-
Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang ligtas at epektibong paraan upang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Sinasabi nila na mas madaling sundin kaysa sa iba pang mga diyeta at nag-aalok ng higit na kakayahang umangkop kaysa sa mga tradisyonal na diyeta na pinaghihigpitan ng calorie. "Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang paraan ng pagbabawas ng calorie...Magbasa pa»
-
Mahalin ang iyong puso. Sa ngayon, tiyak na alam na ng lahat na ang ehersisyo ay mabuti para sa puso. "Ang regular, katamtamang ehersisyo ay nakakatulong sa puso sa pamamagitan ng pagbabago sa mga kadahilanan ng panganib na kilala na magdulot ng sakit sa puso," sabi ni Dr. Jeff Tyler, isang interventional at structural cardiologist na may Providence St. Joseph H...Magbasa pa»
-
Kung hindi ka pa nakakakita ng Hula Hoop mula noong bata ka, oras na para tumingin muli. Hindi na lamang mga laruan, ang mga hoop ng lahat ng uri ay sikat na ngayong mga tool sa pag-eehersisyo. Ngunit ang hooping ay talagang magandang ehersisyo? "Wala kaming maraming ebidensya tungkol dito, ngunit lumilitaw na ito ay may potensyal para sa parehong mga uri ...Magbasa pa»
-
Para sa maraming nag-eehersisyo, nangangahulugan iyon ng pamimili para sa lahat ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa katawan. Sa kabutihang palad, mayroong isang malawak na hanay ng mga kagamitan na magagamit, kabilang ang mga high-tech na gadget at medyo old-school na low-tech na kagamitan, sabi ni Toril Hinchman, direktor ng fitness at wellness para sa Thomas Jefferson University sa Ph...Magbasa pa»
-
Sa mga araw na ito, tila bawat celebrity ay may diet o workout protocol na inirerekomenda nila higit sa lahat. Bilang isa sa pinakamainit na celebrity sa Hollywood sa loob ng maraming taon, hindi naiiba si Jennifer Aniston; kamakailan lang, ibinabalita niya ang mga benepisyo ng tinatawag na 15-15-15 workout plan, o ang Jennifer Anisto...Magbasa pa»
-
Ang pagtatatag ng isang epektibo, napapanatiling ehersisyo na gawain ay isang mahalagang bahagi ng anumang diskarte sa pagbaba ng timbang, sabi ni Russell F. Camhi, isang pangunahing pangangalaga sa sports medicine physician sa Northwell Health Orthopedic Institute sa Great Neck, New York. Siya ang head team physician sa Hofstra University sa Uniondal...Magbasa pa»
-
Ang pag-iingat sa lean muscle mass habang nagpapababa ng timbang ay hindi laging madali. Gayunpaman, ito ay sobrang mahalaga sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan, pati na rin sa pagtulong sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Sinusuportahan ng lean muscle ang iyong lakas, antas ng enerhiya, kadaliang kumilos, kalusugan ng puso at metabolic. Ito ay nakaugnay sa mas mahabang buhay...Magbasa pa»
-
Ito ay isang katanungan ng maraming mga tao na nagtatanong sa liwanag ng patuloy na pandemya ng coronavirus, kapag ang pag-access sa mga ehersisyo sa malayo ay lumago lamang sa pagkalat. Ngunit hindi ito ang tamang angkop para sa lahat, sabi ni Jessica Mazzucco, isang NYC-area certified fitness trainer at founder ng The Glute Recr...Magbasa pa»
-
Ang payo na na-drill sa karamihan ng mga Amerikano mula noong klase sa gym sa elementarya ay matagal nang naghihikayat na laging mag-warm up bago mag-ehersisyo at magpalamig pagkatapos. Ngunit sa totoo lang, maraming tao – kabilang ang ilang seryosong atleta at maging ang ilang personal na tagapagsanay – ang nagtatanggal ng mga elementong ito, kadalasan sa interes ng t...Magbasa pa»
-
Gaano karaming ehersisyo ang labis? Kapag masigasig kang naglulunsad ng bagong regimen sa pag-eehersisyo, maaaring mahirap malaman kung gaano karami ang ehersisyo, sabi ni Toril Hinchman, direktor ng fitness at wellness para sa Thomas Jefferson University sa Philadelphia. Ang pinakamahusay na paraan...Magbasa pa»
-
Sa nakalipas na limang taon, patuloy na lumalago ang mga nangungunang kumpanya ng mga produktong pampalakasan sa mundo, na ang kanilang halaga sa merkado ay malayong lumampas sa kanilang mga index. Ang mga nangungunang tatak ng mga sapatos at damit na pang-sports ay uulitin at mag-a-upgrade gamit ang malakas na mga hadlang sa paggana ng produkto, aakitin ang mga mamimili na magpatuloy sa r. ..Magbasa pa»
-
HINDI. Ang 1 Dior VIBE sports series ay magiging available sa mga pop-up store sa buong mundo Ilulunsad ng Dior ang isang serye ng mga pop-up store sa buong mundo sa susunod na buwan upang markahan ang paglulunsad ng kanilang Dior Vibe sportswear line. Maria Grazia Chiuri, artistic director ng women's wear collection, i-highlight...Magbasa pa»
