ستاسو لپاره د کور ټول بدن د ورزش ماشینونو موندلو څرنګوالی

د ډیری تمرین کونکو لپاره ، د دې معنی د ټول بدن ورزش تجهیزاتو پیرود کول دي.

په فلاډیلفیا کې د توماس جیفرسن پوهنتون د فټنس او ​​هوساینې رییس توریل هینچمن وايي، خوشبختانه، د دې ډول وسایلو پراخه لړۍ شتون لري، په شمول د لوړ ټیکنالوژۍ وسایل او نسبتا زاړه ښوونځي ټیټ ټیک ګیر.

هغه وايي: "اوس مهال په بازار کې ډیر تجهیزات شتون لري." "د وبا سره ، دا ټول شرکتونه د نوي ماډلونو او موجوده تجهیزاتو نوي لیدونو سره راغلي. شرکتونو د نوي نظرونو، نوي تجهیزاتو او شخصي مینځپانګو سره د کور دننه ورزش تجربه ښه کړې ترڅو تاسو ته ټول هغه روزنه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ - په سمه توګه ستاسو د اوسیدو خونه کې.

هینچمن وايي، پریکړه کول چې د ټول بدن تمرین تجهیزات ستاسو لپاره غوره دي "ستاسو د فټنس اهدافو پورې اړه لري." "دا پدې پورې اړه لري چې تاسو څه ترلاسه کول غواړئ، تاسو څومره ځای لرئ او څومره پیسې مصرف کوئ."

مشهور د بشپړ بدن کور جم اختیارونه

دلته ستاسو د کور لپاره څلور مشهور ټول بدن ورزشي تجهیزات دي:

• Bowflex.
• NordicTrack فیوژن CST.
• عکس.
• ټونل.

Bowflex. Bowflex کمپیکٹ دی او تاسو ته فرصت درکوي چې د ټولو عضلاتو ډلو لپاره د ځواک روزنې کې دخیل شئ ، هیډي لویاکونو وايي ، د جیمګویز لپاره د نړیوال روزنې او پراختیا لوی رییس ، چې په پلیین ویو ، نیویارک کې میشته دی. جمګویز ستاسو کور یا سوداګرۍ ته شخصي روزونکي لیږي.

د Bowflex مختلف تکرارونه شتون لري، پشمول د Bowflex Revolution او Bowflex PR3000. د PR300 ماډل له 5 فوټو څخه لږ څه اوږد دی، شاوخوا 3 فوټ پراخ او 6 فوټ لوړ نه دی.

دا کیبل پللی وسیله کارونکي ته اجازه ورکوي چې ستاسو د بشپړ بدن لپاره له 50 څخه ډیر تمرینونه ترسره کړي ، پشمول ستاسو:

• abs.
• وسلې.
• شاته.
• سينه.
• پښې.
• اوږې.

دا یو بینچ لري چې د انډول موقعیت ته ټاکل شوی او د لیټ پل ډاونونو لپاره لاسي گرفتونه پکې شامل دي. دا وسیله هم اپولسټر شوي رولر کشنونه لري چې تاسو یې د پښو curls او د پښو غزولو لپاره کارولی شئ.

هینچمن وايي چې دې وسیلې ته ګټې او زیانونه شتون لري.

ګټې:

تاسو کولی شئ د خپل وزن دوه چنده کولو لپاره د بریښنا راډونه وکاروئ.

دا د پښو تمرینونو او د قطار کولو تمرینونو ته اجازه ورکوي.

په شاوخوا $ 500 کې، دا نسبتا ارزانه دی.

دا کمپیکٹ دی، د 4 مربع فوټ څخه لږ ځای ته اړتیا لري.

زیانونه:

د ریښو لوړول شاوخوا $ 100 لګښت لري.

مقاومت، د 300 پونډو اعظمي ظرفیت سره، ممکن د تجربه لرونکي وزن روزونکو لپاره خورا سپک وي.

محدود تمرینونه شتون لري.

Bowflex د ځواک روزنې لپاره چمتو شوی، په ځانګړې توګه د بدن پورتنۍ برخه، هینچمن وايي. پدې کې ډیری ضمیمې شاملې دي، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي یو شمیر تمرینونه ترسره کړئ.

که تاسو یو روزونکي ته اړتیا لرئ چې تاسو د ورزش په جریان کې هڅوي یا غوره کړئ چې د تمرین کونکو یوې ډلې سره په لیرې توګه وي، نور انتخابونه ممکن غوره وي. په هرصورت ، هینچمن یادونه کوي چې تاسو کولی شئ د دې تجهیزاتو ډیری برخه کې د مرستې لپاره د آنلاین ورزش مختلف لارښوونو او وړاندیزونو ته لاسرسی ومومئ.

