-
Meta niġu biex jitilfu l-piż, jista 'jidher li 1,200 huwa n-numru maġiku. Prattikament kull websajt ta 'telf ta' piż hemmhekk għandha mill-inqas waħda (jew tużżana) għażla ta 'dieta ta' 1,200 kaloriji kuljum. Anke l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa ppubblikaw pjan ta’ ikla ta’ 1,200 kaloriji kuljum. X'inhu hekk speċjali ab...Aqra aktar»
-
Bħala dietista reġistrat, speċjalista ċċertifikat fil-bord fid-dietetika tal-isports u dietista tal-isports għal atleti professjonali, kolleġġjali, Olimpiċi, tal-iskola sekondarja u tal-masters, ir-rwol tiegħi huwa li ngħinhom jikkapitalizzaw fuq strateġiji ta’ idratazzjoni u fjuwil biex jottimizzaw il-prestazzjoni. Kemm jekk qed tibda fitnes...Aqra aktar»
-
Minn Janet Helm In-National Restaurant Association Show reċentement irritorna Chicago wara waqfa ta’ sentejn minħabba l-pandemija. L-ispettaklu globali kien bieżel b'ikel u xorb ġdid, tagħmir, ippakkjar u teknoloġija għall-industrija tar-ristoranti, inkluż robotika tal-kċina u xorb awtomatiku...Aqra aktar»
-
Minn Cedric X. Bryant Taħriġ ta 'intervall ta' intensità għolja, jew HIIT, jiċċekkja tnejn mill-aktar kaxxi importanti meta niġu għall-ipprogrammar ta 'eżerċizzju: effettività għolja f'ammont qasir ta' żmien. Workouts HIIT huma ta 'sfida ħafna u fihom jinfaqa' qosra (jew intervalli) ta 'eżerċizzju ta' intensità għolja ħafna għal...Aqra aktar»
-
It-tisħin qabel l-eżerċizzju huma biss ħela ta 'ħin? Minn Anna Medaris Miller u Elaine K. Howley Il-parir imtaqqab fil-biċċa l-kbira tal-Amerikani mill-klassi tal-ġinnasju tal-iskola elementari ilu jħeġġeġ dejjem tisħin qabel l-eżerċizzju u tkessaħ wara. Iżda fir-realtà, ħafna nies - inklużi xi ...Aqra aktar»
-
Ir-Renju Unit, Essex, Harlow, perspettiva elevata ta’ mara li teżerċita barra fil-ġnien tagħha Ir-restawr tal-massa u s-saħħa tal-muskoli, ir-reżistenza fiżika, il-kapaċità tan-nifs, iċ-ċarezza mentali, il-benessri emozzjonali u l-livelli ta’ enerġija ta’ kuljum huma importanti għal dawk li kienu pazjenti fl-isptarijiet u dawk li jġorru l-COVID. bl-istess mod. Bel...Aqra aktar»
-
Li jkollok dan is-sens ta '"aħna" huwa assoċjat ma' bosta benefiċċji, inklużi sodisfazzjon tal-ħajja, koeżjoni tal-grupp, appoġġ u eżerċizzju ta 'kunfidenza. Barra minn hekk, l-attendenza tal-grupp, l-isforz u volum ogħla ta 'eżerċizzju huma aktar probabbli meta n-nies jidentifikaw b'mod qawwi ma' grupp ta 'eżerċizzju. Jappartjenu għal eżerċizzju...Aqra aktar»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Se ssir fl-istess ħin mal-IWF fit-30 ta' Awwissu Avveniment professjonali, ta' moda, ta' demm sħun Wirja dinamika, rikka u ikkulurita Se tkun fiċ-Ċentru Internazzjonali tal-Espożizzjoni ta' Nanjing Għal darb'oħra, Twaqqaf frenzy fitness Id-DMS Champion Classic...Aqra aktar»
-
L-aktar bidla sempliċi li tista 'tagħmel fil-pjan ta' fitness tiegħek meta taħdem mid-dar tagħmir ta 'workout hija li tibda l-ġurnata tiegħek b'xi cardio. Biex issaħħaħ il-metaboliżmu tiegħek, agħmel dan qabel il-kolazzjon. Trid tagħmel eżerċizzju aktar frekwenti imma ma tridx tħallas għal sħubija fil-ġinnasju jew fitness boutique għalja ...Aqra aktar»
-
VICWELL "BCAA +" Rigward l-intensità, in-nefqa tal-enerġija u s-suppliment nutrittiv, Vicwell nediet 5 prodotti BCAA +, bil-għan li jissodisfaw il-ħtiġijiet nutrittivi ewlenin għal nies fi stadji differenti ta 'workout, biex jipprovdu l-għajnuna mmirata li jeħtieġu n-nies. Elettroliti BCAA+ għal dawk li huma...Aqra aktar»
-
9 Eżerċizzji L-Irġiel Għandhom Jagħmlu Kuljum Guys, agħmel pjan biex tibqa’ f’kundizzjoni. Bħala konsegwenza tal-pandemija tal-COVID-19, ħafna rġiel kellhom ir-rutini ta 'eżerċizzju normali tagħhom imfixkla. gyms b'servizz sħiħ, studios tal-yoga u qrati tal-basketball ta' ġewwa għalqu fil-bidu tal-kriżi kmieni fl-2020. Ħafna minn dawn...Aqra aktar»
-
Proponenti jgħidu li s-sawm intermittenti huwa mod sikur u effettiv biex titlef il-piż u ttejjeb saħħtek. Huma jsostnu li huwa aktar faċli li taderixxi miegħu minn dieti oħra u joffri aktar flessibilità minn dieti tradizzjonali ristretti fil-kaloriji. “Is-sawm intermittenti huwa mezz biex titnaqqas il-kalo...Aqra aktar»
