-
Сторонники утверждают, что периодическое голодание — безопасный и эффективный способ похудеть и улучшить здоровье. Они утверждают, что ее легче придерживаться, чем другие диеты, и она предлагает большую гибкость, чем традиционные диеты с ограничением калорий. «Периодическое голодание — это средство снижения калорий…Читать далее»
-
Люби свое сердце. Сейчас наверняка все знают, что физические упражнения полезны для сердца. «Регулярные умеренные физические упражнения помогают сердцу, изменяя факторы риска, которые, как известно, вызывают сердечные заболевания», — говорит доктор Джефф Тайлер, интервенционный и структурный кардиолог из Провиденс-Сент-Джозеф-Х...Читать далее»
-
Если вы не видели хула-хуп с детства, пришло время взглянуть еще раз. Обручи всех видов уже не просто игрушки, а популярные инструменты для тренировок. Но действительно ли прыжки с обручем являются хорошим упражнением? «У нас не так уж много доказательств по этому поводу, но похоже, что у него есть потенциал для тех же типов...Читать далее»
-
Для многих спортсменов это означало покупку оборудования для тренировок всего тела. К счастью, существует широкий спектр такого оборудования, включая высокотехнологичные гаджеты и относительно старомодное низкотехнологичное оборудование, говорит Торил Хинчман, директор по фитнесу и оздоровлению Университета Томаса Джефферсона в докторантуре.Читать далее»
-
В наши дни кажется, что у каждой знаменитости есть диета или протокол тренировок, которые они рекомендуют больше всех остальных. Дженнифер Энистон, одна из самых горячих знаменитостей Голливуда на протяжении многих лет, ничем не отличается; недавно она рекламировала преимущества так называемого плана тренировок 15-15-15, или Дженнифер Анисто...Читать далее»
-
Установление эффективных и устойчивых тренировок является ключевым компонентом любой стратегии по снижению веса, говорит Рассел Ф. Камхи, врач спортивной медицины первичного звена в ортопедическом институте Northwell Health в Грейт-Нек, штат Нью-Йорк. Он главный врач команды Университета Хофстра в Юниондале...Читать далее»
-
Сохранить мышечную массу при похудении не всегда легко. Тем не менее, это очень важно для общего здоровья и хорошего самочувствия, а также для помощи в ваших усилиях по снижению веса. Сухие мышцы поддерживают вашу силу, уровень энергии, подвижность, здоровье сердца и обмена веществ. Это связано с более продолжительной жизнью...Читать далее»
-
Это вопрос, который многие люди задают в свете продолжающейся пандемии коронавируса, когда распространенность удаленного доступа к тренировкам только растет. Но это подходит не всем, говорит Джессика Маццукко, сертифицированный фитнес-тренер из Нью-Йорка и основательница The Glute Recr...Читать далее»
-
Совет, усвоенный большинством американцев еще с уроков физкультуры в начальной школе, уже давно призывает всегда разминаться перед тренировкой и охлаждаться после нее. Но на самом деле многие люди, в том числе некоторые серьезные спортсмены и даже некоторые персональные тренеры, отказываются от этих элементов, часто в интересах...Читать далее»
-
Сколько упражнений — это слишком много? «Когда вы с энтузиазмом запускаете новый режим тренировок, может быть сложно понять, насколько много упражнений — это слишком много», — говорит Торил Хинчман, директор по фитнесу и здоровью Университета Томаса Джефферсона в Филадельфии. Лучший способ...Читать далее»
-
За последние пять лет ведущие мировые компании по производству спортивных товаров продолжали расти, при этом их рыночная стоимость намного опережает их индексы. Ведущие бренды спортивной обуви и одежды будут повторять и совершенствовать свои продукты, создавая сильные функциональные барьеры для продуктов, привлекая потребителей к дальнейшему использованию. ..Читать далее»
-
НЕТ. 1 спортивная серия Dior VIBE будет доступна во временных магазинах по всему миру. В следующем месяце Dior запустит серию всплывающих магазинов по всему миру, чтобы отметить запуск своей линии спортивной одежды Dior Vibe. Мария Грация Кьюри, художественный руководитель коллекции женской одежды, выделить...Читать далее»
