नवीन काय आहे

समर्थक म्हणतात की मधूनमधून उपवास हा वजन कमी करण्याचा आणि तुमचे आरोग्य सुधारण्याचा एक सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग आहे. त्यांचा दावा आहे की इतर आहारांपेक्षा त्याचे पालन करणे सोपे आहे आणि पारंपारिक कॅलरी-प्रतिबंधित आहारांपेक्षा अधिक लवचिकता देते. "अधूनमधून उपवास हे कॅलो कमी करण्याचे साधन आहे...अधिक वाचा»

मनापासून प्रेम करा. आतापर्यंत, प्रत्येकाला नक्कीच माहित आहे की व्यायाम हृदयासाठी चांगला आहे. "नियमित, मध्यम व्यायाम हृदयविकारास कारणीभूत ठरणाऱ्या जोखीम घटकांमध्ये बदल करून हृदयाला मदत करतो," डॉ. जेफ टायलर म्हणतात, प्रॉविडेन्स सेंट जोसेफ एच. मधील इंटरव्हेंशनल आणि स्ट्रक्चरल कार्डिओलॉजिस्ट...अधिक वाचा»

जर तुम्ही लहानपणापासून हुला हूप पाहिला नसेल तर, आता पुन्हा पाहण्याची वेळ आली आहे. आता फक्त खेळणी नाहीत, सर्व प्रकारच्या हुप्स आता लोकप्रिय कसरत साधने आहेत. पण हुपिंग खरोखर चांगला व्यायाम आहे? "आमच्याकडे याबद्दल बरेच पुरावे नाहीत, परंतु असे दिसते की त्यात समान प्रकारची क्षमता आहे ...अधिक वाचा»

बऱ्याच व्यायाम करणाऱ्यांसाठी, याचा अर्थ सर्व-बॉडी वर्कआउट उपकरणांसाठी खरेदी करणे होय. सुदैवाने, हाय-टेक गॅझेट्स आणि तुलनेने जुन्या-शालेय लो-टेक गियरसह अशा प्रकारच्या उपकरणांची विस्तृत श्रेणी उपलब्ध आहे, पीएचडी मधील थॉमस जेफरसन विद्यापीठाचे फिटनेस आणि वेलनेस संचालक टॉरिल हिंचमन म्हणतात.अधिक वाचा»

आजकाल, असे दिसते की प्रत्येक सेलिब्रिटीकडे एक आहार किंवा वर्कआउट प्रोटोकॉल आहे ज्याची ते इतर सर्वांपेक्षा शिफारस करतात. हॉलिवूडमधील सर्वात लोकप्रिय सेलिब्रिटींपैकी एक म्हणून, जेनिफर ॲनिस्टन यापेक्षा वेगळी नाही; अलीकडे, ती तथाकथित 15-15-15 वर्कआउट प्लॅन किंवा जेनिफर ॲनिस्टोचे फायदे सांगत आहे...अधिक वाचा»

ग्रेट नेक, न्यू यॉर्क येथील नॉर्थवेल हेल्थ ऑर्थोपेडिक इन्स्टिट्यूटमधील प्राथमिक काळजी स्पोर्ट्स मेडिसिन फिजिशियन, रसेल एफ. कॅम्ही म्हणतात, प्रभावी, शाश्वत व्यायामाची दिनचर्या स्थापित करणे हा वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही धोरणाचा मुख्य घटक आहे. तो युनियनडलमधील हॉफस्ट्रा विद्यापीठातील मुख्य टीम फिजिशियन आहे...अधिक वाचा»

वजन कमी करताना दुबळे स्नायू जतन करणे नेहमीच सोपे नसते. तरीही, संपूर्ण आरोग्य आणि निरोगीपणासाठी तसेच तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांना मदत करण्यासाठी हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. लीन स्नायू तुमची शक्ती, उर्जा पातळी, गतिशीलता, हृदय आणि चयापचय आरोग्यास समर्थन देतात. हे दीर्घ आयुष्याशी जोडलेले आहे ...अधिक वाचा»

हा एक प्रश्न आहे जो सध्या सुरू असलेल्या कोरोनाव्हायरस साथीच्या आजाराच्या प्रकाशात बरेच लोक विचारत आहेत, जेव्हा दूरस्थपणे वर्कआउट्समध्ये प्रवेश करणे केवळ प्रचलित झाले आहे. परंतु ते प्रत्येकासाठी योग्य नाही, जेसिका मॅझुको, NYC-क्षेत्र प्रमाणित फिटनेस ट्रेनर आणि द ग्लूट रेकर्सचे संस्थापक म्हणतात...अधिक वाचा»

प्राथमिक शाळेतील व्यायामशाळेच्या वर्गापासून बहुतेक अमेरिकन लोकांना सल्ल्यानुसार व्यायाम करण्यापूर्वी नेहमीच उबदार राहण्यास आणि नंतर थंड होण्यास प्रोत्साहित केले जाते. परंतु प्रत्यक्षात, बरेच लोक - काही गंभीर ऍथलीट्स आणि अगदी काही वैयक्तिक प्रशिक्षकांसह - या घटकांना खोडून काढतात, अनेकदा त्यांच्या हितासाठी...अधिक वाचा»

किती व्यायाम खूप आहे? फिलाडेल्फिया येथील थॉमस जेफरसन युनिव्हर्सिटीचे फिटनेस आणि वेलनेस डायरेक्टर टॉरिल हिंचमन म्हणतात, जेव्हा तुम्ही उत्साहाने नवीन वर्कआउट पथ्ये सुरू करत असाल, तेव्हा किती व्यायाम जास्त आहे हे शोधणे कदाचित आव्हानात्मक असेल. सर्वोत्तम मार्ग...अधिक वाचा»

गेल्या पाच वर्षांमध्ये, जगातील आघाडीच्या क्रीडासाहित्य कंपन्यांनी सतत वाढ केली आहे, त्यांचे बाजार मूल्य त्यांच्या निर्देशांकापेक्षा जास्त आहे. क्रीडा शूज आणि कपड्यांचे अग्रगण्य ब्रँड मजबूत उत्पादन कार्यात्मक अडथळ्यांसह पुनरावृत्ती आणि श्रेणीसुधारित करतील, ग्राहकांना आर करण्यासाठी आकर्षित करतील. ..अधिक वाचा»

नाही. 1 Dior VIBE स्पोर्ट्स मालिका जगभरातील पॉप-अप स्टोअर्समध्ये उपलब्ध होईल Dior पुढील महिन्यात त्याच्या Dior Vibe स्पोर्ट्सवेअर लाइनच्या लॉन्चिंगच्या निमित्ताने जगभरात पॉप-अप स्टोअर्सची मालिका सुरू करेल. मारिया ग्राझिया चिउरी, महिलांच्या पोशाख संग्रहाच्या कलात्मक संचालक, हायलाइट करा...अधिक वाचा»