-
Avtor: Cedric X. Bryant. Visoko intenzivni intervalni trening ali HIIT preverja dve izmed najpomembnejših polj, ko gre za programiranje vadbe: visoko učinkovitost v kratkem času. HIIT vadbe so zelo zahtevne in vključujejo kratke intervale (ali intervale) zelo intenzivne vadbe za...Preberi več»
-
Ali je ogrevanje pred vadbo le izguba časa? Anna Medaris Miller in Elaine K. Howley Nasvet, ki ga je večina Američanov prevzela že od pouka telovadbe v osnovni šoli, je dolgo spodbujal, naj se pred vadbo vedno ogrejejo in po njej ohladijo. Toda v resnici veliko ljudi – vključno z nekaterimi ...Preberi več»
-
Združeno kraljestvo, Essex, Harlow, dvignjena točka ženske, ki telovadi na prostem na svojem vrtu Obnavljanje mišične mase in moči, fizične vzdržljivosti, dihalne zmogljivosti, mentalne jasnosti, čustvenega počutja in dnevne ravni energije je pomembno za nekdanje bolnišnične paciente in COVID-prevoznike na dolge razdalje. enako. Bel...Preberi več»
-
Občutek »mi« je povezan s številnimi koristmi, vključno z zadovoljstvom z življenjem, skupinsko povezanostjo, podporo in samozavestjo. Poleg tega so obiskovanje skupine, trud in večji obseg vadbe verjetnejši, če se ljudje močno poistovetijo s skupino za vadbo. Pripada vadbi...Preberi več»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Potekalo bo sočasno z IWF 30. avgusta. Profesionalni, modni, vročekrvni dogodek. Dinamična, bogata in barvita razstava bo v mednarodnem razstavnem centru Nanjing. Ponovno sprožite fitnes norijo. DMS Champion Classic...Preberi več»
-
Najenostavnejša sprememba, ki jo lahko naredite v svojem načrtu telesne pripravljenosti, ko delate od domače vadbene opreme, je, da začnete dan s kardio vadbo. Če želite pospešiti presnovo, naredite to pred zajtrkom. Želite telovaditi pogosteje, vendar ne želite plačati članarine v telovadnici ali dragega butičnega fitnesa ...Preberi več»
-
VICWELL “BCAA +” V zvezi z intenzivnostjo, porabo energije in prehranskim dopolnilom je Vicwell lansiral 5 izdelkov BCAA+, katerih cilj je zadovoljiti osnovne prehranske potrebe ljudi v različnih fazah vadbe, da bi zagotovili ciljno usmerjeno pomoč, ki jo ljudje potrebujejo. BCAA+ elektroliti za tiste, ki...Preberi več»
-
9 vaj, ki bi jih moški morali delati vsak dan Fantje, naredite si načrt, da boste ostali fit. Kot posledica pandemije COVID-19 so bile številne moške motene običajne vadbene rutine. Telovadnice s polno ponudbo, studii za jogo in pokrita igrišča za košarko so se zaprli na začetku krize v začetku leta 2020. Mnogi od teh ...Preberi več»
-
Zagovorniki pravijo, da je občasno postenje varen in učinkovit način za hujšanje in izboljšanje zdravja. Trdijo, da se je je lažje držati kot druge diete in ponuja večjo prilagodljivost kot tradicionalne diete z omejenim vnosom kalorij. "Prekinitveni post je način za zmanjšanje kalorij...Preberi več»
-
Ljubi svoje srce. Zagotovo že vsi vedo, da je telovadba dobra za srce. "Redna, zmerna vadba pomaga srcu s spreminjanjem dejavnikov tveganja, za katere je znano, da povzročajo bolezni srca," pravi dr. Jeff Tyler, intervencijski in strukturni kardiolog iz Providence St. Joseph H...Preberi več»
-
Če Hula Hoop obroča niste videli že od otroštva, je čas, da ga ponovno pogledate. Niso več le igrače, obroči vseh vrst so zdaj priljubljeno orodje za vadbo. Toda ali je hooping res dobra vadba? "Nimamo veliko dokazov o tem, vendar se zdi, da ima potencial za iste vrste ...Preberi več»
-
Za mnoge vaditelje je to pomenilo nakupovanje opreme za vadbo za vse telo. Na srečo je na voljo širok nabor takšne opreme, vključno z visokotehnološkimi pripomočki in razmeroma starošolsko nizkotehnološko opremo, pravi Toril Hinchman, direktor fitnesa in dobrega počutja na univerzi Thomas Jefferson v Ph...Preberi več»
