-
Kannattajat sanovat, että ajoittainen paasto on turvallinen ja tehokas tapa laihtua ja parantaa terveyttäsi. He väittävät, että sitä on helpompi noudattaa kuin muita ruokavalioita ja se tarjoaa enemmän joustavuutta kuin perinteiset kalorirajoitetut ruokavaliot. "Ajoittainen paasto on keino vähentää kaloria...Lue lisää»
-
Rakasta sydäntäsi. Tähän mennessä varmasti kaikki tietävät, että liikunta tekee hyvää sydämelle. "Säännöllinen, kohtalainen liikunta auttaa sydäntä muokkaamalla riskitekijöitä, joiden tiedetään aiheuttavan sydänsairauksia", sanoo tohtori Jeff Tyler, interventio- ja rakennekardiologi Providence St. Joseph H...Lue lisää»
-
Jos et ole nähnyt Hula Hoopia lapsen jälkeen, on aika katsoa uudelleen. Ei enää vain leluja, vaan kaikenlaiset vanteet ovat nykyään suosittuja harjoitusvälineitä. Mutta onko hooping todella hyvä harjoitus? "Meillä ei ole siitä paljon todisteita, mutta näyttää siltä, että sillä on potentiaalia samoihin tyyppeihin...Lue lisää»
-
Monille kuntoilijoille tämä merkitsi koko kehon harjoittelulaitteiden ostamista. Onneksi saatavilla on laaja valikoima tällaisia laitteita, mukaan lukien korkean teknologian laitteet ja suhteellisen vanhan koulun matalan teknologian varusteet, sanoo Toril Hinchman, Thomas Jefferson Universityn kunto- ja hyvinvointijohtaja Ph....Lue lisää»
-
Nykyään näyttää siltä, että jokaisella julkkiksella on ruokavalio- tai harjoitusprotokolla, jota he suosittelevat ennen kaikkea. Jennifer Aniston on yksi Hollywoodin kuumimmista julkkiksista vuosien ajan. äskettäin hän on mainostanut niin sanotun 15-15-15 harjoitussuunnitelman tai Jennifer Aniston etuja...Lue lisää»
-
Tehokkaan ja kestävän harjoitusrutiinin luominen on olennainen osa minkä tahansa painonpudotusstrategian, sanoo Russell F. Camhi, perusterveydenhuollon urheilulääketieteen lääkäri Northwell Health Orthopedic Institutesta Great Neckissä, New Yorkissa. Hän on ryhmän päälääkäri Hofstra-yliopistossa Uniondalissa...Lue lisää»
-
Vähärasvaisen lihasmassan säilyttäminen laihduttamisen aikana ei ole aina helppoa. Silti se on erittäin tärkeää yleiselle terveydelle ja hyvinvoinnille sekä painonpudotuspyrkimyksillesi. Laiha lihas tukee voimaa, energiatasoa, liikkuvuutta, sydäntä ja aineenvaihdunnan terveyttä. Se liittyy pidempään elämään...Lue lisää»
-
Tämä on kysymys, jota monet ihmiset ovat kysyneet meneillään olevan koronaviruspandemian valossa, kun etäharjoittelun levinneisyys on vain kasvanut. Mutta se ei sovi kaikille, sanoo Jessica Mazzucco, NYC-alueen sertifioitu kuntovalmentaja ja The Glute Recrin perustaja...Lue lisää»
-
Useimpiin amerikkalaisiin peruskoulun salitunnista lähtien otetut neuvot ovat pitkään kannustaneet lämmittelemään aina ennen harjoittelua ja viilentymään sen jälkeen. Mutta todellisuudessa monet ihmiset - mukaan lukien jotkut vakavat urheilijat ja jopa jotkut henkilökohtaiset valmentajat - luopuvat näistä elementeistä, usein t...Lue lisää»
-
Kuinka paljon liikuntaa on liikaa? Kun aloitat innostuneena uuden harjoitusohjelman, voi olla haastavaa selvittää, kuinka paljon harjoitusta on liikaa, sanoo Toril Hinchman, Philadelphian Thomas Jeffersonin yliopiston kunto- ja hyvinvointiosaston johtaja. Paras tapa...Lue lisää»
-
Viimeisten viiden vuoden aikana maailman johtavat urheiluvälineyritykset ovat jatkaneet kasvuaan, ja niiden markkina-arvo ylitti huomattavasti indeksit. Johtavat urheilujalkine- ja -vaatemerkit toistuvat ja päivittävät vahvoja tuotteen toiminnallisia esteitä ja houkuttelevat kuluttajia jatkamaan r. ..Lue lisää»
-
EI. 1 Dior VIBE -urheilusarja tulee saataville pop-up-myymälöissä maailmanlaajuisesti Dior avaa ensi kuussa pop-up-myymälöiden sarjan maailmanlaajuisesti Dior Vibe -urheiluvaatemalliston lanseerauksen kunniaksi. Maria Grazia Chiuri, naistenvaatemalliston taiteellinen johtaja, korosta...Lue lisää»
