-
అడపాదడపా ఉపవాసం బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గమని ప్రతిపాదకులు అంటున్నారు. ఇతర ఆహారాల కంటే ఇది పాటించడం సులభం మరియు సాంప్రదాయ కేలరీల-నిరోధిత ఆహారాల కంటే ఎక్కువ సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుందని వారు పేర్కొన్నారు. “అడపాదడపా ఉపవాసం అనేది కేలరీలను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం...ఇంకా చదవండి»
-
మీ హృదయాన్ని ప్రేమించుకోండి. ఇప్పటికి, వ్యాయామం గుండెకు మంచిదని అందరికీ తెలుసు. "క్రమం తప్పకుండా, మితమైన వ్యాయామం గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలను సవరించడం ద్వారా గుండెకు సహాయపడుతుంది" అని ప్రావిడెన్స్ సెయింట్ జోసెఫ్ హెచ్‌లో ఇంటర్వెన్షనల్ మరియు స్ట్రక్చరల్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ జెఫ్ టైలర్ చెప్పారు...ఇంకా చదవండి»
-
మీరు చిన్నప్పటి నుండి హులా హూప్‌ను చూడకపోతే, మరోసారి పరిశీలించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ఇకపై బొమ్మలు మాత్రమే కాదు, అన్ని రకాల హూప్‌లు కూడా ఇప్పుడు ప్రసిద్ధ వ్యాయామ సాధనాలు. కానీ హూపింగ్ నిజంగా మంచి వ్యాయామమా? “దీని గురించి మా దగ్గర పెద్దగా ఆధారాలు లేవు, కానీ అది ఒకే రకమైన వాటికి అవకాశం ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది...ఇంకా చదవండి»
-
చాలా మంది వ్యాయామం చేసేవారికి, అంటే మొత్తం శరీరానికి వ్యాయామ పరికరాలను కొనుగోలు చేయడమే. అదృష్టవశాత్తూ, హై-టెక్ గాడ్జెట్‌లు మరియు సాపేక్షంగా పాత-పాఠశాల తక్కువ-టెక్ గేర్‌తో సహా అటువంటి పరికరాల విస్తృత శ్రేణి అందుబాటులో ఉందని పీహెచ్‌డీలోని థామస్ జెఫెర్సన్ విశ్వవిద్యాలయం ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ డైరెక్టర్ టోరిల్ హించ్మాన్ చెప్పారు...ఇంకా చదవండి»
-
ఈ రోజుల్లో, ప్రతి సెలబ్రిటీకి వారు అన్నింటికంటే ఎక్కువగా సిఫార్సు చేసే ఆహారం లేదా వ్యాయామ ప్రోటోకాల్ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. సంవత్సరాలుగా హాలీవుడ్‌లో అత్యంత హాటెస్ట్ సెలబ్రిటీలలో ఒకరిగా ఉన్న జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ కూడా దీనికి భిన్నంగా లేరు; ఇటీవల, ఆమె 15-15-15 వ్యాయామ ప్రణాళిక లేదా జెన్నిఫర్ అనిస్టో... అని పిలవబడే ప్రయోజనాల గురించి ప్రచారం చేస్తోంది.ఇంకా చదవండి»
-
ఏదైనా బరువు తగ్గించే వ్యూహంలో ప్రభావవంతమైన, స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం ఒక కీలకమైన అంశం అని న్యూయార్క్‌లోని గ్రేట్ నెక్‌లోని నార్త్‌వెల్ హెల్త్ ఆర్థోపెడిక్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో ప్రైమరీ కేర్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ వైద్యుడు రస్సెల్ ఎఫ్. కామ్హి చెప్పారు. అతను యూనియన్‌డల్‌లోని హాఫ్‌స్ట్రా విశ్వవిద్యాలయంలో హెడ్ టీమ్ వైద్యుడు...ఇంకా చదవండి»
-
బరువు తగ్గేటప్పుడు లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని కాపాడుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. అయినప్పటికీ, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు సహాయం చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. లీన్ కండరం మీ బలం, శక్తి స్థాయిలు, చలనశీలత, గుండె మరియు జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది సుదీర్ఘ జీవితానికి ముడిపడి ఉంది...ఇంకా చదవండి»
-
కరోనావైరస్ మహమ్మారి వ్యాప్తి నేపథ్యంలో చాలా మంది అడుగుతున్న ప్రశ్న ఇది, ఎందుకంటే రిమోట్‌గా వర్కౌట్‌లను యాక్సెస్ చేయడం ఇప్పుడు ప్రాబల్యం పెరుగుతోంది. కానీ ఇది అందరికీ సరైనది కాదు అని NYC-ఏరియా సర్టిఫైడ్ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ మరియు ది గ్లూట్ రికర్ వ్యవస్థాపకురాలు జెస్సికా మజ్జుకో చెప్పారు...ఇంకా చదవండి»
-
ప్రాథమిక పాఠశాల జిమ్ తరగతి నుండి చాలా మంది అమెరికన్లలో ఈ సలహా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఇది చాలా కాలంగా వ్యాయామం చేసే ముందు వేడెక్కడం మరియు తర్వాత చల్లబరచడం ప్రోత్సహిస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి, చాలా మంది - కొంతమంది తీవ్రమైన అథ్లెట్లు మరియు కొంతమంది వ్యక్తిగత శిక్షకులు కూడా - ఈ అంశాలను వదిలివేస్తారు, తరచుగా t...ఇంకా చదవండి»
-
ఎంత వ్యాయామం చాలా ఎక్కువ? మీరు ఉత్సాహంగా కొత్త వ్యాయామ నియమాన్ని ప్రారంభిస్తున్నప్పుడు, ఎంత వ్యాయామం చాలా ఎక్కువ అని గుర్తించడం సవాలుగా ఉండవచ్చు అని ఫిలడెల్ఫియాలోని థామస్ జెఫెర్సన్ విశ్వవిద్యాలయం ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ డైరెక్టర్ టోరిల్ హించ్మాన్ అన్నారు. ఉత్తమ మార్గం...ఇంకా చదవండి»
-
గత ఐదు సంవత్సరాలుగా, ప్రపంచంలోని ప్రముఖ క్రీడా వస్తువుల కంపెనీలు వృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నాయి, వాటి మార్కెట్ విలువ వాటి సూచికలను మించిపోయింది. స్పోర్ట్స్ షూలు మరియు దుస్తుల యొక్క ప్రముఖ బ్రాండ్లు బలమైన ఉత్పత్తి క్రియాత్మక అడ్డంకులతో పునరావృతమవుతాయి మరియు అప్‌గ్రేడ్ అవుతాయి, వినియోగదారులను r... కొనసాగించడానికి ఆకర్షిస్తాయి.ఇంకా చదవండి»
-
నం. 1 డియోర్ VIBE స్పోర్ట్స్ సిరీస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా పాప్-అప్ స్టోర్లలో అందుబాటులో ఉంటుంది డియోర్ తన డియోర్ వైబ్ స్పోర్ట్స్‌వేర్ లైన్ ప్రారంభానికి గుర్తుగా వచ్చే నెలలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా పాప్-అప్ స్టోర్ల శ్రేణిని ప్రారంభించనుంది. మహిళల దుస్తుల సేకరణ యొక్క కళాత్మక డైరెక్టర్ మరియా గ్రాజియా చియురి, హైలైట్...ఇంకా చదవండి»
