-
Autors: Julia Musto | Japāņu pētnieki uzskata, ka iknedēļas 30 līdz 60 minūtes pavadot muskuļus stiprinošām aktivitātēm, cilvēka mūžs var pagarināties par gadiem. Nesenā pētījumā, kas publicēts British Journal of Sports Medicine, grupa aplūkoja 16 pētījumus, kuros tika pētīta asociētā...Lasīt vairāk»
-
Kad runa ir par svara zaudēšanu, var šķist, ka 1200 ir maģiskais skaitlis. Praktiski katrā svara zaudēšanas vietnē ir vismaz viena (vai ducis) 1200 kaloriju dienā diētas iespēja. Pat Nacionālie veselības institūti ir publicējuši 1200 kaloriju dienas ēdienreižu plānu. Kas tur tik īpašs...Lasīt vairāk»
-
Kā reģistrētam diētas speciālistam, sertificētam sporta diētas speciālistam un sporta diētas speciālistam profesionāliem, koledžas, olimpiādes, vidusskolu un meistaru sportistiem mans uzdevums ir palīdzēt viņiem gūt labumu no hidratācijas un degvielas uzpildes stratēģijām, lai optimizētu sniegumu. Neatkarīgi no tā, vai sākat fitnesa...Lasīt vairāk»
-
Dženeta Helma Nacionālās restorānu asociācijas šovs nesen atgriezās Čikāgā pēc divu gadu pārtraukuma pandēmijas dēļ. Globālā izstāde bija rosīga ar jauniem ēdieniem un dzērieniem, aprīkojumu, iepakojumu un tehnoloģijām restorānu nozarei, tostarp virtuves robotiku un automātisko dzērienu...Lasīt vairāk»
-
Sedriks X. Braients Augstas intensitātes intervāla treniņš jeb HIIT pārbauda divas no vissvarīgākajām rūtiņām, kad runa ir par vingrojumu programmēšanu: augsta efektivitāte īsā laikā. HIIT treniņi ir ļoti izaicinoši, un tajos ir īsi ļoti augstas intensitātes vingrinājumi (vai intervāli), lai...Lasīt vairāk»
-
Vai iesildīšanās pirms treniņa ir tikai laika izšķiešana? Anna Medaris Millere un Elīna K. Haulija Padoms, kas tika izmantots lielākajai daļai amerikāņu kopš pamatskolas vingrošanas stundas, jau sen ir mudinājis vienmēr iesildīties pirms vingrošanas un atvēsināties pēc tam. Bet patiesībā daudzi cilvēki, tostarp daži ...Lasīt vairāk»
-
Apvienotā Karaliste, Eseksa, Hārlova, paaugstināts skats uz sievieti, kura vingro ārā savā dārzā. Muskuļu masas un spēka, fiziskās izturības, elpošanas kapacitātes, garīgās skaidrības, emocionālās labsajūtas un ikdienas enerģijas līmeņa atjaunošana ir svarīga bijušajiem slimnīcas pacientiem un COVID tālbraucējiem. līdzīgi. Bel...Lasīt vairāk»
-
Šī “mēs” sajūta ir saistīta ar daudzām priekšrocībām, tostarp apmierinātību ar dzīvi, grupas saliedētību, atbalstu un pārliecību. Turklāt grupu apmeklējums, piepūle un lielāks vingrinājumu apjoms ir lielāka iespējamība, ja cilvēki stingri identificējas ar vingrojumu grupu. Piederība vingrinājumam...Lasīt vairāk»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Tas notiks vienlaikus ar IWF 30. augustā Profesionāls, moderns, karstasinīgs pasākums Dinamiska, bagāta un krāsaina izstāde būs Nanjingas starptautiskajā izstāžu centrā Atkal, palaidiet fitnesa neprātu DMS čempionu klasika...Lasīt vairāk»
-
Vienkāršākā izmaiņa, ko varat veikt savā fitnesa plānā, strādājot no mājas treniņu aprīkojuma, ir sākt savu dienu ar kādu kardio treniņu. Lai paātrinātu vielmaiņu, dariet to pirms brokastīm. Vēlaties vingrot biežāk, bet nevēlaties maksāt par sporta zāles abonementu vai dārgu boutique fitnesa...Lasīt vairāk»
-
VICWELL “BCAA+” Attiecībā uz intensitāti, enerģijas patēriņu un uztura bagātinātāju Vicwell ir laidis klajā 5 BCAA+ produktus, kuru mērķis ir apmierināt cilvēku pamatvajadzības dažādos treniņu posmos, lai sniegtu cilvēkiem nepieciešamo palīdzību. BCAA+ elektrolīti tiem, kas...Lasīt vairāk»
-
9 vingrinājumi, kas vīriešiem būtu jādara katru dienu, puiši, izveidojiet plānu, kā uzturēt sevi formā. Covid-19 pandēmijas rezultātā daudziem vīriešiem tika traucēta ierastā vingrošana. Pilna servisa sporta zāles, jogas studijas un iekštelpu basketbola laukumi tika slēgti krīzes sākumā 2020. gada sākumā. Daudzas no šīm...Lasīt vairāk»
