Чӣ чизи нав

  • Рӯзаи фосилавӣ: хӯрокҳо барои хӯрдан ва маҳдуд кардани сабукӣ
    Вақти фиристодан: июн-02-2022

    Тарафдорон мегӯянд, ки рӯзадории фосилавӣ як роҳи бехатар ва муассири аз даст додани вазн ва беҳбуди саломатии шумост. Онҳо мегӯянд, ки риояи он нисбат ба дигар парҳезҳо осонтар аст ва нисбат ба парҳезҳои анъанавии маҳдуди калория чандирии бештар пешниҳод мекунад. "Рӯзаи фосилавӣ як воситаи кам кардани калорияҳост ...Бештар»

  • 9 нишонае, ки шумо бояд машқро фавран бас кунед
    Вақти фиристодан: июн-02-2022

    Дили худро дӯст доред. То имрӯз, бешубҳа ҳама медонанд, ки машқ барои дил муфид аст. Доктор Ҷефф Тайлер, кардиологи интервенсионалӣ ва сохторӣ аз Провиденси Сент Ҷозеф Ҳи...Бештар»

  • Hula Hoop: Оё ин машқи хуб аст?
    Вақти фиристодан: 24 май-2022

    Агар шумо аз кӯдакӣ Hula Hoop-ро надида бошед, вақти он расидааст, ки бори дигар назар кунед. Акнун на танҳо бозичаҳо, ҳалқаҳои ҳама намудҳо ҳоло асбобҳои маъмули машқ мебошанд. Аммо оё ҳалқа кардан дар ҳақиқат машқи хуб аст? "Мо дар бораи он далелҳои зиёде надорем, аммо ба назар мерасад, ки он дорои потенсиали як навъҳо аст...Бештар»

  • Чӣ тавр беҳтарин мошинҳои тамрини хонагӣ барои шумо пайдо кунед
    Вақти фиристодан: 24 май-2022

    Барои бисёре аз машқчиён, ин маънои хариди таҷҳизоти тамрини тамоми баданро дошт. Хушбахтона, маҷмӯи васеи чунин таҷҳизот мавҷуд аст, аз ҷумла гаҷетҳои баландтехнологӣ ва фишангҳои пасттехнологии нисбатан кӯҳна, мегӯяд Торил Ҳинчман, директори фитнес ва солимии Донишгоҳи Томас Ҷефферсон дар Ph...Бештар»

  • Нақшаи машқҳои 15-15-15 чист?
    Вақти фиристодан: 19 май-2022

    Дар ин рӯзҳо, чунин ба назар мерасад, ки ҳар як машхур парҳез ё протоколи машқ дорад, ки онҳо аз ҳама бештар тавсия медиҳанд. Ҳамчун яке аз гармтарин одамони машҳур дар Ҳолливуд дар тӯли солҳо, Ҷеннифер Энистон фарқ надорад; Ба наздикӣ, вай бартариҳои нақшаи ба истилоҳ 15-15-15 ё Ҷеннифер Анисторо тавсиф мекунад ...Бештар»

  • Шиноварӣ барои талафоти вазн
    Вақти фиристодан: 19 май-2022

    Таъсиси реҷаи машқҳои муассир ва устувор як ҷузъи калидии ҳама гуна стратегияи аз даст додани вазн аст, мегӯяд Рассел Камҳӣ, пизишки тибби варзишии ибтидоии Институти ортопедии Норвел дар Грен Нек, Ню Йорк. Вай духтури калони дастаи Донишгоҳи Ҳофстра дар Юниондал мебошад ...Бештар»

  • 9 Стратегия барои ба даст овардани мушакҳо ҳангоми аз даст додани вазн
    Вақти фиристодан: 13 май-2022

    Нигоҳ доштани массаи мушакҳои лоғар ҳангоми аз даст додани вазн на ҳамеша осон аст. Бо вуҷуди ин, он барои саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ ва инчунин барои кӯмак ба кӯшишҳои аз даст додани вазн хеле муҳим аст. Мушакҳои лоғар қувват, сатҳи энергетикӣ, ҳаракат, дил ва саломатии метаболикии шуморо дастгирӣ мекунанд. Ин ба умри дароз алоқаманд аст ...Бештар»

  • Бартарӣ ва манфии омӯзиши шахсии онлайн
    Вақти фиристодан: 13 май-2022

    Ин саволест, ки бисёриҳо дар партави пандемияи давомдори коронавирус мепурсанд, вақте ки дастрасӣ ба машқҳои фосилавӣ танҳо паҳншавӣ афзоиш ёфтааст. Аммо ин барои ҳама мувофиқ нест, мегӯяд Ҷессика Маззуко, тренери фитнесс дар NYC ва муассиси The Glute Recr…Бештар»

  • 5 Маслиҳат барои гарм кардани пеш аз машқ
    Вақти фиристодан: 13 май-2022

    Маслиҳате, ки ба аксари амрикоиҳо дода шудааст, зеро дар синфҳои варзишии мактаби ибтидоӣ ҳамеша пеш аз машқ гарм кардан ва пас аз хунук шуданро ташвиқ мекард. Аммо дар асл, бисёр одамон, аз ҷумла баъзе варзишгарони ҷиддӣ ва ҳатто баъзе мураббиёни шахсӣ - ин унсурҳоро тарк мекунанд, аксар вақт ба манфиати ...Бештар»

  • 8 Аломатҳо, ки шумо аз ҳад зиёд машқ мекунед
    Вақти фиристодан: 13 май-2022

    Чӣ қадар машқ аз ҳад зиёд аст? Торил Ҳинчман, директори фитнес ва солимии Донишгоҳи Томас Ҷефферсон дар Филаделфия мегӯяд, вақте ки шумо реҷаи нави машқро бо шавқ оғоз мекунед, фаҳмидани он ки чӣ қадар машқ хеле зиёд аст, душвор аст. Беҳтарин роҳ...Бештар»

  • Қувваи асосии пешбарандаи рушди бренд дар он аст, ки -- хусусиятҳо такмил меёбанд
    Вақти фиристодан: апрел-28-2022

    Дар тӯли панҷ соли охир, ширкатҳои пешбари молҳои варзишии ҷаҳон ба воя мерасанд, ки арзиши бозории онҳо индексҳои худро дуртар бартарӣ медиҳанд. Брендҳои пешбари пойафзол ва либоси варзишӣ бо монеаҳои функсионалии қавӣ маҳсулотро такрор мекунанд ва такмил медиҳанд, истеъмолкунандагонро барои идома додани р. ..Бештар»

  • Намоиши фаврии Хабарҳои гарм
    Вақти фиристодан: апрел-28-2022

    НЕ. 1 Силсилаи варзишии Dior VIBE дар мағозаҳои поп-ап дар саросари ҷаҳон дастрас хоҳанд шуд Dior моҳи оянда як қатор мағозаҳои поп-апро дар саросари ҷаҳон ба муносибати ифтитоҳи хатти либоси варзишии Dior Vibe оғоз мекунад. Мария Гразия Чиури, роҳбари бадеии коллексияи либосҳои занона, таъкид кардан...Бештар»