มีอะไรใหม่

  • การฝึกความแข็งแกร่ง 30-60 นาทีต่อสัปดาห์อาจเชื่อมโยงกับอายุยืนยาว: การศึกษา
    เวลาโพสต์: Jul-21-2022

    โดย Julia Musto | Fox News นักวิจัยชาวญี่ปุ่นกล่าวว่าการใช้จ่าย 30 ถึง 60 นาทีในกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกสัปดาห์อาจเพิ่มอายุขัยของบุคคลได้ ในการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Sports Medicine กลุ่มวิจัยได้ศึกษาการศึกษา 16 ชิ้นที่ตรวจสอบสมาคม...อ่านเพิ่มเติม-

  • อาหาร 1,200 แคลอรี่เหมาะกับคุณหรือไม่?
    เวลาโพสต์: Jul-14-2022

    เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักอาจดูเหมือน 1,200 จะเป็นเลขมหัศจรรย์ เกือบทุกเว็บไซต์ลดน้ำหนักมีตัวเลือกอาหาร 1,200 แคลอรี่ต่อวันอย่างน้อยหนึ่งรายการ (หรือหนึ่งโหล) แม้แต่สถาบันสุขภาพแห่งชาติยังเผยแพร่แผนการรับประทานอาหาร 1,200 แคลอรี่ต่อวันอีกด้วย มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับ...อ่านเพิ่มเติม-

  • เคล็ดลับการให้น้ำและการเติมพลังสำหรับการออกกำลังกาย
    เวลาโพสต์: Jul-14-2022

    ในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียน ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านการควบคุมอาหารด้านการกีฬา และนักโภชนาการด้านกีฬาสำหรับนักกีฬามืออาชีพ วิทยาลัย โอลิมปิก โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย และนักกีฬาระดับปรมาจารย์ บทบาทของฉันคือการช่วยให้พวกเขาใช้ประโยชน์จากการให้น้ำและกลยุทธ์การเติมเชื้อเพลิงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ว่าคุณจะเริ่มออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม-

  • 6 เทรนด์อาหารยอดนิยมจากงานแสดงร้านอาหารแห่งชาติ
    เวลาโพสต์: Jul-07-2022

    โดย Janet Helm งานแสดงสมาคมร้านอาหารแห่งชาติเพิ่งกลับมาที่ชิคาโกหลังจากหายไปนานถึงสองปีเนื่องจากการแพร่ระบาด งานแสดงสินค้าระดับโลกเต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่ม อุปกรณ์ บรรจุภัณฑ์ และเทคโนโลยีใหม่ๆ สำหรับอุตสาหกรรมร้านอาหาร รวมถึงหุ่นยนต์ในครัวและเครื่องดื่มอัตโนมัติ...อ่านเพิ่มเติม-

  • โปรแกรมการออกกำลังกาย HIIT คืออะไร?
    เวลาโพสต์: Jul-07-2022

    โดย Cedric X. Bryant การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูงหรือ HIIT จะทำเครื่องหมายในช่องที่สำคัญที่สุดสองช่องเมื่อพูดถึงการเขียนโปรแกรมการออกกำลังกาย: ประสิทธิภาพสูงในระยะเวลาอันสั้น การออกกำลังกายแบบ HIIT ถือเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายมาก และมีการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องช่วงสั้นๆ (หรือช่วงเวลา) ของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงมากสำหรับ...อ่านเพิ่มเติม-

  • การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายเป็นการเสียเวลาหรือไม่?
    เวลาโพสต์: 30 มิ.ย.-2022

    การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายเป็นการเสียเวลาหรือไม่? โดย Anna Medaris Miller และ Elaine K. Howley คำแนะนำที่เจาะลึกชาวอเมริกันส่วนใหญ่ เนื่องจากชั้นเรียนพละในโรงเรียนประถมศึกษาสนับสนุนมานานแล้วว่าจะต้องวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์เสมอหลังจากนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว หลายๆ คนรวมถึงบางคนด้วย...อ่านเพิ่มเติม-

