-
Bởi Cedric X. Bryant Tập luyện cường độ cao ngắt quãng, hay HIIT, kiểm tra hai trong số các tiêu chí quan trọng nhất khi lập chương trình tập thể dục: hiệu quả cao trong một khoảng thời gian ngắn. Các bài tập HIIT rất khó khăn và có các đợt tập luyện (hoặc khoảng thời gian) ngắn với cường độ rất cao để...Đọc thêm»
-
Khởi động trước khi tập có phải chỉ lãng phí thời gian? Bởi Anna Medaris Miller và Elaine K. Howley Lời khuyên đã thấm sâu vào hầu hết người Mỹ kể từ khi lớp thể dục ở trường tiểu học từ lâu đã khuyến khích luôn khởi động trước khi tập thể dục và thư giãn sau đó. Nhưng trên thực tế, nhiều người - trong đó có một số...Đọc thêm»
-
Vương quốc Anh, Essex, Harlow, quan điểm nâng cao về một người phụ nữ tập thể dục ngoài trời trong khu vườn của mình Phục hồi khối lượng và sức mạnh cơ bắp, sức bền thể chất, khả năng thở, tinh thần minh mẫn, cảm xúc hạnh phúc và mức năng lượng hàng ngày là rất quan trọng đối với những bệnh nhân từng nằm viện và những người mắc bệnh Covid dài hạn như nhau. Bel...Đọc thêm»
-
Việc có được cảm giác về “chúng ta” này gắn liền với nhiều lợi ích, bao gồm sự hài lòng trong cuộc sống, sự gắn kết nhóm, sự hỗ trợ và rèn luyện sự tự tin. Hơn nữa, việc tham gia nhóm, nỗ lực và khối lượng bài tập cao hơn có nhiều khả năng xảy ra hơn khi mọi người xác định rõ ràng với một nhóm tập thể dục. Thuộc bài tập...Đọc thêm»
-
2022 DMS Champion Classic (Ga Nam Kinh) Nó sẽ được tổ chức đồng thời với IWF vào ngày 30 tháng 8 Một sự kiện chuyên nghiệp, thời trang, nóng bỏng Một cuộc triển lãm năng động, phong phú và đầy màu sắc Sẽ có mặt tại Trung tâm Triển lãm Quốc tế Nam Kinh Một lần nữa, Khơi dậy cơn cuồng tập thể dục Giải đấu DMS Champion Classic...Đọc thêm»
-
Thay đổi đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện đối với kế hoạch tập thể dục của mình khi làm việc trên thiết bị tập luyện tại nhà là bắt đầu ngày mới với một số bài tập tim mạch. Để tăng cường trao đổi chất, hãy làm điều đó trước khi ăn sáng. Muốn tập thể dục thường xuyên hơn nhưng không muốn trả tiền để trở thành thành viên phòng tập thể dục hoặc cửa hàng tập thể dục đắt tiền ...Đọc thêm»
-
VICWELL “BCAA +” Về cường độ, mức tiêu hao năng lượng và bổ sung dinh dưỡng, Vicwell đã tung ra 5 sản phẩm BCAA+, nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cốt lõi cho mọi người ở các giai đoạn tập luyện khác nhau, nhằm cung cấp sự hỗ trợ có mục tiêu mà mọi người cần. BCAA+ Điện giải dành cho người...Đọc thêm»
-
9 bài tập nam giới nên tập mỗi ngày Các chàng trai hãy lên kế hoạch để giữ dáng. Do hậu quả của đại dịch COVID-19, nhiều nam giới đã bị gián đoạn thói quen tập thể dục bình thường. Các phòng tập thể dục, phòng tập yoga và sân bóng rổ trong nhà đầy đủ dịch vụ đã đóng cửa ngay từ đầu cuộc khủng hoảng vào đầu năm 2020. Nhiều phòng trong số này ...Đọc thêm»
-
Những người ủng hộ cho rằng nhịn ăn gián đoạn là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn. Họ cho rằng nó dễ tuân thủ hơn các chế độ ăn kiêng khác và mang lại sự linh hoạt hơn so với chế độ ăn kiêng hạn chế calo truyền thống. “Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp giảm lượng calo...Đọc thêm»
-
Yêu trái tim của bạn. Đến bây giờ chắc hẳn ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho tim. Tiến sĩ Jeff Tyler, bác sĩ tim mạch cấu trúc và can thiệp của Providence St. Joseph H...Đọc thêm»
-
Nếu bạn chưa từng nhìn thấy Hula Hoop kể từ khi còn bé thì đã đến lúc bạn nên xem xét lại. Không còn chỉ là đồ chơi, vòng tập các loại giờ đây đã là dụng cụ tập luyện được ưa chuộng. Nhưng nhảy vòng có thực sự là bài tập tốt? “Chúng tôi không có nhiều bằng chứng về nó, nhưng có vẻ như nó có tiềm năng gây ra các loại bệnh tương tự…Đọc thêm»
-
Đối với nhiều người tập thể dục, điều đó có nghĩa là mua sắm thiết bị tập luyện toàn thân. Toril Hinchman, giám đốc thể dục và sức khỏe của Đại học Thomas Jefferson ở Ph...Đọc thêm»
