-
Els defensors diuen que el dejuni intermitent és una manera segura i eficaç de perdre pes i millorar la vostra salut. Afirmen que és més fàcil d'adherir que altres dietes i ofereix més flexibilitat que les dietes tradicionals restringides en calories. "El dejuni intermitent és un mitjà per reduir les calories...Llegeix més»
-
Estima el teu cor. A hores d'ara, segurament tothom sap que l'exercici és bo per al cor. "L'exercici regular i moderat ajuda al cor modificant els factors de risc que se sap que causen malalties del cor", diu el doctor Jeff Tyler, cardiòleg intervencionista i estructural de Providence St. Joseph H...Llegeix més»
-
Si no has vist un Hula Hoop des que eres petit, és hora de donar-li un altre cop d'ull. Ja no només les joguines, els cèrcols de tot tipus són ara eines d'entrenament populars. Però hooping és realment un bon exercici? "No tenim moltes proves al respecte, però sembla que té el potencial per als mateixos tipus...Llegeix més»
-
Per a molts esportistes, això significava comprar equips d'entrenament per a tot el cos. Afortunadament, hi ha una àmplia gamma d'equips d'aquest tipus disponibles, inclosos aparells d'alta tecnologia i equips de baixa tecnologia relativament antics, diu Toril Hinchman, director de fitness i benestar de la Universitat Thomas Jefferson a Ph...Llegeix més»
-
En aquests dies, sembla que totes les celebritats tenen una dieta o un protocol d'entrenament que recomanen per sobre de tots els altres. Com una de les celebritats més populars de Hollywood durant anys, Jennifer Aniston no és diferent; recentment, ha estat promocionant els avantatges de l'anomenat pla d'entrenament 15-15-15, o el Jennifer Anisto...Llegeix més»
-
L'establiment d'una rutina d'exercicis eficaç i sostenible és un component clau de qualsevol estratègia de pèrdua de pes, diu Russell F. Camhi, metge de medicina esportiva d'atenció primària del Northwell Health Orthopaedic Institute a Great Neck, Nova York. És el metge cap de l'equip de la Universitat Hofstra a Uniondal...Llegeix més»
-
Preservar la massa muscular magra mentre es perd pes no sempre és fàcil. Tot i així, és molt important per a la salut i el benestar generals, així com per ajudar els vostres esforços de pèrdua de pes. El múscul magre dóna suport a la vostra força, nivells d'energia, mobilitat, cor i salut metabòlica. Està lligat a una vida més llarga...Llegeix més»
-
Aquesta és una pregunta que molta gent s'ha fet a la llum de la pandèmia de coronavirus en curs, quan l'accés als entrenaments de forma remota només ha crescut en prevalença. Però no és l'adequat per a tothom, diu Jessica Mazzucco, entrenadora de fitness certificada a la zona de Nova York i fundadora de The Glute Recr...Llegeix més»
-
Els consells que s'han donat a la majoria dels nord-americans des de la classe de gimnàstica de l'escola primària han animat durant molt de temps a escalfar-se sempre abans de fer exercici i refrescar-se després. Però, en realitat, moltes persones, inclosos alguns atletes seriosos i fins i tot alguns entrenadors personals, abandonen aquests elements, sovint en interès de...Llegeix més»
-
Quant exercici és massa? Quan estàs llançant amb entusiasme un nou règim d'entrenament, pot ser difícil esbrinar quant exercici és massa, diu Toril Hinchman, director de fitness i benestar de la Universitat Thomas Jefferson de Filadèlfia. La millor manera...Llegeix més»
-
Durant els darrers cinc anys, les principals empreses d'articles esportius del món han continuat creixent, amb el seu valor de mercat molt superior als seus índexs. Les marques líders de sabates i roba esportives repetiran i actualitzaran amb fortes barreres funcionals del producte, atraurà els consumidors per continuar r. ..Llegeix més»
-
NO. 1 sèrie d'esports Dior VIBE estarà disponible a les botigues emergents de tot el món Dior llançarà una sèrie de botigues emergents a tot el món el mes que ve per marcar el llançament de la seva línia de roba esportiva Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, directora artística de la col·lecció de roba femenina, ressaltar...Llegeix més»
