-
Nga Julia Musto | Fox News Shpenzimi i 30 deri në 60 minuta në aktivitete javore për forcimin e muskujve mund të shtojë vite në jetën e një personi, sipas studiuesve japonezë. Në një studim të fundit të botuar në British Journal of Sports Medicine, grupi shqyrtoi 16 studime që ekzaminuan shoqatën...Lexo më shumë»
-
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, mund të duket se 1200 është numri magjik. Praktikisht çdo faqe interneti për humbje peshe ka të paktën një (ose një duzinë) opsione diete me 1200 kalori në ditë. Edhe Instituti Kombëtar i Shëndetësisë ka publikuar një plan vakt me 1200 kalori në ditë. Çfarë është kaq e veçantë ab...Lexo më shumë»
-
Si një dietolog i regjistruar, specialist i certifikuar nga bordi në dietat sportive dhe dietolog sportiv për atletët profesionistë, universitarë, olimpikë, të shkollave të mesme dhe master, roli im është t'i ndihmoj ata të përfitojnë nga strategjitë e hidratimit dhe të ushqyerjes për të optimizuar performancën. Pavarësisht nëse jeni duke filluar një fitnes...Lexo më shumë»
-
Nga Janet Helm Shfaqja e Shoqatës Kombëtare të Restoranteve u kthye së fundmi në Çikago pas një ndërprerjeje dyvjeçare për shkak të pandemisë. Shfaqja globale ishte plot me ushqime dhe pije të reja, pajisje, paketim dhe teknologji për industrinë e restoranteve, duke përfshirë robotikën e kuzhinës dhe pije automatike...Lexo më shumë»
-
Nga Cedric X. Bryant Trajnimi me interval me intensitet të lartë, ose HIIT, kontrollon dy nga kutitë më të rëndësishme kur bëhet fjalë për programimin e ushtrimeve: efektivitet të lartë në një kohë të shkurtër. Stërvitjet HIIT janë shumë sfiduese dhe përmbajnë breshëri të shkurtra (ose intervale) ushtrimesh me intensitet shumë të lartë për...Lexo më shumë»
-
A janë ngrohjet para stërvitjes vetëm një humbje kohe? Nga Anna Medaris Miller dhe Elaine K. Howley Këshilla që iu drejtua shumicës së amerikanëve që nga klasa e palestrës në shkollën fillore ka inkurajuar prej kohësh ngrohjen përpara se të ushtroheni dhe ftohjen më pas. Por në realitet, shumë njerëz – përfshirë disa…Lexo më shumë»
-
Mbretëria e Bashkuar, Essex, Harlow, këndvështrimi i ngritur i një gruaje që ushtron jashtë në kopshtin e saj Rivendosja e masës dhe forcës së muskujve, qëndrueshmërisë fizike, kapacitetit të frymëmarrjes, qartësisë mendore, mirëqenies emocionale dhe niveleve ditore të energjisë janë të rëndësishme për ish-pacientët e spitalit dhe ata që udhëtojnë me COVID-19. njësoj. Bel...Lexo më shumë»
-
Të kesh këtë ndjenjë të "ne" shoqërohet me përfitime të shumta, duke përfshirë kënaqësinë nga jeta, kohezionin në grup, mbështetjen dhe ushtrimin e besimit. Më tej, pjesëmarrja në grup, përpjekja dhe një vëllim më i lartë ushtrimesh kanë më shumë gjasa kur njerëzit identifikohen fuqishëm me një grup ushtrimesh. I përket një ushtrimi...Lexo më shumë»
-
2022 DMS Champion Classic (Stacioni Nanjing) Do të mbahet njëkohësisht me IWF më 30 gusht Një ngjarje profesionale, në modë, gjaknxehtë Një ekspozitë dinamike, e pasur dhe plot ngjyra do të jetë në Qendrën Ndërkombëtare të Ekspozitës Nanjing Edhe një herë, Nis një furi fitnesi DMS Champion Classic...Lexo më shumë»
-
Ndryshimi më i thjeshtë që mund të bëni në planin tuaj të fitnesit kur punoni nga pajisjet e stërvitjes në shtëpi është të filloni ditën tuaj me disa kardio. Për të rritur metabolizmin, bëjeni para mëngjesit. Dëshironi të ushtroheni më shpesh, por nuk dëshironi të paguani për një anëtarësim në palestër ose palestër të kushtueshëm në butik ...Lexo më shumë»
-
VICWELL “BCAA +” Për sa i përket intensitetit, shpenzimit të energjisë dhe suplementit ushqimor, Vicwell ka lançuar 5 produkte BCAA+, duke synuar të plotësojë nevojat thelbësore ushqyese për njerëzit në faza të ndryshme stërvitjeje, për të ofruar ndihmën e synuar që njerëzit kanë nevojë. Elektrolite BCAA+ për ata që...Lexo më shumë»
-
9 ushtrimet që meshkujt duhet të bëjnë çdo ditë Djema, bëni një plan për të qëndruar në formë. Si pasojë e pandemisë COVID-19, shumë meshkujve iu ndërprenë rutinat normale të stërvitjes. Palestra me shërbime të plota, studiot e yogës dhe fushat e brendshme të basketbollit u mbyllën në fillim të krizës në fillim të vitit 2020. Shumë nga këto ...Lexo më shumë»
