-
Proponenti jgħidu li s-sawm intermittenti huwa mod sikur u effettiv biex titlef il-piż u ttejjeb saħħtek. Huma jsostnu li huwa aktar faċli li taderixxi miegħu minn dieti oħra u joffri aktar flessibilità minn dieti tradizzjonali ristretti fil-kaloriji. “Is-sawm intermittenti huwa mezz biex titnaqqas il-kalo...Aqra aktar»
-
Ħobb qalbek. Sa issa, żgur li kulħadd jaf li l-eżerċizzju huwa tajjeb għall-qalb. "Eżerċizzju regolari u moderat jgħin lill-qalb billi jimmodifika l-fatturi ta' riskju magħrufa li jikkawżaw mard tal-qalb," jgħid Dr Jeff Tyler, kardjologu ta' intervent u strutturali ma' Providence St. Joseph H...Aqra aktar»
-
Jekk ma rajtx Hula Hoop minn meta kont żgħir, wasal iż-żmien li tagħti ħarsa oħra. Mhux aktar biss ġugarelli, ċrieki ta 'kull tip issa huma għodod ta' workout popolari. Imma hooping huwa verament eżerċizzju tajjeb? "M'għandniex ħafna evidenza dwarha, iżda jidher li għandha l-potenzjal għall-istess tipi...Aqra aktar»
-
Għal ħafna dawk li jeżerċitaw, dan kien ifisser ix-xiri ta 'tagħmir ta' workout għall-ġisem kollu. Fortunatament, hemm firxa wiesgħa ta 'tagħmir bħal dan disponibbli, inklużi aġġeġġi ta' teknoloġija għolja u tagħmir ta 'teknoloġija baxxa relattivament antika, jgħid Toril Hinchman, direttur tal-fitness u l-benessri għall-Università Thomas Jefferson fil-Ph...Aqra aktar»
-
Dawn il-ġranet, jidher li kull ċelebrità għandha dieta jew protokoll ta 'workout li jirrakkomandaw fuq l-oħrajn kollha. Bħala waħda miċ-ċelebritajiet sħan f'Hollywood għal snin sħaħ, Jennifer Aniston mhix differenti; reċentement, ilha tħabbar il-benefiċċji tal-hekk imsejjaħ pjan ta’ workout 15-15-15, jew il-Jennifer Anisto...Aqra aktar»
-
L-istabbiliment ta 'rutina ta' eżerċizzju effettiva u sostenibbli huwa komponent ewlieni ta 'kwalunkwe strateġija ta' telf ta 'piż, jgħid Russell F. Camhi, tabib tal-mediċina tal-isports tal-kura primarja fl-Istitut Ortopediku tas-Saħħa Northwell fi Great Neck, New York. Huwa t-tabib ewlieni tat-tim fl-Università ta' Hofstra f'Uniondal...Aqra aktar»
-
Il-preservazzjoni tal-massa tal-muskoli dgħif waqt li titlef il-piż mhix dejjem faċli. Xorta waħda, huwa importanti ħafna għas-saħħa u l-benessri ġenerali, kif ukoll biex tgħin fl-isforzi tiegħek ta 'telf ta' piż. Muskolu dgħif jappoġġja s-saħħa, il-livelli ta 'enerġija, il-mobilità, il-qalb u s-saħħa metabolika tiegħek. Hija marbuta ma' ħajja itwal...Aqra aktar»
-
Din hija mistoqsija li ħafna nies ilhom jistaqsu fid-dawl tal-pandemija tal-koronavirus li għaddejja, meta l-aċċess għall-workouts mill-bogħod kiber biss fil-prevalenza. Iżda mhux l-aħjar għal kulħadd, tgħid Jessica Mazzucco, trejner tal-fitness iċċertifikat fiż-żona ta 'NYC u fundatriċi ta' The Glute Recr...Aqra aktar»
-
Il-parir imtaqqab fil-biċċa l-kbira tal-Amerikani mill-klassi tal-ġinnasju tal-iskola elementari ilu jħeġġeġ dejjem tisħon qabel l-eżerċizzju u tkessaħ wara. Iżda fir-realtà, ħafna nies – inklużi xi atleti serji u anke xi trejners personali – iħallu dawn l-elementi, ħafna drabi fl-interess ta’ t...Aqra aktar»
-
Kemm eżerċizzju huwa wisq? Meta tkun qed tniedi b'entużjażmu kors ġdid ta 'workout, jista' jkun ta 'sfida biex tara kemm eżerċizzju huwa wisq, jgħid Toril Hinchman, direttur tal-fitness u l-benessri għall-Università Thomas Jefferson f'Philadelphia. L-aħjar mod...Aqra aktar»
-
Matul l-aħħar ħames snin, il-kumpaniji ewlenin tal-oġġetti sportivi tad-dinja komplew jikbru, bil-valur tas-suq tagħhom jaqbeż ħafna l-indiċi tagħhom. Marki ewlenin ta 'żraben u ħwejjeġ sportivi se jtemmu u jaġġornaw b'ostakli funzjonali tal-prodott b'saħħithom, jattiraw konsumaturi biex ikomplu r. ..Aqra aktar»
-
LE. 1 serje sportiva Dior VIBE se tkun disponibbli fi ħwienet pop-up mad-dinja kollha Dior se jniedi serje ta 'ħwienet pop-up madwar id-dinja x-xahar id-dieħel biex jimmarka t-tnedija tal-linja ta' ħwejjeġ sportivi Dior Vibe tagħha.Maria Grazia Chiuri, direttur artistiku tal-kollezzjoni tal-ilbies tan-nisa, jenfasizza...Aqra aktar»
