-
پلويان وايي وقفه روژه د وزن کمولو او ستاسو د روغتيا د ښه کولو لپاره خوندي او مؤثره لاره ده. دوی ادعا کوي چې د نورو رژیمونو په پرتله پیروي کول اسانه دي او د دودیز کالوري محدود رژیمونو په پرتله ډیر انعطاف وړاندیز کوي. "متقابله روژه د کالو د کمولو وسیله ده ...نور ولولئ»
-
د خپل زړه سره مینه وکړئ. تر اوسه پورې، یقینا هرڅوک پوهیږي چې تمرین د زړه لپاره ښه دی. "منظم، اعتدال تمرین د زړه سره مرسته کوي د خطر فکتورونو په بدلولو سره چې د زړه د ناروغۍ لامل پیژندل کیږي،" ډاکټر جیف ټیلر وايي، د پروویډنس سینټ جوزف ایچ ...نور ولولئ»
-
که تاسو د ماشومتوب راهیسې هولا هوپ نه وي لیدلی، نو دا وخت دی چې یو بل نظر واخلئ. نور یوازې لوبی نه دي، د هر ډول هوپس اوس د ورزش مشهور وسیلې دي. مګر ایا هوپ کول واقعیا ښه تمرین دی؟ "موږ د دې په اړه ډیر شواهد نلرو، مګر داسې ښکاري چې دا د ورته ډولونو احتمال لري ...نور ولولئ»
-
د ډیری تمرین کونکو لپاره ، د دې معنی د ټول بدن ورزش تجهیزاتو پیرود کول دي. په خوشبختۍ سره، د دې ډول تجهیزاتو پراخه لړۍ شتون لري، په شمول د لوړ ټیکنالوژۍ وسایل او نسبتا زاړه ښوونځي ټیټ ټیک ګیر، توریل هینچمن وايي، د پی ایچ ډی کې د توماس جیفرسن پوهنتون د فټنس او هوساینې رییس.نور ولولئ»
-
پدې ورځو کې ، داسې بریښي چې هر مشهور شخصیت د رژیم یا ورزش پروتوکول لري چې دوی د نورو ټولو څخه پورته وړاندیز کوي. د کلونو لپاره په هالیوډ کې د ترټولو مشهورو شخصیتونو په توګه، جینیفر انیسټون هیڅ توپیر نلري؛ په دې وروستیو کې، هغه د تش په نامه 15-15-15 ورزش پالن، یا جینیفر انیسټو ګټو ته اشاره کوي ...نور ولولئ»
-
د نیویارک په ګریټ نیک کې د نارت ویل روغتیا ارتوپیډیک انسټیټیوټ کې د لومړني پاملرنې سپورت درملو معالج ، رسل ایف کامهي وايي ، د مؤثره ، دوامداره تمریناتو معمول رامینځته کول د وزن کمولو هرې ستراتیژۍ کلیدي برخه ده. هغه د اتحادیې په هوفسټرا پوهنتون کې د ټیم مشر ډاکټر دی ...نور ولولئ»
-
د وزن له لاسه ورکولو پرمهال د کمزوري عضلاتو ډله ساتل تل اسانه ندي. بیا هم، دا د عمومي روغتیا او هوساینې لپاره خورا مهم دی، او همدارنګه ستاسو د وزن کمولو هڅو کې مرسته کول. لیون عضلات ستاسو د ځواک، د انرژۍ کچه، حرکت، زړه او میټابولیک روغتیا ملاتړ کوي. دا د اوږد ژوند سره تړاو لري ...نور ولولئ»
-
دا یوه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې د روان کورونویرس ناروغۍ په ر lightا کې پوښتنه کوي ، کله چې له لرې لرې ورزش ته لاسرسی یوازې په پراخه کچه وده کړې. مګر دا د هرچا لپاره مناسب نه دی ، جیسیکا مازوکو وايي ، د NYC - ساحې تصدیق شوي فټنس روزونکی او د ګلوټ ریکر بنسټ ایښودونکی ...نور ولولئ»
-
د لومړني ښوونځي جم ټولګي راهیسې ډیری امریکایانو ته مشوره ورکول کیږي چې تل د تمرین کولو دمخه تودوخې او وروسته یخ کولو ته وهڅول. مګر په واقعیت کې، ډیری خلک - د ځینې جدي ورزشکارانو او حتی ځینې شخصي روزونکو په ګډون - دا عناصر له مینځه وړي، ډیری وختونه د ګټو لپاره ...نور ولولئ»
-
څومره تمرین ډیر دی؟ کله چې تاسو په لیوالتیا سره د ورزش نوی رژیم پیل کوئ ، نو دا به ستونزمن وي چې معلومه کړئ چې څومره تمرین خورا ډیر دی ، توریل هینچمن وايي ، په فلاډیلفیا کې د توماس جیفرسن پوهنتون د فټنس او هوساینې رییس. غوره لاره...نور ولولئ»
-
په تیرو پنځو کلونو کې، د نړۍ د سپورتي توکو مخکښو شرکتونو په دوامداره توګه وده کړې، د دوی د بازار ارزښت د دوی شاخصونو څخه ډیر لوړ دی. د سپورت بوټانو او جامو مخکښ برانڈونه به د قوي محصول فعالیت خنډونو سره تکرار او لوړ شي، پیرودونکي جذب کړي ترڅو r ته دوام ورکړي. ..نور ولولئ»
-
نه. د 1 Dior VIBE سپورت لړۍ به په ټوله نړۍ کې په پاپ اپ پلورنځیو کې شتون ولري Dior به راتلونکې میاشت په ټوله نړۍ کې د پاپ اپ پلورنځیو لړۍ پیل کړي ترڅو د دې Dior Vibe سپورټ پوښیو لاین پیل کړي. ماریا ګرازیا چیوري، د ښځو د پوښاک ټولګه هنري رییسه، لوړ...نور ولولئ»