NordicTrack فیوژن CST. دا ښکلی وسیله ځواک او کارتیو تجهیزات چمتو کوي چې تاسو ته اجازه درکوي دواړه ډوله تمرینونه ترسره کړئ.

یوځل چې تاسو دا پلگ ان کړئ ، تاسو کولی شئ د کارډیو ورزش ترسره کړئ ، لکه د لوړ شدت وقفې روزنه - د ورزش یو خورا لوی ډول برنامه چې برداشت او ځواک رامینځته کوي - په بیله بیا سکوټس او سږي.

دا متقابل عمل دی: په ګیجټ کې یو ټچ سکرین شامل دی چې کارونکي ته اجازه ورکوي چې مختلف روزنیز ناستې جریان کړي ، پشمول د ژوندیو. وسیله په مقناطیسي مقاومت تکیه کوي ترڅو په هغه کیبلونو باندې بار کنټرول کړي چې تاسو به یې د خپل ورزش په جریان کې کاروئ ، او دا د فلای ویل لري هغه څه چې تاسو یې په کور دننه بایسکل کې لیدلی شئ یادونه کوي.

د هینچمن په وینا دلته د ماشین مسلکونه دي:

دا د 20 مقاومت ترتیبات وړاندې کوي.

په ماشین کې د iFit روزنې لپاره د لرې کولو وړ 10 انچ NordicTrac ټابلیټ شامل دی.

دا یوازې د 3.5 x 5 فوټ پوړ ځای ته اړتیا لري.

زیانونه:

دا ستونزمنه ده چې د مقاومت کچه ​​​​د وزن پورته کولو ظرفیت سره مساوي کړئ.

کیبلونه د قد د تنظیم وړ ندي.

د شاوخوا $ 1,800 پرچون قیمت سره ، دا وسیله په قیمتي اړخ کې ده مګر په بازار کې د تجهیزاتو خورا قیمتي ټوټه نده. دا د ځواک او کارتیو ورزش چمتو کوي ، کوم چې د مصرف کونکو لپاره یو پلس دی څوک چې د یوې وسیلې سره د دواړه ډوله تمرینونو کولو اختیار غواړي ، هینچمن وايي.

حقیقت چې دا متقابل دی ممکن د خلکو لپاره زړه راښکونکي وي څوک چې د دوی د ورزش په جریان کې لارښود او هڅونې ته اړتیا لري.

عکس. دا متقابل وسیله - کوم چې د شنبې د شپې په ژوندۍ سکیچ کې طنز شوی - تاسو ته اجازه درکوي د 10,000 څخه ډیر ورزش ټولګیو کې ګډون وکړئ، د شرکت ویب پاڼې په وینا.

عکس په حقیقت کې یو سکرین دی چیرې چې تاسو کولی شئ د ورزش ښوونکي وګورئ چې ستاسو د سرعت له لارې تاسو رهبري کوي. ورزشونه د ژوندی جریان یا غوښتنې له مخې شتون لري.

په شته ټولګیو کې شامل دي:

• ځواک.
• کارتیو.
• یوګا.
• Pilates.
• سوک وهنه
• HIIT (د لوړ شدت وقفې ورزشونه).

عکس یو سکرین وړاندې کوي چې ستاسو د ورزش لپاره ښوونکي ښیې او تاسو ته اجازه درکوي خپل فارم وګورئ کله چې تاسو تمرین کوئ. دا ستاسو د زړه اوسنی نرخ ، سوځول شوي ټول کالوري ، په ټولګي کې د برخه اخیستونکو شمیر او د ګډون کونکي پروفایلونه هم ښیې. تاسو کولی شئ د جوړ شوي پاپ میوزیک پلی لیستونو څخه غوره کړئ یا د سندرو خپل ټولګه وکاروئ.

دا وسیله ډیر ځای نه نیسي؛ دا په دیوال کې ایښودل کیدی شي یا په خوندي ډول د لنگر سره د دیوال په وړاندې کیښودل کیدی شي.

