-
Կողմնակիցներն ասում են, որ ընդհատվող ծոմապահությունը անվտանգ և արդյունավետ միջոց է նիհարելու և առողջությունը բարելավելու համար: Նրանք պնդում են, որ դա ավելի հեշտ է հավատարիմ մնալ, քան այլ դիետաները և ավելի շատ ճկունություն է առաջարկում, քան ավանդական կալորիաներով սահմանափակված դիետաները: «Ընդմիջվող ծոմը կալորիաները նվազեցնելու միջոց է...Կարդալ ավելին»
-
Սիրիր քո սիրտը: Առայժմ, անկասկած, բոլորը գիտեն, որ ֆիզիկական վարժություններն օգտակար են սրտի համար: «Կանոնավոր, չափավոր վարժությունն օգնում է սրտին՝ փոփոխելով սրտի հիվանդություն առաջացնող ռիսկի գործոնները», - ասում է դոկտոր Ջեֆ Թայլերը, ինտերվենցիոն և կառուցվածքային սրտաբան Պրովիդենս Սենտ Ջոզեֆ Հ...Կարդալ ավելին»
-
Եթե մանկուց չեք տեսել Hula Hoop-ը, ժամանակն է նորից նայելու: Այլևս ոչ միայն խաղալիքներ, այլ բոլոր տեսակի օղակներն այժմ մարզման հանրաճանաչ գործիքներ են: Բայց արդյո՞ք հոոպինգը իսկապես լավ վարժություն է: «Մենք դրա մասին շատ ապացույցներ չունենք, բայց երևում է, որ այն ունի նույն տեսակների ներուժը...Կարդալ ավելին»
-
Շատ մարզիկների համար դա նշանակում էր գնել ամբողջ մարմնի մարզման սարքավորումներ: Բարեբախտաբար, կա նման սարքավորումների լայն տեսականի, ներառյալ բարձր տեխնոլոգիական գաջեթներ և համեմատաբար հին դպրոցական ցածր տեխնոլոգիական սարքավորումներ, ասում է Թորիլ Հինչմանը, ֆիթնեսի և առողջության բաժնի տնօրեն Թոմաս Ջեֆերսոնի համալսարանի Ph...Կարդալ ավելին»
-
Այս օրերին թվում է, որ յուրաքանչյուր հայտնի մարդ ունի դիետա կամ մարզումների արձանագրություն, որը նրանք խորհուրդ են տալիս բոլորից վեր: Որպես տարիներ շարունակ Հոլիվուդի ամենաթեժ աստղերից մեկը՝ Ջենիֆեր Էնիսթոնը ոչնչով չի տարբերվում. Վերջերս նա բարձրաձայնում էր այսպես կոչված 15-15-15 մարզումների պլանի կամ Ջենիֆեր Անիստոյի առավելությունների մասին...Կարդալ ավելին»
-
Արդյունավետ, կայուն վարժությունների ռեժիմի ստեղծումը քաշի կորստի ցանկացած ռազմավարության հիմնական բաղադրիչն է, ասում է Ռասել Ֆ. Քամհին, սպորտային բժշկության առաջնային խնամքի բժիշկ Նորթվել Առողջության Օրթոպեդիկ Ինստիտուտի Գրեյթ Նեքում, Նյու Յորք: Նա Յունունդալում գտնվող Հոֆստրա համալսարանի թիմի գլխավոր բժիշկն է...Կարդալ ավելին»
-
Նիհար մկանային զանգվածի պահպանումը նիհարելիս միշտ չէ, որ հեշտ է: Այնուամենայնիվ, դա չափազանց կարևոր է ընդհանուր առողջության և առողջության համար, ինչպես նաև ձեր քաշի կորստի ջանքերին օգնելու համար: Նիհար մկանները աջակցում են ձեր ուժին, էներգիայի մակարդակին, շարժունակությանը, սրտի և նյութափոխանակության առողջությանը: Դա կապված է ավելի երկար կյանքի հետ...Կարդալ ավելին»
-
Սա այն հարցն է, որը շատերն են տալիս՝ նկատի ունենալով շարունակվող կորոնավիրուսային համաճարակը, երբ մարզումներին հեռակա կարգով մուտք գործելը միայն աճել է տարածվածությամբ: Բայց դա բոլորի համար հարմար չէ, ասում է Ջեսիկա Մազուկոն, NYC-ի տարածքում հավաստագրված ֆիթնես մարզիչ և The Glute Recr-ի հիմնադիր...Կարդալ ավելին»
-
Ամերիկացիների մեծամասնության համար տրված խորհուրդը տարրական դպրոցի մարզադահլիճից ի վեր երկար ժամանակ խրախուսում էր միշտ տաքանալ մարզվելուց առաջ և սառչել հետո: Բայց իրականում շատ մարդիկ, ներառյալ որոշ լուրջ մարզիկներ և նույնիսկ որոշ անձնական մարզիչներ, հրաժարվում են այս տարրերից, հաճախ ի շահ...Կարդալ ավելին»
-
Որքա՞ն վարժություն է չափազանց շատ: Երբ դուք խանդավառությամբ սկսում եք մարզումների նոր ռեժիմ, կարող է դժվար լինել պարզել, թե որքան շատ է վարժությունը, ասում է Թորիլ Հինչմանը, Ֆիլադելֆիայի Թոմաս Ջեֆերսոնի համալսարանի ֆիթնեսի և առողջության բաժնի տնօրենը: Լավագույն միջոցը...Կարդալ ավելին»
-
Վերջին հինգ տարիների ընթացքում սպորտային ապրանքների աշխարհի առաջատար ընկերությունները շարունակել են աճել՝ իրենց շուկայական արժեքով շատ ավելի գերազանցելով իրենց ցուցանիշները: Սպորտային կոշիկների և հագուստի առաջատար ապրանքանիշերը կկրկնվեն և կթարմացվեն արտադրանքի հզոր ֆունկցիոնալ խոչընդոտներով, կգրավեն սպառողներին՝ շարունակելու իրենց ինդեքսները: ..Կարդալ ավելին»
-
ՈՉ 1 Dior VIBE սպորտային շարքը հասանելի կլինի աշխարհի թռուցիկ խանութներում Dior-ը հաջորդ ամիս կբացի մի շարք թռուցիկ խանութներ ամբողջ աշխարհում՝ նշելու Dior Vibe սպորտային հագուստի շարքի մեկնարկը: Մարիա Գրացիա Չիուրին, կանացի հագուստի հավաքածուի գեղարվեստական ղեկավար, ընդգծել...Կարդալ ավելին»
