-
Susținătorii susțin că postul intermitent este o modalitate sigură și eficientă de a pierde în greutate și de a-ți îmbunătăți sănătatea. Ei susțin că este mai ușor de respectat decât alte diete și oferă mai multă flexibilitate decât dietele tradiționale cu restricții calorice. „Postul intermitent este un mijloc de reducere a caloriilor...Citeşte mai mult»
-
Iubește-ți inima. Până acum, cu siguranță toată lumea știe că exercițiile sunt bune pentru inimă. „Exercițiile regulate și moderate ajută inima modificând factorii de risc despre care se știe că cauzează boli de inimă”, spune dr. Jeff Tyler, cardiolog intervențional și structural la Providence St. Joseph H...Citeşte mai mult»
-
Dacă nu ai văzut un Hula Hoop de când erai copil, este timpul să arunci o altă privire. Nu mai sunt doar jucării, cercurile de tot felul sunt acum instrumente populare de antrenament. Dar hooping este un exercițiu cu adevărat bun? „Nu avem multe dovezi despre asta, dar se pare că are potențialul pentru aceleași tipuri...Citeşte mai mult»
-
Pentru mulți practicanți, asta a însemnat să cumpere echipamente de antrenament pentru întregul corp. Din fericire, există o gamă largă de astfel de echipamente disponibile, inclusiv gadgeturi high-tech și echipamente low-tech relativ vechi, spune Toril Hinchman, director de fitness și wellness la Universitatea Thomas Jefferson din Ph...Citeşte mai mult»
-
În zilele noastre, se pare că fiecare celebritate are o dietă sau un protocol de antrenament pe care le recomandă mai presus de toate celelalte. Fiind una dintre cele mai tari vedete de la Hollywood de ani de zile, Jennifer Aniston nu este diferită; Recent, ea a promovat beneficiile așa-numitului plan de antrenament 15-15-15 sau Jennifer Anisto...Citeşte mai mult»
-
Stabilirea unei rutine de exerciții eficiente și durabile este o componentă cheie a oricărei strategii de slăbire, spune Russell F. Camhi, medic primar de medicină sportivă la Northwell Health Orthopedic Institute din Great Neck, New York. Este medic șef al echipei la Universitatea Hofstra din Uniondal...Citeşte mai mult»
-
Păstrarea masei musculare slabe în timp ce slăbiți nu este întotdeauna ușoară. Cu toate acestea, este foarte important pentru sănătatea generală și bunăstarea, precum și pentru a vă ajuta eforturile de scădere în greutate. Mușchiul slab susține puterea, nivelul de energie, mobilitatea, inima și sănătatea metabolică. Este legat de o viață mai lungă...Citeşte mai mult»
-
Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-au pus-o în lumina pandemiei de coronavirus în curs, când accesul la antrenamente de la distanță a crescut în prevalență. Dar nu este potrivit pentru toată lumea, spune Jessica Mazzucco, un antrenor de fitness certificat în zona NYC și fondator al The Glute Recr...Citeşte mai mult»
-
Sfaturile primite de majoritatea americanilor încă de la ora de gimnastică din școala elementară au încurajat de mult să se încălzi mereu înainte de a face exerciții și să se răcească după. Dar, în realitate, mulți oameni – inclusiv unii sportivi serioși și chiar unii antrenori personali – renunță la aceste elemente, adesea în interesul...Citeşte mai mult»
-
Cât de mult exercițiu este prea mult? Când lansați cu entuziasm un nou regim de antrenament, ar putea fi dificil să vă dați seama cât de mult exercițiu este prea mult, spune Toril Hinchman, director de fitness și wellness la Universitatea Thomas Jefferson din Philadelphia. Cel mai bun mod...Citeşte mai mult»
-
În ultimii cinci ani, cele mai importante companii de articole sportive din lume au continuat să crească, valoarea lor de piață depășind cu mult indicile lor. Mărcile de top de încălțăminte și îmbrăcăminte sport vor repeta și se vor actualiza cu bariere funcționale puternice ale produselor, atrage consumatorii să continue să r. ..Citeşte mai mult»
-
NU. 1 serie de sport Dior VIBE va fi disponibilă în magazinele pop-up din întreaga lume Dior va lansa luna viitoare o serie de magazine pop-up în întreaga lume pentru a marca lansarea liniei sale de îmbrăcăminte sport Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, director artistic al colecției de îmbrăcăminte pentru femei, evidenția...Citeşte mai mult»
