ନୂଆ କଣ

ଜୁଲିଆ ମୁସ୍ତୋଙ୍କ ଦ୍ୱାରା | ଜାପାନିଜ୍ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଫକ୍ସ ନ୍ୟୁଜ୍ ସାପ୍ତାହିକ ମାଂସପେଶୀ-ଶକ୍ତିଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ 30 ରୁ 60 ମିନିଟ୍ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନରେ ବର୍ଷ ଯୋଡିପାରେ | ବ୍ରିଟିଶ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ମେଡିସିନ୍ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଗୋଷ୍ଠୀ 16 ଟି ଅଧ୍ୟୟନକୁ ଦେଖିଲେ ଯାହା ଆସୋସିଏଟ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲା ​​...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଯେତେବେଳେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଆସେ, ଏହା 1200 ଭଳି ମ୍ୟାଜିକ୍ ନମ୍ବର ପରି ମନେହୁଏ | ବାସ୍ତବରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ୱେବସାଇଟରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ (କିମ୍ବା ଏକ ଡଜନ) 1,200-କ୍ୟାଲୋରୀ-ଦିନିକିଆ ଖାଦ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ଅଛି | ଏପରିକି ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହେଲଥ୍ ଦିନକୁ 1,200 କ୍ୟାଲୋରୀ ଭୋଜନ ଯୋଜନା ପ୍ରକାଶ କରିଛି | ଏତେ ସ୍ ab ତନ୍ତ୍ର କଣ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ବୃତ୍ତିଗତ, କଲେଜିୟଟ୍, ଅଲିମ୍ପିକ୍, ହାଇସ୍କୁଲ୍ ଏବଂ ମାଷ୍ଟର ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପଞ୍ଜୀକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍, ବୋର୍ଡ ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ ତଥା କ୍ରୀଡା ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଭାବରେ, ମୋର ଭୂମିକା ହେଉଛି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଇନ୍ଧନ ରଣନୀତି ଉପରେ ପୁଞ୍ଜି ଦେବାରେ ମୋର ଭୂମିକା | ଆପଣ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଜାନେଟ୍ ହେଲମଙ୍କ ଦ୍ National ାରା ମହାମାରୀ ହେତୁ ଦୁଇ ବର୍ଷର ବ୍ୟବଧାନ ପରେ ନିକଟରେ ଜାତୀୟ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଆସୋସିଏସନ୍ ସୋ ଶିକାଗୋକୁ ଫେରି ଆସିଥିଲା। ରୋଷେଇ ଘର ରୋବୋଟିକ୍ସ ଏବଂ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ବିଭର ସମେତ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଶିଳ୍ପ ପାଇଁ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ, ଯନ୍ତ୍ରପାତି, ପ୍ୟାକେଜିଂ ଏବଂ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ସହିତ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ଶୋଭାଯାତ୍ରା ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ସେଡ୍ରିକ୍ ଏକ୍ସ। HIIT ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଗୁଡିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଅତି ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମର କ୍ଷୁଦ୍ର ବିସ୍ଫୋରଣ (କିମ୍ବା ବ୍ୟବଧାନ) ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ୱାର୍ମଅପ୍ କେବଳ ସମୟର ଅପଚୟ? ଆନ୍ନା ମେଡାରିସ୍ ମିଲର୍ ଏବଂ ଏଲେନ୍ କେ ହାୱଲିଙ୍କ ଦ୍ the ାରା ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ଜିମ୍ କ୍ଲାସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଗରମ ହେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଆସୁଛି | କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଅନେକ ଲୋକ - କେତେକଙ୍କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ୟୁକେ, ଏସେକ୍ସ, ହାର୍ଲୋ, ନିଜ ବଗିଚାରେ ବାହାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଉଚ୍ଚତର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ମାଂସପେଶୀ ଜନତା ଏବଂ ଶକ୍ତି, ଶାରୀରିକ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କ୍ଷମତା, ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ଭାବପ୍ରବଣତା ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ପୂର୍ବତନ ଡାକ୍ତରଖାନା ରୋଗୀ ଏବଂ COVID ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସମାନ ବେଲ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

“ଆମେ” ର ଏହି ଭାବନା ରହିବା ଅନେକ ଲାଭ ସହିତ ଜଡିତ, ଜୀବନ ସନ୍ତୋଷ, ଗୋଷ୍ଠୀ ମିଳନ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଗୋଷ୍ଠୀ ଉପସ୍ଥାନ, ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ଏକ ଉଚ୍ଚ ବ୍ୟାୟାମ ପରିମାଣ ଅଧିକ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଦୃ strongly ଭାବରେ ପରିଚିତ ହୁଅନ୍ତି | ଏକ ନିର୍ବାହର ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

2022 DMS ଚାମ୍ପିଅନ୍ କ୍ଲାସିକ୍ (ନାନଜିଂ ଷ୍ଟେସନ୍) ଏହା ଅଗଷ୍ଟ 30 ରେ IWF ସହିତ ଏକ ସମୟରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେବ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ, ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍, ହଟ-ରକ୍ତ ​​ଇଭେଣ୍ଟ ଏକ ଗତିଶୀଳ, ସମୃଦ୍ଧ ଏବଂ ରଙ୍ଗୀନ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ନାନଜିଙ୍ଗ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଏକ୍ସପୋ ସେଣ୍ଟରରେ ପୁଣି ଥରେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ଫ୍ରେନ୍ଜି ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ | DMS ଚାମ୍ପିଅନ୍ କ୍ଲାସିକ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରର ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣରୁ କାମ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନାରେ ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ, କିଛି କାର୍ଡିଓ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା | ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ, ଜଳଖିଆ ପୂର୍ବରୁ ଏହା କର | ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା କିମ୍ବା ବ୍ୟୟବହୁଳ ବୁଟିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଦେୟ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

VICWELL “BCAA +” ତୀବ୍ରତା, ଶକ୍ତି ବ୍ୟୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ, ବିକୱେଲ 5 ଟି ବିସିଏଏ + ଉତ୍ପାଦ ଲଞ୍ଚ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମୂଳ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି, ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ଯେଉଁମାନେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ BCAA + ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

9 ବ୍ୟାୟାମ ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କରିବା ଉଚିତ୍ ପିଲାମାନେ, ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ | COVID-19 ମହାମାରୀର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ, ଅନେକ ପୁରୁଷ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ବ୍ୟାହତ ହୋଇଥିଲେ | 2020 ଆରମ୍ଭରେ ସଙ୍କଟ ଆରମ୍ଭରେ ଫୁଲ୍ ସର୍ଭିସ୍ ଜିମ୍, ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓ ଏବଂ ଇନଡୋର ବାସ୍କେଟବଲ୍ କୋର୍ଟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥିଲା | ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»