-
Заговорници кажу да је повремени пост сигуран и ефикасан начин да изгубите тежину и побољшате своје здравље. Они тврде да је лакше придржавати се него друге дијете и нуди више флексибилности од традиционалних дијета са ограниченим уносом калорија. „Повремени пост је средство за смањење калорија...Прочитајте више»
-
Волите своје срце. До сада, сигурно сви знају да је вежба добра за срце. „Редовно, умерено вежбање помаже срцу модификујући факторе ризика за које се зна да узрокују срчана обољења“, каже др Џеф Тајлер, интервентни и структурални кардиолог из Провиденце Ст. Јосепх Х...Прочитајте више»
-
Ако нисте видели Хула Хооп од детињства, време је да поново погледате. Више нису само играчке, обручи свих врста су сада популарни алати за вежбање. Али да ли је хоопинг заиста добра вежба? „Немамо пуно доказа о томе, али изгледа да има потенцијал за исте врсте...Прочитајте више»
-
За многе вежбаче, то је значило куповину опреме за вежбање целог тела. Срећом, постоји широк спектар такве опреме на располагању, укључујући високотехнолошке справе и релативно стару школу нискотехнолошке опреме, каже Торил Хинцхман, директор фитнеса и веллнесса на Универзитету Тхомас Јефферсон у Пх...Прочитајте више»
-
Ових дана, чини се да свака славна особа има дијету или протокол тренинга који препоручују изнад свих осталих. Као једна од најзгоднијих познатих личности у Холивуду годинама, Џенифер Анистон се не разликује; недавно је рекламирала предности такозваног плана вежбања 15-15-15, или Џенифер Анисто...Прочитајте више»
-
Успостављање ефикасне, одрживе рутине вежбања је кључна компонента сваке стратегије мршављења, каже Расел Ф. Камхи, лекар спортске медицине примарне здравствене заштите на Ортопедском институту Нортхвелл Хеалтх у Грејт Неку у Њујорку. Он је главни лекар тима на Универзитету Хофстра у Униондалу...Прочитајте више»
-
Очување чисте мишићне масе уз губитак тежине није увек лако. Ипак, веома је важно за свеукупно здравље и добробит, као и за помоћ вашим напорима да изгубите тежину. Мршави мишићи подржавају вашу снагу, ниво енергије, покретљивост, срце и метаболичко здравље. То је повезано са дужим животом...Прочитајте више»
-
Ово је питање које многи људи постављају у светлу текуће пандемије корона вируса, када је приступ вежбама на даљину само порастао. Али није прикладан за свакога, каже Џесика Мазуко, сертификована фитнес тренерка из Њујорка и оснивачица Тхе Глуте Рецр...Прочитајте више»
-
Савети који су се увукли у већину Американаца још од часова фискултуре у основној школи дуго су подстицали увек загревање пре вежбања и хлађење после. Али у стварности, многи људи – укључујући неке озбиљне спортисте, па чак и неке личне тренере – одбацују ове елементе, често у интересу ...Прочитајте више»
-
Колико је вежбања превише? Када са ентузијазмом покрећете нови режим вежбања, можда ће бити изазовно схватити колико је вежбања превише, каже Торил Хинцхман, директорка фитнеса и веллнесса на Универзитету Томас Џеферсон у Филаделфији. Најбољи начин...Прочитајте више»
-
Током протеклих пет година, водеће светске компаније спортске опреме наставиле су да расту, са њиховом тржишном вредношћу која је далеко надмашила њихове индексе. Водећи брендови спортске обуће и одеће ће се понављати и надограђивати са снажним функционалним баријерама производа, привући потрошаче да наставе да раде. ..Прочитајте више»
-
НО. 1 Диор ВИБЕ спортска серија ће бити доступна у поп-уп продавницама широм света Диор ће следећег месеца покренути серију поп-уп продавница широм света како би обележио лансирање своје Диор Вибе линије спортске одеће. Марија Грациа Цхиури, уметнички директор колекције женске одеће, истакни...Прочитајте више»
