-
Awọn alatilẹyin sọ pe ãwẹ lainidii jẹ ọna ailewu ati munadoko lati padanu iwuwo ati mu ilera rẹ dara si. Wọn sọ pe o rọrun lati faramọ ju awọn ounjẹ miiran lọ ati pe o funni ni irọrun diẹ sii ju awọn ounjẹ kalori-ihamọ ti ibile. “Aawẹ igba diẹ jẹ ọna ti idinku calo…Ka siwaju»
-
Ni ife okan re. Ni bayi, nitõtọ gbogbo eniyan mọ pe idaraya dara fun ọkan. "Idaraya deede, iwọntunwọnsi ṣe iranlọwọ fun ọkan nipasẹ iyipada awọn okunfa ewu ti a mọ lati fa arun ọkan,” ni Dokita Jeff Tyler sọ, onimọran ọkan ati igbekalẹ ọkan pẹlu Providence St.Ka siwaju»
-
Ti o ko ba tii ri Hula Hoop lati igba ti o jẹ ọmọde, o to akoko lati wo miiran. Kii ṣe awọn nkan isere nikan, awọn hoops ti gbogbo iru jẹ awọn irinṣẹ adaṣe olokiki ni bayi. Sugbon ni hooping gan ti o dara idaraya? "A ko ni ẹri pupọ nipa rẹ, ṣugbọn o han pe o ni agbara fun awọn iru kanna ...Ka siwaju»
-
Fun ọpọlọpọ awọn adaṣe, iyẹn tumọ si riraja fun ohun elo adaṣe gbogbo ara. Ni akoko, ọpọlọpọ iru ohun elo bẹẹ wa, pẹlu awọn ohun elo imọ-ẹrọ giga ati awọn ohun elo imọ-ẹrọ kekere ti ile-iwe ti atijọ, Toril Hinchman, oludari amọdaju ati ilera fun Ile-ẹkọ giga Thomas Jefferson ni Ph..Ka siwaju»
-
Awọn ọjọ wọnyi, o dabi pe gbogbo olokiki ni ounjẹ tabi ilana adaṣe ti wọn ṣeduro ju gbogbo awọn miiran lọ. Gẹgẹbi ọkan ninu awọn olokiki olokiki julọ ni Hollywood fun awọn ọdun, Jennifer Aniston ko yatọ; laipe, o ti n touting awọn anfani ti ki-npe ni 15-15-15 sere ètò, tabi awọn Jennifer Anisto ...Ka siwaju»
-
Ṣiṣeto adaṣe adaṣe ti o munadoko, alagbero jẹ paati bọtini ti eyikeyi ilana isonu iwuwo, Russell F. Camhi sọ, oniwosan oogun oogun itọju akọkọ ni Northwell Health Orthopedic Institute in Great Neck, New York. O jẹ dokita ẹgbẹ olori ni Ile-ẹkọ giga Hofstra ni Uniondal…Ka siwaju»
-
Titọju ibi-iṣan iṣan ti o tẹẹrẹ lakoko ti o padanu iwuwo kii ṣe rọrun nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki pupọ si ilera ati ilera gbogbogbo, ati lati ṣe iranlọwọ fun awọn ipa ipadanu iwuwo rẹ. Isan ti o tẹẹrẹ ṣe atilẹyin agbara rẹ, awọn ipele agbara, arinbo, ọkan ati ilera ti iṣelọpọ. O ni asopọ si igbesi aye gigun ...Ka siwaju»
-
Eyi jẹ ibeere ti ọpọlọpọ eniyan ti n beere ni ina ti ajakaye-arun coronavirus ti nlọ lọwọ, nigbati iraye si awọn adaṣe latọna jijin ti dagba nikan ni ibigbogbo. Ṣugbọn kii ṣe ipele ti o tọ fun gbogbo eniyan, Jessica Mazzucco sọ, olukọni amọdaju ti agbegbe NYC ti a fọwọsi ati oludasile The Glute Recr…Ka siwaju»
-
Imọran ti gbẹ iho sinu pupọ julọ awọn ara ilu Amẹrika lati igba kilasi ile-iwe alakọbẹrẹ ti gba iwuri nigbagbogbo nigbagbogbo ki o to ṣe adaṣe ati itutu agbaiye lẹhin. Ṣugbọn ni otitọ, ọpọlọpọ eniyan - pẹlu diẹ ninu awọn elere idaraya pataki ati paapaa diẹ ninu awọn olukọni ti ara ẹni - koto awọn eroja wọnyi, nigbagbogbo ni anfani ti t…Ka siwaju»
-
Elo ni idaraya ti pọ ju? Nigbati o ba n fi itara ṣe ifilọlẹ ilana adaṣe adaṣe tuntun kan, o le jẹ nija lati rii bi adaṣe ṣe pọ ju, Toril Hinchman sọ, oludari amọdaju ati ilera fun Ile-ẹkọ giga Thomas Jefferson ni Philadelphia. Ọna ti o dara julọ ...Ka siwaju»
-
Lori awọn ti o ti kọja odun marun, awọn ile aye asiwaju akariaye ilé ti tesiwaju lati dagba, pẹlu wọn oja iye jina outpacing wọn indexes.Leading burandi ti idaraya bata ati aṣọ yoo iterate ati ki o igbesoke pẹlu lagbara ọja iṣẹ idena, fa awọn onibara lati tesiwaju lati r. ..Ka siwaju»
-
RARA. 1 Dior VIBE idaraya jara yoo wa ni awọn ile itaja agbejade ni agbaye Dior yoo ṣe ifilọlẹ lẹsẹsẹ awọn ile itaja agbejade ni kariaye ni oṣu ti n bọ lati samisi ifilọlẹ ti laini ere idaraya Dior Vibe rẹ.Maria Grazia Chiuri, oludari iṣẹ ọna ti ikojọpọ aṣọ awọn obinrin, gbega...Ka siwaju»
