-
Avtor: Julia Musto | Fox News Če tedensko porabite 30 do 60 minut za aktivnosti za krepitev mišic, bi lahko posamezniku podaljšali življenje, trdijo japonski raziskovalci. V nedavni študiji, objavljeni v British Journal of Sports Medicine, je skupina preučila 16 študij, ki so preučevale asociacije...Preberi več»
-
Ko gre za hujšanje, se lahko zdi, da je 1.200 magična številka. Praktično vsako spletno mesto za hujšanje ima vsaj eno (ali en ducat) dietnih možnosti za 1200 kalorij na dan. Tudi Nacionalni inštitut za zdravje je objavil načrt obrokov s 1200 kalorijami na dan. Kaj je tako posebnega v...Preberi več»
-
Kot registrirani dietetik, certificirani strokovnjak za športno dietetiko in športni dietetik za profesionalne, univerzitetne, olimpijske, srednješolske in vrhunske športnike je moja vloga pomagati jim izkoristiti strategije hidracije in oskrbe z gorivom za optimizacijo učinkovitosti. Ne glede na to, ali začnete s fitnesom...Preberi več»
-
Avtor: Janet Helm Oddaja National Restaurant Association Show se je pred kratkim vrnila v Chicago po dveletnem premoru zaradi pandemije. Globalni sejem je bil poln novih živil in pijač, opreme, embalaže in tehnologije za gostinsko industrijo, vključno s kuhinjsko robotiko in avtomatskimi pijačami ...Preberi več»
-
Avtor: Cedric X. Bryant. Visoko intenzivni intervalni trening ali HIIT preverja dve izmed najpomembnejših polj, ko gre za programiranje vadbe: visoko učinkovitost v kratkem času. HIIT vadbe so zelo zahtevne in vključujejo kratke intervale (ali intervale) zelo intenzivne vadbe za...Preberi več»
-
Ali je ogrevanje pred vadbo le izguba časa? Anna Medaris Miller in Elaine K. Howley Nasvet, ki ga je večina Američanov prevzela že od pouka telovadbe v osnovni šoli, je dolgo spodbujal, naj se pred vadbo vedno ogrejejo in po njej ohladijo. Toda v resnici veliko ljudi – vključno z nekaterimi ...Preberi več»
-
Združeno kraljestvo, Essex, Harlow, dvignjena točka ženske, ki telovadi na prostem na svojem vrtu Obnavljanje mišične mase in moči, fizične vzdržljivosti, dihalne zmogljivosti, mentalne jasnosti, čustvenega počutja in dnevne ravni energije je pomembno za nekdanje bolnišnične paciente in COVID-prevoznike na dolge razdalje. enako. Bel...Preberi več»
-
Občutek »mi« je povezan s številnimi koristmi, vključno z zadovoljstvom z življenjem, skupinsko povezanostjo, podporo in samozavestjo. Poleg tega so obiskovanje skupine, trud in večji obseg vadbe verjetnejši, če se ljudje močno poistovetijo s skupino za vadbo. Pripada vadbi...Preberi več»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Potekalo bo sočasno z IWF 30. avgusta. Profesionalni, modni, vročekrvni dogodek. Dinamična, bogata in barvita razstava bo v mednarodnem razstavnem centru Nanjing. Ponovno sprožite fitnes norijo. DMS Champion Classic...Preberi več»
-
Najenostavnejša sprememba, ki jo lahko naredite v svojem načrtu telesne pripravljenosti, ko delate od domače vadbene opreme, je, da začnete dan s kardio vadbo. Če želite pospešiti presnovo, naredite to pred zajtrkom. Želite telovaditi pogosteje, vendar ne želite plačati članarine v telovadnici ali dragega butičnega fitnesa ...Preberi več»
-
VICWELL “BCAA +” V zvezi z intenzivnostjo, porabo energije in prehranskim dopolnilom je Vicwell lansiral 5 izdelkov BCAA+, katerih cilj je zadovoljiti osnovne prehranske potrebe ljudi v različnih fazah vadbe, da bi zagotovili ciljno usmerjeno pomoč, ki jo ljudje potrebujejo. BCAA+ elektroliti za tiste, ki...Preberi več»
-
9 vaj, ki bi jih moški morali delati vsak dan Fantje, naredite si načrt, da boste ostali fit. Kot posledica pandemije COVID-19 so bile številne moške motene običajne vadbene rutine. Telovadnice s polno ponudbo, studii za jogo in pokrita igrišča za košarko so se zaprli na začetku krize v začetku leta 2020. Mnogi od teh ...Preberi več»
