ມີຫຍັງໃໝ່

ຜູ້ສະໜັບສະໜຸນກ່າວວ່າການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆເປັນວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອ້າງວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານອື່ນໆແລະສະຫນອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າອາຫານທີ່ຈໍາກັດແຄລໍລີ່ແບບດັ້ງເດີມ. “ການ​ອົດ​ອາຫານ​ເປັນ​ໄລຍະໆ​ເປັນ​ວິທີ​ການ​ຫຼຸດ​ປະລິມານ​ແຄລໍ​ຣີ…ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ຮັກຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນ, ແນ່ນອນ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດີສໍາລັບຫົວໃຈ. ທ່ານດຣ Jeff Tyler, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແຊກແຊງແລະໂຄງສ້າງຂອງຫົວໃຈຂອງ Providence St. Joseph H...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຫັນ Hula Hoop ຕັ້ງແຕ່ຍັງເດັກນ້ອຍ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເບິ່ງອີກ. ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຂອງຫຼິ້ນ, hoops ທຸກປະເພດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມ. ແຕ່ hoping ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີແທ້ບໍ? "ພວກເຮົາບໍ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ປະກົດວ່າມັນມີທ່າແຮງສໍາລັບປະເພດດຽວກັນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ສຳ ລັບຜູ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຄົນ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຊື້ເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ. ໂຊກດີ, ມີອຸປະກອນທີ່ກວ້າງຂວາງ, ລວມທັງອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີສູງແລະອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີຕໍ່າໃນໂຮງຮຽນເກົ່າ, Toril Hinchman, ຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Thomas Jefferson ໃນ Ph ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ມື້ນີ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄົນດັງທຸກຄົນມີອາຫານຫຼືໂປໂຕຄອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພວກເຂົາແນະນໍາເຫນືອສິ່ງອື່ນໆ. ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນ Hollywood ສໍາລັບປີ, Jennifer Aniston ແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ; ບໍ່ດົນມານີ້, ນາງໄດ້ກ່າວເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 15-15-15, ຫຼື Jennifer Anisto ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

Russell F. Camhi, ແພດຫມໍກິລາທີ່ດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນຂອງ Northwell Health Orthopedic Institute ໃນ Great Neck, New York ກ່າວວ່າການສ້າງຕັ້ງວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຍືນຍົງແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງກົນລະຍຸດການລົດນ້ໍາຫນັກ. ລາວເປັນຫົວຫນ້າທີມແພດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Hofstra ໃນ Uniondal ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ການຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະ ເໝີ ໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ກ້າມ​ເນື້ອ​ບໍ່​ໄດ້​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ລະ​ດັບ​ພະ​ລັງ​ງານ​, ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​, ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​. ມັນ​ຕິດ​ພັນ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ຍາວ​ກວ່າ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ຖາມຍ້ອນການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເມື່ອການເຂົ້າເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫ່າງໄກສອກຫຼີກໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນຄວາມແຜ່ຫຼາຍ. ແຕ່ມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ, Jessica Mazzucco, ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກເຂດ NYC ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ The Glute Recr...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຊາວອາເມຣິກັນສ່ວນໃຫຍ່ນັບຕັ້ງແຕ່ຫ້ອງຮຽນ gym ໃນໂຮງຮຽນປະຖົມໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະເຢັນລົງ. ແຕ່​ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ແລ້ວ, ຄົນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ - ລວມ​ທັງ​ນັກ​ກິ​ລາ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ​ບາງ​ຄົນ​ແລະ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຄູ​ຝຶກ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ບາງ - ditch ອົງ​ປະ​ກອບ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​, ມັກ​ຈະ​ສົນ​ໃຈ​ຂອງ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເທົ່າໃດ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງກະຕືລືລົ້ນເປີດຕົວການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່, ມັນອາດຈະເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະຄິດອອກວ່າອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, Toril Hinchman, ຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Thomas Jefferson ໃນ Philadelphia ກ່າວ. ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ໃນໄລຍະ 5 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ບໍລິສັດສິນຄ້າກິລາຊັ້ນນໍາຂອງໂລກໄດ້ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ດ້ວຍມູນຄ່າຕະຫຼາດຂອງພວກເຂົາເກີນກວ່າດັດຊະນີຂອງພວກເຂົາ. ຍີ່ຫໍ້ເກີບກິລາຊັ້ນນໍາແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຈະ iterate ແລະຍົກລະດັບດ້ວຍອຸປະສັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ດຶງດູດຜູ້ບໍລິໂພກສືບຕໍ່ r. ..ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»

ບໍ່. 1 ຊຸດກິລາ Dior VIBE ຈະມີຢູ່ໃນຮ້ານປັອບອັບທົ່ວໂລກ Dior ຈະເປີດຮ້ານປັອບອັບທົ່ວໂລກໃນເດືອນໜ້າເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງການເປີດຕົວຊຸດກິລາ Dior Vibe.Maria Grazia Chiuri, ຜູ້ອໍານວຍການສິລະປະຂອງຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຜູ້ຍິງ, ເນັ້ນ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ»