-
బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే, ఇది 1,200 మ్యాజిక్ నంబర్ లాగా అనిపించవచ్చు. ఆచరణాత్మకంగా అక్కడ ఉన్న ప్రతి బరువు తగ్గించే వెబ్‌సైట్‌లో కనీసం ఒకటి (లేదా ఒక డజను) 1,200-కేలరీలు-రోజు డైట్ ఆప్షన్‌లు ఉంటాయి. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ కూడా 1,200 కేలరీలు ఒక రోజు భోజన పథకాన్ని ప్రచురించింది. ఏంటి ప్రత్యేకత...మరింత చదవండి»
-
రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌గా, ప్రొఫెషనల్, కాలేజియేట్, ఒలింపిక్, హైస్కూల్ మరియు మాస్టర్స్ అథ్లెట్‌ల కోసం స్పోర్ట్స్ డైటెటిక్స్ మరియు స్పోర్ట్స్ డైటీషియన్‌లో బోర్డు సర్టిఫైడ్ స్పెషలిస్ట్‌గా, పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి హైడ్రేషన్ మరియు ఇంధనం నింపే వ్యూహాలను ఉపయోగించుకోవడంలో వారికి సహాయపడటం నా పాత్ర. మీరు ఫిట్‌నెస్‌ని ప్రారంభిస్తున్నా...మరింత చదవండి»
-
జానెట్ హెల్మ్ ద్వారా నేషనల్ రెస్టారెంట్ అసోసియేషన్ షో మహమ్మారి కారణంగా రెండేళ్ల విరామం తర్వాత ఇటీవల చికాగోకు తిరిగి వచ్చింది. కిచెన్ రోబోటిక్స్ మరియు ఆటోమేటిక్ బీవర్‌తో సహా రెస్టారెంట్ పరిశ్రమ కోసం కొత్త ఆహారాలు మరియు పానీయాలు, పరికరాలు, ప్యాకేజింగ్ మరియు సాంకేతికతతో గ్లోబల్ షో సందడిగా ఉంది...మరింత చదవండి»
-
సెడ్రిక్ X. బ్రయంట్ హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, లేదా HIIT, వ్యాయామ ప్రోగ్రామింగ్ విషయానికి వస్తే రెండు ముఖ్యమైన పెట్టెలను తనిఖీ చేస్తుంది: తక్కువ సమయంలో అధిక ప్రభావం. HIIT వర్కౌట్‌లు చాలా సవాలుగా ఉంటాయి మరియు చాలా ఎక్కువ-తీవ్రత వ్యాయామం కోసం చిన్న పేలుళ్లను (లేదా విరామాలు) కలిగి ఉంటాయి...మరింత చదవండి»
-
వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్‌లు కేవలం సమయాన్ని వృధా చేయడమేనా? అన్నా మెడారిస్ మిల్లర్ మరియు ఎలైన్ కె. హౌలే ద్వారా ఎలిమెంటరీ స్కూల్ జిమ్ క్లాస్ నుండి చాలా మంది అమెరికన్లకు అందించిన సలహా వ్యాయామం చేసే ముందు ఎప్పుడూ వేడెక్కడం మరియు తర్వాత చల్లబరుస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు - కొందరితో సహా ...మరింత చదవండి»
-
UK, ఎసెక్స్, హార్లో, ఒక మహిళ తన గార్డెన్‌లో ఆరుబయట వ్యాయామం చేస్తూ ఎలివేటెడ్ వ్యూపాయింట్ కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరించడం, శారీరక ఓర్పు, శ్వాస సామర్థ్యం, మానసిక స్పష్టత, భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు రోజువారీ శక్తి స్థాయిలు మాజీ ఆసుపత్రి రోగులకు మరియు కోవిడ్ లాంగ్-హౌలర్‌లకు ముఖ్యమైనవి. ఒకేలా. బెల్...మరింత చదవండి»
-
ఈ "మేము" అనే భావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన జీవిత సంతృప్తి, సమూహ ఐక్యత, మద్దతు మరియు విశ్వాసాన్ని వ్యాయామం చేయడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇంకా, వ్యక్తులు వ్యాయామ సమూహంతో గట్టిగా గుర్తించినప్పుడు సమూహ హాజరు, కృషి మరియు అధిక వ్యాయామ పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వ్యాయామానికి సంబంధించినది...మరింత చదవండి»
-
2022 DMS ఛాంపియన్ క్లాసిక్ (నాన్జింగ్ స్టేషన్) ఇది IWFతో పాటు ఆగస్టు 30న ఏకకాలంలో నిర్వహించబడుతుంది, ప్రొఫెషనల్, ఫ్యాషనబుల్, హాట్-బ్లడెడ్ ఈవెంట్ డైనమిక్, రిచ్ మరియు కలర్‌ఫుల్ ఎగ్జిబిషన్ మరోసారి నాన్జింగ్ ఇంటర్నేషనల్ ఎక్స్‌పో సెంటర్‌లో ఉంటుంది, ఫిట్‌నెస్ ఉన్మాదాన్ని ప్రారంభించండి DMS ఛాంపియన్ క్లాసిక్...మరింత చదవండి»
-
మీరు ఇంటి వర్కౌట్ పరికరాల నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లో మీరు చేయగల సరళమైన మార్పు ఏమిటంటే మీ రోజును కొంత కార్డియోతో ప్రారంభించడం. మీ జీవక్రియను పెంచడానికి, అల్పాహారం ముందు చేయండి. మరింత తరచుగా వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నాను కానీ జిమ్ సభ్యత్వం లేదా ఖరీదైన బోటిక్ ఫిట్‌నెస్ కోసం చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు ...మరింత చదవండి»
-
VICWELL “BCAA +” తీవ్రత, శక్తి వ్యయం మరియు పోషకాహార సప్లిమెంట్‌కు సంబంధించి, Vicwell 5 BCAA+ ఉత్పత్తులను ప్రారంభించింది, వివిధ వర్కౌట్ దశల్లో ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రధాన పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి, ప్రజలకు అవసరమైన లక్ష్య సహాయాన్ని అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. BCAA+ ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉన్న వారికి...మరింత చదవండి»
-
పురుషులు ప్రతిరోజూ చేయవలసిన 9 వ్యాయామాలు అబ్బాయిలు, ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. COVID-19 మహమ్మారి పర్యవసానంగా, చాలా మంది పురుషులు వారి సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యలకు అంతరాయం కలిగి ఉన్నారు. 2020 ప్రారంభంలో సంక్షోభం ప్రారంభంలో పూర్తి-సేవ జిమ్‌లు, యోగా స్టూడియోలు మరియు ఇండోర్ బాస్కెట్‌బాల్ కోర్టులు మూసివేయబడ్డాయి. వీటిలో చాలా ...మరింత చదవండి»
-
ప్రతిపాదకులు బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇతర ఆహారాల కంటే కట్టుబడి ఉండటం సులభం మరియు సాంప్రదాయ క్యాలరీ-నిరోధిత ఆహారాల కంటే ఎక్కువ సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది అని వారు పేర్కొన్నారు. "అడపాదడపా ఉపవాసం క్యాలో తగ్గించే సాధనం ...మరింత చదవండి»
