-
Ko gre za hujšanje, se morda zdi, da je 1200 čarobna številka. Praktično vsaka spletna stran za hujšanje ponuja vsaj eno (ali ducat) dietnih možnosti s 1200 kalorijami na dan. Celo Nacionalni inštitut za zdravje je objavil načrt prehranjevanja s 1200 kalorijami na dan. Kaj je tako posebnega pri ...Preberi več»
-
Kot registrirani dietetik, certificiran specialist za športno dietetiko in športni dietetik za profesionalne, univerzitetne, olimpijske, srednješolske in mojstrske športnike je moja vloga, da jim pomagam izkoristiti strategije hidracije in oskrbe z gorivom za optimizacijo učinkovitosti. Ne glede na to, ali začenjate s fitnesom ...Preberi več»
-
Janet Helm Sejem Nacionalnega združenja restavracij se je po dveh letih premora zaradi pandemije pred kratkim vrnil v Chicago. Svetovni sejem je bil poln novih živil in pijač, opreme, embalaže in tehnologije za gostinsko industrijo, vključno s kuhinjsko robotiko in avtomatskimi aparati za pijačo ...Preberi več»
-
Cedric X. Bryant Visokointenzivni intervalni trening ali HIIT izpolnjuje dva najpomembnejša kriterija pri načrtovanju vadbe: visoka učinkovitost v kratkem času. HIIT vadbe so zelo zahtevne in vključujejo kratke intervale (ali izbruhe) zelo intenzivne vadbe za ...Preberi več»
-
Ali je ogrevanje pred vadbo le izguba časa? Avtorici: Anna Medaris Miller in Elaine K. Howley Nasvet, ki ga večina Američanov dobiva že od pouka telovadbe v osnovni šoli, je, da se pred vadbo vedno ogrejejo, po njej pa se ohladijo. V resnici pa mnogi ljudje – vključno z nekaterimi ...Preberi več»
-
Združeno kraljestvo, Essex, Harlow, vzvišen pogled na žensko, ki telovadi na prostem na svojem vrtu. Obnavljanje mišične mase in moči, fizična vzdržljivost, dihalna zmogljivost, mentalna jasnost, čustveno dobro počutje in dnevna raven energije so pomembni tako za nekdanje bolnišnične paciente kot za tiste, ki so se zaradi COVID-a dolgo zdravili. Bel...Preberi več»
-
Ta občutek »mi« je povezan s številnimi koristmi, vključno z zadovoljstvom z življenjem, kohezijo skupine, podporo in samozavestjo pri vadbi. Poleg tega so udeležba v skupini, trud in večji obseg vadbe bolj verjetni, ko se ljudje močno identificirajo s skupino za vadbo. Pripadnost vadbeni ...Preberi več»
-
DMS Champion Classic 2022 (postaja Nanjing) Potekal bo sočasno z IWF 30. avgusta. Profesionalen, moden in vročekrven dogodek. Dinamična, bogata in barvita razstava bo v mednarodnem razstavnem centru Nanjing. Ponovno bo sprožil fitnes mrzlico. DMS Champion Classic ...Preberi več»
-
Najenostavnejša sprememba, ki jo lahko vnesete v svoj načrt vadbe, ko delate z domačo vadbeno opremo, je, da dan začnete s kardio vadbo. Za pospešitev metabolizma jo naredite pred zajtrkom. Želite pogosteje telovaditi, vendar ne želite plačevati za članarino v telovadnici ali drag butični fitnes ...Preberi več»
-
VICWELL “BCAA +” Glede intenzivnosti, porabe energije in prehranskega dopolnila je Vicwell predstavil 5 izdelkov BCAA+, s katerimi želi zadovoljiti osnovne prehranske potrebe ljudi v različnih fazah vadbe in jim zagotoviti ciljno usmerjeno pomoč. BCAA+ elektroliti za tiste, ki ...Preberi več»
-
9 vaj, ki bi jih morali moški početi vsak dan Fantje, naredite načrt, kako ostati v formi. Zaradi pandemije COVID-19 so bile številne moške običajne vadbene rutine motene. Telovadnice s polno ponudbo, studii za jogo in notranja košarkarska igrišča so se zaprla na začetku krize v začetku leta 2020. Mnoge od teh ...Preberi več»
-
Zagovorniki pravijo, da je občasno postenje varen in učinkovit način za izgubo teže in izboljšanje zdravja. Trdijo, da se ga je lažje držati kot drugih diet in ponuja večjo prilagodljivost kot tradicionalne diete z omejenim vnosom kalorij. »Občasno postenje je način za zmanjšanje kalorij ...Preberi več»
