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지지자들은 간헐적 단식이 체중 감량과 건강 개선을 위한 안전하고 효과적인 방법이라고 말합니다. 그들은 이 다이어트가 다른 다이어트보다 따르기가 더 쉽고 전통적인 칼로리 제한 다이어트보다 더 많은 유연성을 제공한다고 주장합니다. “간헐적 단식은 칼로리를 줄이는 수단입니다.더 읽어보세요»
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당신의 마음을 사랑하십시오. 이제 운동이 심장에 좋다는 사실은 모두가 알고 있을 것입니다. “규칙적이고 적당한 운동은 심장 질환을 일으키는 것으로 알려진 위험 요소를 수정함으로써 심장에 도움이 됩니다.”라고 프로비던스 세인트 조셉 병원의 중재 및 구조 심장 전문의인 제프 타일러 박사는 말합니다.더 읽어보세요»
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어렸을 때부터 훌라후프를 본 적이 없다면, 다시 한 번 살펴보세요. 이제 더 이상 장난감이 아니라 모든 종류의 농구가 인기 있는 운동 도구가 되었습니다. 그런데 후프가 정말 좋은 운동일까요? "우리는 이에 대한 증거가 많지 않지만 동일한 유형의 가능성이 있는 것으로 보입니다...더 읽어보세요»
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많은 운동가들에게 이는 전신 운동 장비를 구입하는 것을 의미했습니다. 다행스럽게도 하이테크 장비와 상대적으로 구식인 저기술 장비를 포함하여 다양한 종류의 장비를 사용할 수 있다고 토마스 제퍼슨 대학의 피트니스 및 웰니스 디렉터인 토릴 힌치먼(Toril Hinchman)은 말합니다.더 읽어보세요»
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요즘 연예인들마다 자신이 추천하는 다이어트나 운동 방법이 있는 것 같아요. 수년 동안 할리우드에서 가장 인기 있는 유명인 중 한 명인 제니퍼 애니스톤(Jennifer Aniston)도 다르지 않습니다. 최근 그녀는 소위 15-15-15 운동 계획, 즉 제니퍼 애니스토(Jennifer Anisto)의 이점을 홍보하고 있습니다.더 읽어보세요»
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효과적이고 지속 가능한 운동 루틴을 확립하는 것은 모든 체중 감량 전략의 핵심 구성 요소라고 뉴욕 그레이트 넥에 있는 Northwell Health Orthopaedic Institute의 일차 진료 스포츠 의학 의사인 Russell F. Camhi는 말합니다. 그는 Uniondal에 있는 Hofstra University의 수석 팀 의사입니다.더 읽어보세요»
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체중을 감량하면서 순수 근육량을 유지하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 이는 전반적인 건강과 웰빙뿐만 아니라 체중 감량 노력을 돕는 데에도 매우 중요합니다. 마른 근육은 근력, 에너지 수준, 이동성, 심장 및 대사 건강을 지원합니다. 수명이 길어지는 것과 관련이 있습니다...더 읽어보세요»
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이것은 진행 중인 코로나바이러스 전염병을 고려하여 많은 사람들이 묻는 질문입니다. 원격으로 운동에 액세스하는 것이 점점 더 널리 퍼지고 있습니다. 그러나 뉴욕시 공인 피트니스 트레이너이자 The Glute Recr의 창립자인 Jessica Mazzucco는 이것이 모든 사람에게 적합한 것은 아니라고 말합니다.더 읽어보세요»
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초등학교 체육 수업 이후 대부분의 미국인들에게 교육된 조언은 오랫동안 운동하기 전에 항상 준비운동을 하고 운동 후에 몸을 식히는 것을 권장해 왔습니다. 그러나 실제로 일부 진지한 운동선수와 개인 트레이너를 포함한 많은 사람들은 종종 자신의 이익을 위해 이러한 요소를 버립니다.더 읽어보세요»
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운동량은 얼마나 과한가? 필라델피아에 있는 토마스 제퍼슨 대학교의 피트니스 및 웰니스 디렉터인 토릴 힌치먼(Toril Hinchman)은 새로운 운동 요법을 열정적으로 시작할 때 얼마나 많은 운동이 너무 과한지 파악하는 것이 어려울 수 있다고 말합니다. 가장 좋은 방법은...더 읽어보세요»
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지난 5년 동안 세계 최고의 스포츠 용품 회사는 지속적으로 성장해 왔으며 시장 가치는 해당 지수를 훨씬 능가했습니다. 스포츠 신발 및 의류의 선두 브랜드는 강력한 제품 기능 장벽을 통해 반복 및 업그레이드하여 소비자가 계속해서 관심을 갖도록 유도할 것입니다. ..더 읽어보세요»
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아니요. 1 Dior VIBE 스포츠 시리즈 전 세계 팝업 스토어에서 만나보실 수 있습니다. Dior는 Dior Vibe 스포츠웨어 라인 런칭을 기념하여 다음 달 전 세계 팝업 스토어 시리즈를 선보일 예정입니다. 여성복 컬렉션 아티스틱 디렉터 마리아 그라치아 치우리(Maria Grazia Chiuri)는 강조하다...더 읽어보세요»
