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Por Júlia Musto | Fox News Gastar de 30 a 60 minutos semanalmente em atividades de fortalecimento muscular pode acrescentar anos à vida de uma pessoa, segundo pesquisadores japoneses. Num estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine, o grupo analisou 16 estudos que examinaram as associações...Leia mais»
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Quando se trata de perder peso, pode parecer que 1.200 é o número mágico. Praticamente todos os sites de perda de peso têm pelo menos uma (ou uma dúzia) opções de dieta de 1.200 calorias por dia. Até os Institutos Nacionais de Saúde publicaram um plano de refeições de 1.200 calorias por dia. O que há de tão especial...Leia mais»
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Como nutricionista registrada, especialista certificada em dietética esportiva e nutricionista esportiva para atletas profissionais, universitários, olímpicos, do ensino médio e masters, minha função é ajudá-los a capitalizar estratégias de hidratação e alimentação para otimizar o desempenho. Esteja você começando um fitness...Leia mais»
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Por Janet Helm O National Restaurant Association Show retornou recentemente a Chicago após um hiato de dois anos devido à pandemia. A feira global estava repleta de novos alimentos e bebidas, equipamentos, embalagens e tecnologia para a indústria de restaurantes, incluindo robótica de cozinha e bebidas automáticas.Leia mais»
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Por Cedric X. Bryant O treinamento intervalado de alta intensidade, ou HIIT, atende a dois dos requisitos mais importantes quando se trata de programação de exercícios: alta eficácia em um curto espaço de tempo. Os treinos HIIT são muito desafiadores e apresentam rajadas curtas (ou intervalos) de exercícios de altíssima intensidade para...Leia mais»
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Os aquecimentos antes do exercício são apenas uma perda de tempo? Por Anna Medaris Miller e Elaine K. Howley O conselho dado à maioria dos americanos desde as aulas de ginástica do ensino fundamental há muito incentiva o aquecimento sempre antes do exercício e o resfriamento depois. Mas, na realidade, muitas pessoas – incluindo algumas...Leia mais»
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Reino Unido, Essex, Harlow, ponto de vista elevado de uma mulher que se exercita ao ar livre em seu jardim Restaurar massa e força muscular, resistência física, capacidade respiratória, clareza mental, bem-estar emocional e níveis de energia diários são importantes para ex-pacientes hospitalares e portadores de COVID de longa distância parecido. Bela...Leia mais»
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Ter este sentido de “nós” está associado a inúmeros benefícios, incluindo satisfação com a vida, coesão do grupo, apoio e exercício de confiança. Além disso, a participação em grupo, o esforço e um maior volume de exercício são mais prováveis quando as pessoas se identificam fortemente com um grupo de exercício. Pertencente a um exercício...Leia mais»
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2022 DMS Champion Classic (Estação de Nanjing) Será realizado simultaneamente com a IWF em 30 de agosto Um evento profissional, moderno e de sangue quente Uma exposição dinâmica, rica e colorida Será no Nanjing International Expo Center Mais uma vez, desencadeie um frenesi de fitness O clássico campeão DMS...Leia mais»
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A mudança mais simples que você pode fazer em seu plano de condicionamento físico ao trabalhar em equipamento de treino em casa é começar o dia com exercícios aeróbicos. Para acelerar o seu metabolismo, faça isso antes do café da manhã. Quer se exercitar com mais frequência, mas não quer pagar por uma academia ou por uma academia de ginástica cara...Leia mais»
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VICWELL “BCAA +” No que diz respeito à intensidade, gasto energético e suplemento nutricional, a Vicwell lançou 5 produtos BCAA+, com o objetivo de satisfazer as principais necessidades nutricionais de pessoas em diferentes fases de treino, para fornecer a assistência direcionada que as pessoas necessitam. Eletrólitos BCAA+ para quem está...Leia mais»
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9 exercícios que os homens devem fazer todos os dias Pessoal, façam um plano para ficarem em forma. Como consequência da pandemia de COVID-19, muitos homens tiveram as suas rotinas normais de exercício interrompidas. Academias de serviço completo, estúdios de ioga e quadras de basquete cobertas fecharam no início da crise, no início de 2020. Muitos deles...Leia mais»
