-
Zagovorniki pravijo, da je občasno postenje varen in učinkovit način za hujšanje in izboljšanje zdravja. Trdijo, da se je je lažje držati kot druge diete in ponuja večjo prilagodljivost kot tradicionalne diete z omejenim vnosom kalorij. "Prekinitveni post je način za zmanjšanje kalorij...Preberi več»
-
Ljubi svoje srce. Zagotovo že vsi vedo, da je telovadba dobra za srce. "Redna, zmerna vadba pomaga srcu s spreminjanjem dejavnikov tveganja, za katere je znano, da povzročajo bolezni srca," pravi dr. Jeff Tyler, intervencijski in strukturni kardiolog iz Providence St. Joseph H...Preberi več»
-
Če Hula Hoop obroča niste videli že od otroštva, je čas, da ga ponovno pogledate. Niso več le igrače, obroči vseh vrst so zdaj priljubljeno orodje za vadbo. Toda ali je hooping res dobra vadba? "Nimamo veliko dokazov o tem, vendar se zdi, da ima potencial za iste vrste ...Preberi več»
-
Za mnoge vaditelje je to pomenilo nakupovanje opreme za vadbo za vse telo. Na srečo je na voljo širok nabor takšne opreme, vključno z visokotehnološkimi pripomočki in razmeroma starošolsko nizkotehnološko opremo, pravi Toril Hinchman, direktor fitnesa in dobrega počutja na univerzi Thomas Jefferson v Ph...Preberi več»
-
Dandanes se zdi, da ima vsaka slavna osebnost dieto ali protokol vadbe, ki ga priporoča predvsem drugim. Kot ena najbolj vročih zvezdnic v Hollywoodu že leta, Jennifer Aniston ni nič drugačna; pred kratkim je hvalila prednosti tako imenovanega načrta vadbe 15-15-15 ali Jennifer Anisto ...Preberi več»
-
Vzpostavitev učinkovite, trajnostne vadbene rutine je ključna sestavina vsake strategije hujšanja, pravi Russell F. Camhi, zdravnik športne medicine primarnega zdravstvenega varstva na Northwell Health Orthopedic Institute v Great Necku v New Yorku. Je glavni zdravnik ekipe na univerzi Hofstra v Uniondalu...Preberi več»
-
Ohranjanje čiste mišične mase ob hujšanju ni vedno enostavno. Kljub temu je izjemno pomemben za splošno zdravje in dobro počutje, pa tudi za pomoč pri hujšanju. Čista mišica podpira vašo moč, raven energije, mobilnost, zdravje srca in presnovo. Povezano je z daljšim življenjem ...Preberi več»
-
To je vprašanje, ki si ga veliko ljudi zastavlja v luči nenehne pandemije koronavirusa, ko je dostop do vadb na daljavo le narasel. Vendar ni primeren za vsakogar, pravi Jessica Mazzucco, certificirana trenerka fitnesa v New Yorku in ustanoviteljica The Glute Recr...Preberi več»
-
Nasvet, ki je večino Američanov prevzel že od ure telovadbe v osnovni šoli, je dolgo spodbujal, naj se pred vadbo vedno ogrejejo in po njej ohladijo. Toda v resnici veliko ljudi – vključno z nekaterimi resnimi športniki in celo nekaterimi osebnimi trenerji – opusti te elemente, pogosto v interesu ...Preberi več»
-
Koliko vadbe je preveč? Ko z navdušenjem uvajate nov režim vadbe, je morda težko ugotoviti, koliko vadbe je preveč, pravi Toril Hinchman, direktor fitnesa in dobrega počutja na Univerzi Thomasa Jeffersona v Filadelfiji. Najboljši način ...Preberi več»
-
V zadnjih petih letih so vodilna svetovna podjetja za športno opremo še naprej rasla, njihova tržna vrednost pa je daleč prehitela njihove indekse. Vodilne blagovne znamke športne obutve in oblačil se bodo ponavljale in nadgrajevale z močnimi funkcionalnimi ovirami izdelkov, pritegnile potrošnike, da še naprej r. ..Preberi več»
-
št. 1 Športna serija Dior VIBE bo na voljo v pop-up trgovinah po vsem svetu Dior bo naslednji mesec odprl serijo pop-up trgovin po vsem svetu, da bi obeležil lansiranje svoje linije športnih oblačil Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, umetniška direktorica kolekcije ženskih oblačil, poudarek ...Preberi več»
