కొత్తవి ఏమిటి

ప్రతిపాదకులు బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇతర ఆహారాల కంటే కట్టుబడి ఉండటం సులభం మరియు సాంప్రదాయ క్యాలరీ-నిరోధిత ఆహారాల కంటే ఎక్కువ సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది అని వారు పేర్కొన్నారు. "అడపాదడపా ఉపవాసం క్యాలో తగ్గించే సాధనం ...మరింత చదవండి»

మీ హృదయాన్ని ప్రేమించండి. వ్యాయామం గుండెకు మంచిదని ఇప్పటికి అందరికీ తెలుసు. "క్రమబద్ధమైన, మితమైన వ్యాయామం గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలను సవరించడం ద్వారా గుండెకు సహాయపడుతుంది" అని ప్రొవిడెన్స్ సెయింట్ జోసెఫ్ హెచ్‌తో ఇంటర్వెన్షనల్ మరియు స్ట్రక్చరల్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ జెఫ్ టైలర్ చెప్పారు.మరింత చదవండి»

మీరు చిన్నప్పటి నుండి హులా హూప్‌ని చూడకపోతే, మరొకసారి పరిశీలించాల్సిన సమయం వచ్చింది. ఇకపై కేవలం బొమ్మలు కాదు, అన్ని రకాల హోప్స్ ఇప్పుడు ప్రసిద్ధ వ్యాయామ సాధనాలు. అయితే హూపింగ్ నిజంగా మంచి వ్యాయామమా? "దీని గురించి మాకు చాలా సాక్ష్యాలు లేవు, కానీ ఇది అదే రకాలకు సంభావ్యతను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది ...మరింత చదవండి»

చాలా మంది వ్యాయామం చేసేవారికి, అన్ని శరీర వ్యాయామ పరికరాల కోసం షాపింగ్ చేయడం. అదృష్టవశాత్తూ, హై-టెక్ గాడ్జెట్‌లు మరియు సాపేక్షంగా పాత-పాఠశాల తక్కువ-టెక్ గేర్‌లతో సహా అనేక రకాల పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, థామస్ జెఫెర్సన్ విశ్వవిద్యాలయం Ph...మరింత చదవండి»

ఈ రోజుల్లో, ప్రతి సెలబ్రిటీకి డైట్ లేదా వర్కౌట్ ప్రోటోకాల్ ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది, వారు అందరికంటే ఎక్కువగా సిఫార్సు చేస్తారు. హాలీవుడ్‌లోని హాటెస్ట్ సెలబ్రిటీలలో ఒకరిగా, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ భిన్నంగా లేదు; ఇటీవల, ఆమె 15-15-15 వర్కౌట్ ప్లాన్ లేదా జెన్నిఫర్ అనిస్టో యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రచారం చేస్తోంది...మరింత చదవండి»

సమర్థవంతమైన, స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్యను ఏర్పరచడం అనేది ఏదైనా బరువు తగ్గించే వ్యూహంలో కీలకమైన అంశం అని న్యూయార్క్‌లోని గ్రేట్ నెక్‌లోని నార్త్‌వెల్ హెల్త్ ఆర్థోపెడిక్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లోని ప్రైమరీ కేర్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ ఫిజిషియన్ రస్సెల్ ఎఫ్. కామ్హి చెప్పారు. అతను యూనియన్‌డల్‌లోని హోఫ్‌స్ట్రా యూనివర్సిటీలో హెడ్ టీమ్ ఫిజీషియన్...మరింత చదవండి»

బరువు తగ్గేటప్పుడు లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని కాపాడుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. అయినప్పటికీ, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. లీన్ కండరం మీ బలం, శక్తి స్థాయిలు, చలనశీలత, గుండె మరియు జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది సుదీర్ఘ జీవితంతో ముడిపడి ఉంది...మరింత చదవండి»

రిమోట్‌గా వర్కౌట్‌లను యాక్సెస్ చేయడం ప్రాబల్యంలో మాత్రమే పెరిగినప్పుడు, కొనసాగుతున్న కరోనావైరస్ మహమ్మారి వెలుగులో చాలా మంది ప్రజలు అడుగుతున్న ప్రశ్న ఇది. కానీ ఇది అందరికీ సరైనది కాదు, NYC-ఏరియా సర్టిఫైడ్ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ మరియు ది గ్లుట్ రెక్ఆర్ వ్యవస్థాపకురాలు జెస్సికా మజ్జుకో...మరింత చదవండి»

ఎలిమెంటరీ స్కూల్ జిమ్ క్లాస్ నుండి చాలా మంది అమెరికన్‌లకు అందించిన సలహా వ్యాయామం చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ వేడెక్కడం మరియు తర్వాత చల్లబరుస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు - కొంతమంది తీవ్రమైన అథ్లెట్లు మరియు కొంతమంది వ్యక్తిగత శిక్షకులతో సహా - ఈ అంశాలని తరచుగా వారి ఆసక్తితో వదిలివేస్తారు.మరింత చదవండి»

ఎంత వ్యాయామం చాలా ఎక్కువ? మీరు ఉత్సాహంగా కొత్త వర్కవుట్ నియమావళిని ప్రారంభిస్తున్నప్పుడు, వ్యాయామం ఎంత ఎక్కువగా ఉందో గుర్తించడం సవాలుగా ఉండవచ్చు అని ఫిలడెల్ఫియాలోని థామస్ జెఫెర్సన్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్నెస్ డైరెక్టర్ టోరిల్ హించ్‌మాన్ చెప్పారు. ఉత్తమ మార్గం...మరింత చదవండి»

గత ఐదేళ్లలో, ప్రపంచంలోని ప్రముఖ క్రీడా వస్తువుల కంపెనీలు వృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నాయి, వాటి మార్కెట్ విలువ వారి ఇండెక్స్‌లను మించిపోయింది. ప్రముఖ బ్రాండ్లు క్రీడా బూట్లు మరియు దుస్తులు బలమైన ఉత్పత్తి క్రియాత్మక అవరోధాలతో పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు అప్‌గ్రేడ్ చేయబడతాయి, వినియోగదారులను ఆకర్షిస్తాయి. ..మరింత చదవండి»

నం. 1 Dior VIBE స్పోర్ట్స్ సిరీస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా పాప్-అప్ స్టోర్‌లలో అందుబాటులో ఉంటుంది, Dior తన Dior Vibe స్పోర్ట్స్‌వేర్ లైన్‌ను ప్రారంభించిన సందర్భంగా వచ్చే నెలలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా పాప్-అప్ స్టోర్‌ల శ్రేణిని ప్రారంభించనుంది. మహిళల దుస్తుల సేకరణ యొక్క కళాత్మక డైరెక్టర్ మరియా గ్రాజియా చియురి, హైలైట్...మరింత చదవండి»