ข่าว

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักอาจดูเหมือน 1,200 จะเป็นเลขมหัศจรรย์ เกือบทุกเว็บไซต์ลดน้ำหนักมีตัวเลือกอาหาร 1,200 แคลอรี่ต่อวันอย่างน้อยหนึ่งรายการ (หรือหนึ่งโหล) แม้แต่สถาบันสุขภาพแห่งชาติยังเผยแพร่แผนการรับประทานอาหาร 1,200 แคลอรี่ต่อวันอีกด้วย มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับ...อ่านเพิ่มเติม-

ในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียน ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านการควบคุมอาหารด้านการกีฬา และนักโภชนาการด้านกีฬาสำหรับนักกีฬามืออาชีพ วิทยาลัย โอลิมปิก โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย และนักกีฬาระดับปรมาจารย์ บทบาทของฉันคือการช่วยให้พวกเขาใช้ประโยชน์จากการให้น้ำและกลยุทธ์การเติมเชื้อเพลิงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ว่าคุณจะเริ่มออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม-

โดย Janet Helm งานแสดงสมาคมร้านอาหารแห่งชาติเพิ่งกลับมาที่ชิคาโกหลังจากหายไปนานถึงสองปีเนื่องจากการแพร่ระบาด งานแสดงสินค้าระดับโลกเต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่ม อุปกรณ์ บรรจุภัณฑ์ และเทคโนโลยีใหม่ๆ สำหรับอุตสาหกรรมร้านอาหาร รวมถึงหุ่นยนต์ในครัวและเครื่องดื่มอัตโนมัติ...อ่านเพิ่มเติม-

โดย Cedric X. Bryant การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูงหรือ HIIT จะทำเครื่องหมายในช่องที่สำคัญที่สุดสองช่องเมื่อพูดถึงการเขียนโปรแกรมการออกกำลังกาย: ประสิทธิภาพสูงในระยะเวลาอันสั้น การออกกำลังกายแบบ HIIT ถือเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายมาก และมีการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องช่วงสั้นๆ (หรือช่วงเวลา) ของการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงมากสำหรับ...อ่านเพิ่มเติม-

การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายเป็นการเสียเวลาหรือไม่? โดย Anna Medaris Miller และ Elaine K. Howley คำแนะนำที่เจาะลึกชาวอเมริกันส่วนใหญ่ เนื่องจากชั้นเรียนพละในโรงเรียนประถมศึกษาสนับสนุนมานานแล้วว่าจะต้องวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์เสมอหลังจากนั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว หลายๆ คนรวมถึงบางคนด้วย...อ่านเพิ่มเติม-

สหราชอาณาจักร เอสเซ็กซ์ ฮาร์โลว์ มุมมองที่สูงขึ้นของผู้หญิงที่ออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนของเธอ การฟื้นฟูมวลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนทางร่างกาย ความสามารถในการหายใจ ความชัดเจนของจิตใจ ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ และระดับพลังงานในแต่ละวัน มีความสำคัญสำหรับอดีตผู้ป่วยในโรงพยาบาลและผู้ที่ต้องเดินทางไกลจากโควิด เหมือนกัน เบล...อ่านเพิ่มเติม-

การมีความรู้สึกถึงความเป็น "เรา" นี้เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์มากมาย รวมถึงความพึงพอใจในชีวิต ความสามัคคีในกลุ่ม การสนับสนุน และการใช้ความมั่นใจ นอกจากนี้ การเข้าร่วมกลุ่ม ความพยายาม และปริมาณการออกกำลังกายที่สูงขึ้นมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อผู้คนระบุตัวตนอย่างชัดเจนกับกลุ่มออกกำลังกาย เป็นของการออกกำลังกาย...อ่านเพิ่มเติม-

2022 DMS Champion Classic (สถานีหนานจิง) จะจัดขึ้นพร้อมกับ IWF ในวันที่ 30 สิงหาคม งานระดับมืออาชีพ ทันสมัย ​​และเลือดร้อน นิทรรศการที่มีชีวิตชีวา เข้มข้น และมีสีสัน จะจัดขึ้นที่ Nanjing International Expo Center อีกครั้ง ปลุกความคลั่งไคล้ในการออกกำลังกาย DMS Champion Classic...อ่านเพิ่มเติม-

การเปลี่ยนแปลงที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับแผนการออกกำลังกายเมื่อทำงานจากอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านคือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ให้ทำก่อนอาหารเช้า อยากออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น แต่ไม่อยากเสียค่าสมาชิกยิม หรือ ฟิตเนสบูทีคราคาแพง ...อ่านเพิ่มเติม-

VICWELL “BCAA +” ในส่วนของความเข้มข้น การใช้พลังงาน และการเสริมโภชนาการ Vicwell ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ BCAA+ 5 รายการ โดยมีเป้าหมายเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการหลักสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน เพื่อให้ความช่วยเหลือที่ตรงเป้าหมายที่ผู้คนต้องการ BCAA+ อิเล็กโทรไลต์สำหรับผู้ที่...อ่านเพิ่มเติม-

9 ท่าออกกำลังกายที่ผู้ชายควรทำทุกวัน วางแผนฟิตร่างกายให้ดี ผลจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ผู้ชายหลายคนต้องหยุดชะงักจากกิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติ ห้องออกกำลังกายที่ให้บริการเต็มรูปแบบ สตูดิโอโยคะ และสนามบาสเก็ตบอลในร่มปิดตัวลงตั้งแต่เริ่มเกิดวิกฤตในช่วงต้นปี 2020 หลายแห่ง ...อ่านเพิ่มเติม-

ผู้เสนอกล่าวว่าการอดอาหารเป็นระยะเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ พวกเขาอ้างว่าปฏิบัติตามได้ง่ายกว่าอาหารประเภทอื่นๆ และให้ความยืดหยุ่นมากกว่าอาหารจำกัดแคลอรี่แบบดั้งเดิม “การอดอาหารเป็นระยะเป็นวิธีการหนึ่งในการลดแคลอรี่...อ่านเพิ่มเติม-