  • วิธีฟื้นความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งหลังโควิด-19
    เวลาโพสต์: 30 มิ.ย.-2022

    สหราชอาณาจักร เอสเซ็กซ์ ฮาร์โลว์ มุมมองที่สูงขึ้นของผู้หญิงที่ออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนของเธอ การฟื้นฟูมวลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนทางร่างกาย ความสามารถในการหายใจ ความชัดเจนของจิตใจ ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ และระดับพลังงานในแต่ละวัน มีความสำคัญสำหรับอดีตผู้ป่วยในโรงพยาบาลและผู้ที่ต้องเดินทางไกลจากโควิด เหมือนกัน เบล...อ่านเพิ่มเติม-

  • สำหรับคนออกกำลังกายเป็นกลุ่ม 'เรา' มีข้อดี แต่อย่าละสายตาจาก 'ฉัน'
    เวลาโพสต์: 24 มิ.ย.-2022

    การมีความรู้สึกถึงความเป็น "เรา" นี้เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์มากมาย รวมถึงความพึงพอใจในชีวิต ความสามัคคีในกลุ่ม การสนับสนุน และการใช้ความมั่นใจ นอกจากนี้ การเข้าร่วมกลุ่ม ความพยายาม และปริมาณการออกกำลังกายที่สูงขึ้นมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อผู้คนระบุตัวตนอย่างชัดเจนกับกลุ่มออกกำลังกาย เป็นของการออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม-

  • DMS Championship classic ปรากฏตัวอีกครั้งที่ SHANGHAI IWF!
    เวลาโพสต์: 23 มิ.ย. 2022

    2022 DMS Champion Classic (สถานีหนานจิง) จะจัดขึ้นพร้อมกับ IWF ในวันที่ 30 สิงหาคม งานระดับมืออาชีพ ทันสมัย ​​และเลือดร้อน นิทรรศการที่มีชีวิตชีวา เข้มข้น และมีสีสัน จะจัดขึ้นที่ Nanjing International Expo Center อีกครั้ง ปลุกความคลั่งไคล้ในการออกกำลังกาย DMS Champion Classic...อ่านเพิ่มเติม-

  • อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ต้องมีในพื้นที่ขนาดเล็ก
    เวลาโพสต์: 17 มิ.ย.-2022

    การเปลี่ยนแปลงที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับแผนการออกกำลังกายเมื่อทำงานจากอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านคือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ให้ทำก่อนอาหารเช้า อยากออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น แต่ไม่อยากเสียค่าสมาชิกยิม หรือ ฟิตเนสบูทีคราคาแพง ...อ่านเพิ่มเติม-

  • ผู้แสดงสินค้าใน IWF SHANGHAI
    เวลาโพสต์: Jun-09-2022

    VICWELL “BCAA +” ในส่วนของความเข้มข้น การใช้พลังงาน และการเสริมโภชนาการ Vicwell ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ BCAA+ 5 รายการ โดยมีเป้าหมายเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการหลักสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน เพื่อให้ความช่วยเหลือที่ตรงเป้าหมายที่ผู้คนต้องการ BCAA+ อิเล็กโทรไลต์สำหรับผู้ที่...อ่านเพิ่มเติม-

  • 9 ท่าออกกำลังกายที่ผู้ชายควรทำทุกวัน
    เวลาโพสต์: Jun-08-2022

    9 ท่าออกกำลังกายที่ผู้ชายควรทำทุกวัน วางแผนฟิตร่างกายให้ดี ผลจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ผู้ชายหลายคนต้องหยุดชะงักจากกิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติ ห้องออกกำลังกายที่ให้บริการเต็มรูปแบบ สตูดิโอโยคะ และสนามบาสเก็ตบอลในร่มปิดตัวลงตั้งแต่เริ่มเกิดวิกฤตในช่วงต้นปี 2020 หลายแห่ง ...อ่านเพิ่มเติม-