มีอะไรใหม่

ผู้เสนอกล่าวว่าการอดอาหารเป็นระยะเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ พวกเขาอ้างว่าปฏิบัติตามได้ง่ายกว่าอาหารประเภทอื่นๆ และให้ความยืดหยุ่นมากกว่าอาหารจำกัดแคลอรี่แบบดั้งเดิม “การอดอาหารเป็นระยะเป็นวิธีการหนึ่งในการลดแคลอรี่...อ่านเพิ่มเติม-

รักหัวใจของคุณ ถึงตอนนี้ใครๆ ก็รู้แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อหัวใจอย่างแน่นอน ดร. เจฟฟ์ ไทเลอร์ แพทย์โรคหัวใจด้านการจัดหัตถการและโครงสร้างจากพรอวิเดนซ์ เซนต์ โจเซฟ เอช...อ่านเพิ่มเติม-

หากคุณไม่เคยเห็นฮูลาฮูปตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ก็ถึงเวลาที่จะดูอีกครั้ง ไม่ใช่แค่ของเล่นอีกต่อไป ห่วงทุกประเภทเป็นเครื่องมือออกกำลังกายยอดนิยมในปัจจุบัน แต่การออกกำลังกายแบบห่วงนั้นดีจริงหรือ? “เราไม่มีหลักฐานมากนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ปรากฏว่ามีศักยภาพสำหรับประเภทเดียวกัน...อ่านเพิ่มเติม-

สำหรับนักออกกำลังกายหลายๆ คน นั่นหมายถึงการซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายทั้งร่างกาย โชคดีที่มีอุปกรณ์ดังกล่าวอยู่มากมาย รวมถึงอุปกรณ์ไฮเทคและอุปกรณ์โลว์เทคที่ค่อนข้างเก่า Toril Hinchman ผู้อำนวยการฝ่ายฟิตเนสและสุขภาพของ Thomas Jefferson University ในปริญญาเอกกล่าวอ่านเพิ่มเติม-

ทุกวันนี้ ดูเหมือนว่าคนดังทุกคนจะมีแนวทางการรับประทานอาหารหรือออกกำลังกายตามที่พวกเขาแนะนำเหนือสิ่งอื่นใด ในฐานะหนึ่งในดาราดังที่ร้อนแรงที่สุดในฮอลลีวูดมานานหลายปี เจนนิเฟอร์อนิสตันก็ไม่ต่างกัน เมื่อเร็วๆ นี้ เธอพูดถึงประโยชน์ของแผนการออกกำลังกายที่เรียกว่า 15-15-15 หรือเจนนิเฟอร์ อนิสโต...อ่านเพิ่มเติม-

การสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและยั่งยืนเป็นองค์ประกอบสำคัญของกลยุทธ์การลดน้ำหนัก Russell F. Camhi แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาระดับปฐมภูมิที่ Northwell Health Orthopedic Institute ใน Great Neck รัฐนิวยอร์ก กล่าว เขาเป็นหัวหน้าทีมแพทย์ที่ Hofstra University ใน Uniondal...อ่านเพิ่มเติม-

การรักษามวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันในขณะที่ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป อย่างไรก็ตาม มันสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวม เช่นเดียวกับการช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ กล้ามเนื้อไร้ไขมันช่วยเสริมความแข็งแรง ระดับพลังงาน ความคล่องตัว หัวใจ และสุขภาพการเผาผลาญ เชื่อมโยงกับชีวิตที่ยืนยาว...อ่านเพิ่มเติม-

นี่เป็นคำถามที่ผู้คนจำนวนมากถามเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาที่กำลังดำเนินอยู่ เมื่อการเข้าถึงการออกกำลังกายจากระยะไกลมีแต่ความแพร่หลายเท่านั้น แต่มันไม่เหมาะกับทุกคน Jessica Mazzucco ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองจาก NYC และผู้ก่อตั้ง The Glute Recr...อ่านเพิ่มเติม-

คำแนะนำนี้เจาะลึกชาวอเมริกันส่วนใหญ่ เนื่องจากชั้นเรียนพละกำลังของโรงเรียนประถมศึกษาสนับสนุนมานานแล้วว่าจะต้องวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์หลังจากนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้คนจำนวนมาก รวมถึงนักกีฬาที่จริงจังและแม้แต่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบางคน ละทิ้งองค์ประกอบเหล่านี้ ซึ่งมักจะเป็นประโยชน์ต่อ...อ่านเพิ่มเติม-

ออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน? เมื่อคุณเปิดตัวแผนการออกกำลังกายใหม่อย่างกระตือรือร้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาว่าการออกกำลังกายมากเกินไปนั้นมากเกินไป Toril Hinchman ผู้อำนวยการฝ่ายฟิตเนสและสุขภาพของมหาวิทยาลัย Thomas Jefferson ในฟิลาเดลเฟียกล่าว วิธีที่ดีที่สุด...อ่านเพิ่มเติม-

ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา บริษัทสินค้ากีฬาชั้นนำของโลกยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยมูลค่าตลาดของพวกเขาแซงหน้าดัชนีของตนมาก แบรนด์รองเท้ากีฬาและเสื้อผ้าชั้นนำจะทำซ้ำและอัปเกรดด้วยอุปสรรคด้านการทำงานของผลิตภัณฑ์ที่แข็งแกร่ง เพื่อดึงดูดผู้บริโภคให้ยังคงดำเนินการต่อไป ..อ่านเพิ่มเติม-

เลขที่. ซีรีส์กีฬา Dior VIBE 1 รายการจะวางจำหน่ายในป๊อปอัปสโตร์ทั่วโลก Dior จะเปิดตัวซีรีส์ป๊อปอัปสโตร์ทั่วโลกในเดือนหน้า เพื่อเป็นการเปิดตัวกลุ่มผลิตภัณฑ์ชุดกีฬา Dior VibeMaria Grazia Chiuri ผู้อำนวยการฝ่ายศิลป์ของคอลเลกชั่นเครื่องแต่งกายสตรี ไฮไลท์...อ่านเพิ่มเติม-