-
Юлія Мусто | За словами японських дослідників, щотижневі витрати від 30 до 60 хвилин на зміцнення м’язів можуть збільшити життя людини на роки. У недавньому дослідженні, опублікованому в Британському журналі спортивної медицини, група розглянула 16 досліджень, які вивчали асоціацію...Читати далі»
-
Коли справа доходить до схуднення, може здатися, що 1200 – це магічне число. Практично на кожному веб-сайті про схуднення є принаймні один (чи один десяток) варіантів дієти на 1200 калорій на день. Навіть Національний інститут здоров’я опублікував план харчування на 1200 калорій на день. Що такого особливого в...Читати далі»
-
Як зареєстрований дієтолог, сертифікований фахівець зі спортивної дієтології та спортивний дієтолог для професійних, університетських, олімпійських, середніх і старших спортсменів, моя роль полягає в тому, щоб допомогти їм скористатися стратегіями зволоження та живлення для оптимізації продуктивності. Незалежно від того, чи починаєте ви займатися фітнесом...Читати далі»
-
Джанет Хелм Шоу Національної асоціації ресторанів нещодавно повернулося в Чикаго після дворічної перерви через пандемію. Всесвітня виставка була заповнена новими продуктами харчування та напоями, обладнанням, упаковкою та технологіями для ресторанної індустрії, включаючи кухонну робототехніку та автоматичне приготування напоїв...Читати далі»
-
Седрік X. Брайант Високоінтенсивне інтервальне тренування, або HIIT, відповідає двом найважливішим параметрам, коли мова йде про програмування вправ: висока ефективність за короткий проміжок часу. Тренування HIIT є дуже складними та включають короткі серії (або інтервали) вправ дуже високої інтенсивності для...Читати далі»
-
Розминка перед тренуванням – це лише марна трата часу? Анна Медаріс Міллер та Елейн К. Хоулі. Поради, які дають більшість американців ще з уроків фізкультури в початковій школі, давно заохочували розминатись перед тренуванням і охолоджуватися після. Але насправді багато людей, у тому числі деякі...Читати далі»
-
Великобританія, Ессекс, Харлоу, висока точка зору жінки, яка займається спортом на відкритому повітрі у своєму саду. Відновлення м’язової маси та сили, фізичної витривалості, дихальної здатності, ясності розуму, емоційного благополуччя та щоденного рівня енергії є важливими для колишніх пацієнтів лікарні та людей, які перенесли COVID-19. однакові. Бел...Читати далі»
-
Відчуття «ми» пов’язане з численними перевагами, включаючи задоволеність життям, групову згуртованість, підтримку та впевненість. Крім того, відвідування групи, зусилля та більший обсяг вправ більш імовірні, коли люди сильно ідентифікують себе з групою вправ. Приналежність до вправи...Читати далі»
-
2022 DMS Champion Classic (станція Nanjing) 30 серпня відбудеться одночасно з IWF. Професійна, модна, гаряча подія. Динамічна, насичена та барвиста виставка відбудеться в Nanjing International Expo Center. DMS Champion Classic...Читати далі»
-
Найпростіша зміна, яку ви можете внести у свій фітнес-план, коли ви працюєте вдома, це почати день із кардіотренування. Щоб прискорити метаболізм, робіть це перед сніданком. Хочете займатися спортом частіше, але не хочете платити за абонемент у спортзал чи дорогий фітнес-бутік...Читати далі»
-
VICWELL “BCAA +” Стосовно інтенсивності, витрат енергії та харчових добавок, Vicwell випустив 5 продуктів BCAA+, спрямованих на задоволення основних харчових потреб людей на різних етапах тренувань, щоб забезпечити цільову допомогу, якої потребують люди. BCAA+ електроліти для тих, хто...Читати далі»
-
9 вправ, які чоловіки повинні робити щодня Хлопці, складіть план, щоб залишатися у формі. Внаслідок пандемії COVID-19 у багатьох чоловіків порушився звичайний режим фізичних вправ. Повнофункціональні тренажерні зали, студії йоги та криті баскетбольні майданчики закрилися на початку кризи на початку 2020 року. Багато з цих ...Читати далі»
