नयाँ के छ

जुलिया मुस्टो द्वारा | जापानी अन्वेषकहरूका अनुसार फक्स न्यूजले साप्ताहिक रूपमा मांसपेशी बलियो बनाउने गतिविधिहरूमा 30 देखि 60 मिनेट खर्च गर्दा व्यक्तिको जीवनमा वर्षहरू थप्न सक्छ। ब्रिटिश जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमा प्रकाशित भर्खरैको अध्ययनमा, समूहले 16 अध्ययनहरू हेर्यो जसले एसोसिय...थप पढ्नुहोस्»

जब यो तौल घटाउने कुरा आउँछ, यस्तो लाग्न सक्छ 1,200 जादुई संख्या हो। व्यावहारिक रूपमा प्रत्येक तौल घटाउने वेबसाइटमा कम्तिमा एक (वा एक दर्जन) 1,200-क्यालोरी-एक-दिन आहार विकल्पहरू छन्। नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थले पनि 1,200 क्यालोरी एक दिनको खाना योजना प्रकाशित गरेको छ। खास के छ अब...थप पढ्नुहोस्»

पेशेवर, कलेजिएट, ओलम्पिक, हाईस्कूल र मास्टर्स एथलीटहरूका लागि एक दर्ता गरिएको आहारविद्, खेलकुद आहारशास्त्रमा बोर्ड प्रमाणित विशेषज्ञ र खेल आहार विशेषज्ञको रूपमा, मेरो भूमिका उनीहरूलाई प्रदर्शनलाई अनुकूलन गर्न हाइड्रेसन र फ्युलिङ रणनीतिहरूमा लगानी गर्न मद्दत गर्नु हो। चाहे तपाइँ फिटनेस सुरु गर्दै हुनुहुन्छ ...थप पढ्नुहोस्»

जेनेट हेल्म द्वारा नेशनल रेस्टुरेन्ट एसोसिएसन शो हालै महामारीको कारण दुई वर्षको अन्तराल पछि शिकागो फर्कियो। ग्लोबल शो किचन रोबोटिक्स र स्वचालित बेभर सहित रेस्टुरेन्ट उद्योगका लागि नयाँ खाना र पेय पदार्थ, उपकरण, प्याकेजिङ्ग र प्रविधिको साथ हलचल थियो ...थप पढ्नुहोस्»

Cedric X. Bryant द्वारा उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण, वा HIIT, व्यायाम प्रोग्रामिङको कुरा गर्दा दुईवटा महत्त्वपूर्ण बाकसहरू जाँच गर्दछ: छोटो समयमा उच्च प्रभावकारिता। HIIT कसरतहरू धेरै चुनौतीपूर्ण छन् र धेरै उच्च-तीव्रता व्यायामको छोटो फटहरू (वा अन्तरालहरू) सुविधा दिन्छ।थप पढ्नुहोस्»

के व्यायाम गर्नु अघि वार्मअप गर्नु समयको बर्बादी मात्र हो? अन्ना मेडारिस मिलर र इलेन के. हाउलीद्वारा प्रारम्भिक विद्यालयको जिम कक्षाबाट धेरैजसो अमेरिकीहरूमा ड्रिल गरिएको सल्लाहले लामो समयदेखि व्यायाम गर्नु अघि सधैं वार्म अप गर्न र पछि चिसो हुन प्रोत्साहित गरेको छ। तर वास्तवमा, धेरै मानिसहरू - केहि सहित ...थप पढ्नुहोस्»

युके, एसेक्स, हार्लो, आफ्नो बगैंचामा बाहिर व्यायाम गरिरहेकी महिलाको उच्च दृष्टिकोणले मांसपेशीको मास र बल, शारीरिक सहनशीलता, सास फेर्न क्षमता, मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक कल्याण र दैनिक उर्जा स्तरहरू अस्पतालका पूर्व बिरामीहरू र COVID-लांग-हॉलरहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छन्। समान। बेल...थप पढ्नुहोस्»

"हामी" को यो भावना जीवन सन्तुष्टि, समूह एकता, समर्थन र व्यायाम आत्मविश्वास सहित धेरै लाभहरूसँग सम्बन्धित छ। यसबाहेक, समूह उपस्थिति, प्रयास र एक उच्च व्यायाम मात्रा अधिक सम्भव छ जब मानिसहरू एक व्यायाम समूह संग दृढतापूर्वक पहिचान। व्यायामसँग सम्बन्धित...थप पढ्नुहोस्»

2022 DMS च्याम्पियन क्लासिक (नान्जिङ स्टेशन) यो अगस्त 30 मा IWF सँग एकैसाथ आयोजित हुनेछ एक पेशेवर, फैशनेबल, तातो रगतको कार्यक्रम एक गतिशील, समृद्ध र रंगीन प्रदर्शनी नानजिङ अन्तर्राष्ट्रिय एक्सपो सेन्टरमा फेरि एक पटक, फिटनेस उन्माद सेट गर्नुहोस्। DMS च्याम्पियन क्लासिक...थप पढ्नुहोस्»

तपाईंले घर कसरत उपकरणबाट काम गर्दा तपाईंले आफ्नो फिटनेस योजनामा ​​गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा सरल परिवर्तन भनेको तपाईंको दिन केही कार्डियोको साथ सुरु गर्नु हो। तपाईंको चयापचय बढाउनको लागि, बिहानको खाजा अघि यो गर्नुहोस्। धेरै पटक व्यायाम गर्न चाहानुहुन्छ तर जिम सदस्यता वा महँगो बुटीक फिटनेसको लागि तिर्न चाहनुहुन्न ...थप पढ्नुहोस्»

VICWELL "BCAA +" तीव्रता, ऊर्जा खर्च र पोषण पूरकको सन्दर्भमा, Vicwell ले 5 BCAA+ उत्पादनहरू सुरू गरेको छ, विभिन्न कसरत चरणहरूमा मानिसहरूको लागि मुख्य पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्ने उद्देश्यले लक्षित सहायता प्रदान गर्न। BCAA + इलेक्ट्रोलाइटहरू जो को लागी ...थप पढ्नुहोस्»

9 व्यायाम पुरुषहरूले हरेक दिन गर्नुपर्छ साथीहरू, फिट रहन योजना बनाउनुहोस्। COVID-19 महामारीको परिणामको रूपमा, धेरै पुरुषहरूले आफ्नो सामान्य व्यायाम दिनचर्या अवरुद्ध भएको थियो। पूर्ण-सेवा जिम, योग स्टुडियो र इनडोर बास्केटबल कोर्टहरू 2020 को सुरुमा संकटको सुरुमा बन्द भए। यी मध्ये धेरै ...थप पढ्नुहोस्»