د عکس قیمت 1,495 ډالر دی، که څه هم تاسو کولی شئ دا د 1,000 ډالرو په پلور کې ترلاسه کړئ. دا یوازې د اصلي وسیله لپاره دی. د عکس غړیتوب، چې د کورنۍ تر شپږو غړو پورې غیر محدود ژوندۍ او د غوښتنې پراساس ورزش ته لاسرسی چمتو کوي ، د یو کال ژمنې سره په میاشت کې $ 39 لګښت لري. تاسو باید د لوازمو لپاره پیسې ورکړئ. د مثال په توګه، د عکس د زړه د اندازې څارنه به تاسو ته $ 49.95 بیرته درکړي.

د هینچمن په وینا، د عکس په ګټو کې شامل دي:

اسانتیا.

یو ایپ چې تاسو ته اجازه درکوي حتی د سفر پرمهال د دوی ټولګي واخلئ.

د هغو ملګرو سره د کار کولو وړتیا چې عکس لري.

تاسو کولی شئ د خپل ورزش په اړه معلومات ترلاسه کولو لپاره عکس د بلوتوث د زړه د اندازې مانیټر سره همغږي کړئ.

تاسو کولی شئ د جوړ شوي عکس پلې لیست څخه غوره کړئ یا هغه سندرې واورئ چې تاسو پخپله غوره کړې.

په زیانونو کې شامل دي:

قیمت.

تاسو ممکن اضافي لګښتونه ولرئ، د هغه ټولګیو پورې اړه لري چې تاسو یې اخلئ، او د تجهیزاتو لپاره لکه د یوګا چټ یا ډمبیل د ځواک روزنې لپاره.

هینچمن وايي، د تمرین روزونکو سره د دې جوړ شوي تعامل سره، عکس یو غوره اختیار دی که تاسو شخصي روزنه، مستقیم هڅونه او دوستانه، سیالي چاپیریال غواړئ.

ټونل. دا وسیله د عکس سره ورته ده چې پدې کې د 24 انچ متقابل ټچ سکرین شامل دی چې تاسو کولی شئ د تمرین برنامو پراخه لړۍ څخه غوره کولو او د ټونل کوچونو تعقیبولو لپاره وکاروئ ځکه چې دوی تاسو ته د ورزش له لارې رهبري کوي.

د ټونل وزن ماشین د وزن ، باربل یا بډونو کارولو پرته د انډول وزن سیسټم کاروي ترڅو تر 200 پونډو پورې مقاومت رامینځته کړي. دا وسیله دوه د تنظیم وړ وسلې او د ترتیبونو لړۍ لري چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې هر هغه تمرینونه نقل کړي چې دوی یې د وزن په خونه کې ترسره کوي.

د تمرین ټولګي شامل دي:

• HIIT.
• یوګا.
• کارتیو.
• خوځښت.
• د ځواک روزنه.

د 2,995 ډالرو اساس لګښت او د 12 میاشتو ژمنې سره په میاشت کې $ 49 د غړیتوب فیس سربیره ، تاسو کولی شئ د 500 ډالرو لپاره د لوازمو یوه ډله وپیرئ. پدې کې یو سمارټ بار، یو بنچ، د ورزش چټ او رولر شامل دي.

ټونل د هر ریپټ کیفیت ارزولو لپاره د ریښتیني وخت ډیټا نظارت هم کاروي او د مقاومت کچه ​​​​کموي که تاسو مبارزه کوئ. وسیله ستاسو تکرارونه، سیټونه، بریښنا، حجم، د حرکت حد او هغه وخت ثبتوي چې تاسو د فشار لاندې کار کړی، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د وخت په تیریدو سره ستاسو پرمختګ تعقیب کړئ.

یو شمیر مشهور ورزشکارانو په شخصي توګه په ټونل کې پانګونه کړې، په شمول:

د NBA ستوري لیبرون جیمز او سټیفن کري.

د ټینس ستوري سرینا ویلیمز او ماریا شاراپووا (چې تقاعد شوې ده).

ګولفر میشل وای.

د هینچمن په وینا، د ټونل په ګټو کې شامل دي:

د هر تمرین یا حرکت لپاره ګام په ګام لارښوونې.

د ځواک ګړندۍ ارزونه چې کولی شي تاسو سره ستاسو د فټنس اهدافو پوره کولو کې مرسته وکړي.

د هر ورزش وروسته د ورزش لنډیز چمتو کیږي.

زیانونه:

لګښت.

د میاشتنۍ ګډون فیس چې د ځینې سیالانو نرخونو څخه لوړ دی.

ټونل "بلې کچې ته رسوي" که تاسو د کور ورزش ماشین په لټه کې یاست چې متقابل وي، هینچمن وايي.