ପ୍ରେସ୍ ଏବଂ ମିଡିଆ |

ସେଡ୍ରିକ୍ ଏକ୍ସ। HIIT ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଗୁଡିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଅତି ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମର କ୍ଷୁଦ୍ର ବିସ୍ଫୋରଣ (କିମ୍ବା ବ୍ୟବଧାନ) ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ୱାର୍ମଅପ୍ କେବଳ ସମୟର ଅପଚୟ? ଆନ୍ନା ମେଡାରିସ୍ ମିଲର୍ ଏବଂ ଏଲେନ୍ କେ ହାୱଲିଙ୍କ ଦ୍ the ାରା ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ଜିମ୍ କ୍ଲାସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଗରମ ହେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଆସୁଛି | କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଅନେକ ଲୋକ - କେତେକଙ୍କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ୟୁକେ, ଏସେକ୍ସ, ହାର୍ଲୋ, ନିଜ ବଗିଚାରେ ବାହାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଉଚ୍ଚତର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ମାଂସପେଶୀ ଜନତା ଏବଂ ଶକ୍ତି, ଶାରୀରିକ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କ୍ଷମତା, ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ଭାବପ୍ରବଣତା ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ପୂର୍ବତନ ଡାକ୍ତରଖାନା ରୋଗୀ ଏବଂ COVID ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସମାନ ବେଲ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

“ଆମେ” ର ଏହି ଭାବନା ରହିବା ଅନେକ ଲାଭ ସହିତ ଜଡିତ, ଜୀବନ ସନ୍ତୋଷ, ଗୋଷ୍ଠୀ ମିଳନ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଗୋଷ୍ଠୀ ଉପସ୍ଥାନ, ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ଏକ ଉଚ୍ଚ ବ୍ୟାୟାମ ପରିମାଣ ଅଧିକ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଦୃ strongly ଭାବରେ ପରିଚିତ ହୁଅନ୍ତି | ଏକ ନିର୍ବାହର ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

2022 DMS ଚାମ୍ପିଅନ୍ କ୍ଲାସିକ୍ (ନାନଜିଂ ଷ୍ଟେସନ୍) ଏହା ଅଗଷ୍ଟ 30 ରେ IWF ସହିତ ଏକ ସମୟରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେବ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ, ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍, ହଟ-ରକ୍ତ ​​ଇଭେଣ୍ଟ ଏକ ଗତିଶୀଳ, ସମୃଦ୍ଧ ଏବଂ ରଙ୍ଗୀନ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ନାନଜିଙ୍ଗ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଏକ୍ସପୋ ସେଣ୍ଟରରେ ପୁଣି ଥରେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ଫ୍ରେନ୍ଜି ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ | DMS ଚାମ୍ପିଅନ୍ କ୍ଲାସିକ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରର ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣରୁ କାମ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନାରେ ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ, କିଛି କାର୍ଡିଓ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା | ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ, ଜଳଖିଆ ପୂର୍ବରୁ ଏହା କର | ଅଧିକ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଜିମ୍ ସଦସ୍ୟତା କିମ୍ବା ବ୍ୟୟବହୁଳ ବୁଟିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଦେୟ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

VICWELL “BCAA +” ତୀବ୍ରତା, ଶକ୍ତି ବ୍ୟୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ, ବିକୱେଲ 5 ଟି ବିସିଏଏ + ଉତ୍ପାଦ ଲଞ୍ଚ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମୂଳ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି, ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ଯେଉଁମାନେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ BCAA + ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

9 ବ୍ୟାୟାମ ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କରିବା ଉଚିତ୍ ପିଲାମାନେ, ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ | COVID-19 ମହାମାରୀର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ, ଅନେକ ପୁରୁଷ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ବ୍ୟାହତ ହୋଇଥିଲେ | 2020 ଆରମ୍ଭରେ ସଙ୍କଟ ଆରମ୍ଭରେ ଫୁଲ୍ ସର୍ଭିସ୍ ଜିମ୍, ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓ ଏବଂ ଇନଡୋର ବାସ୍କେଟବଲ୍ କୋର୍ଟ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥିଲା | ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ପ୍ରସ୍ତାବକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ | ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଏହା ପାଳନ କରିବା ସହଜ ବୋଲି ସେମାନେ ଦାବି କରନ୍ତି ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ କ୍ୟାଲୋରୀ-ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି | “ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ କାଲୋ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ମାଧ୍ୟମ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ତୁମର ହୃଦୟକୁ ଭଲ ପାଅ | ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ | ପ୍ରୋଭିଡେନ୍ସ ସେଣ୍ଟ ଜୋସେଫ୍ ଏଚ୍ ସହିତ ଏକ ଆନ୍ତରିକତା ଏବଂ ଗଠନମୂଳକ ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ Dr. ଡ଼ Dr. ଜେଫ୍ ଟାଇଲର୍ କହନ୍ତି, “ନିୟମିତ, ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦୟ ରୋଗର କାରଣ ବୋଲି ଜଣାଥିବା ବିପଦ କାରଣକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ହୃଦୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ତୁମେ ପିଲାବେଳୁ ଯଦି ତୁମେ ହୁଲା ହୁପ୍ ଦେଖିନାହଁ, ତେବେ ଆଉ ଏକ ଦେଖିବାର ସମୟ ଆସିଛି | କେବଳ ଖେଳନା ନୁହେଁ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ହୁପ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ | କିନ୍ତୁ ହୁପିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କି? “ଏହା ବିଷୟରେ ଆମର ଅନେକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଦେଖାଯାଉଛି ଯେ ଏହାର ସମାନ ପ୍ରକାରର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସମସ୍ତ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ପାଇଁ ସପିଂ | ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ high, ଉଚ୍ଚ-ବ tech ଷୟିକ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ଏବଂ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ପୁରାତନ ବିଦ୍ୟାଳୟର ନିମ୍ନ-ବ tech ଷୟିକ ଗିଅର୍ ସହିତ ଏହିପରି ଯନ୍ତ୍ରପାତିର ଏକ ବ୍ୟାପକ ଧାରା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ବୋଲି Ph ରେ ଥୋମାସ୍ ଜେଫରସନ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଟୋରିଲ ହିଞ୍ଚମାନ କୁହନ୍ତି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»