പ്രസ്സ് & മീഡിയ

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, എല്ലാ സെലിബ്രിറ്റികൾക്കും ഒരു ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. വർഷങ്ങളായി ഹോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സെലിബ്രിറ്റികളിൽ ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റണും വ്യത്യസ്തയല്ല; അടുത്തിടെ, അവൾ 15-15-15 വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റോയുടെ നേട്ടങ്ങളെ കുറിച്ച് പറയുകയാണ്.കൂടുതൽ വായിക്കുക»

ഫലപ്രദവും സുസ്ഥിരവുമായ ഒരു വ്യായാമ മുറ സ്ഥാപിക്കുക എന്നത് ഏതൊരു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തന്ത്രത്തിൻ്റെയും പ്രധാന ഘടകമാണെന്ന് ന്യൂയോർക്കിലെ ഗ്രേറ്റ് നെക്കിലുള്ള നോർത്ത്വെൽ ഹെൽത്ത് ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ പ്രൈമറി കെയർ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഫിസിഷ്യനായ റസ്സൽ എഫ്.കാംഹി പറയുന്നു. യൂണിയൻഡലിലെ ഹോഫ്സ്ട്രാ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഹെഡ് ടീം ഫിസിഷ്യനാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മെലിഞ്ഞ പേശികളുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മെലിഞ്ഞ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തി, ഊർജ്ജ നില, ചലനശേഷി, ഹൃദയം, ഉപാപചയ ആരോഗ്യം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അത് ദീർഘായുസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

നിലവിലുള്ള കൊറോണ വൈറസ് പാൻഡെമിക്കിൻ്റെ വെളിച്ചത്തിൽ ധാരാളം ആളുകൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്, വിദൂരമായി വർക്കൗട്ടുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നത് വ്യാപനത്തിൽ മാത്രം വളർന്നു. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് NYC-ഏരിയ സർട്ടിഫൈഡ് ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രെയിനറും ദി ഗ്ലൂട്ട് റെക്കറിൻ്റെ സ്ഥാപകയുമായ ജെസീക്ക മസൂക്കോ പറയുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക»

പ്രാഥമിക സ്‌കൂൾ ജിം ക്ലാസ് മുതൽ മിക്ക അമേരിക്കക്കാരിലേക്കും ഈ ഉപദേശം തുളച്ചുകയറുന്നത് വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും ചൂടുപിടിക്കാനും തുടർന്ന് തണുപ്പിക്കാനും വളരെക്കാലമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിരവധി ആളുകൾ - ചില ഗുരുതരമായ കായികതാരങ്ങളും ചില വ്യക്തിഗത പരിശീലകരും ഉൾപ്പെടെ - ഈ ഘടകങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ടി ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

എത്ര വ്യായാമം അമിതമാണ്? നിങ്ങൾ ആവേശത്തോടെ ഒരു പുതിയ വർക്ക്ഔട്ട് സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമം എത്രമാത്രം അധികമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയായേക്കാം, ഫിലാഡൽഫിയയിലെ തോമസ് ജെഫേഴ്സൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആൻഡ് വെൽനസ് ഡയറക്ടർ ടോറിൽ ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു. ഏറ്റവും നല്ല വഴി...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് വർഷമായി, ലോകത്തിലെ പ്രമുഖ സ്‌പോർട്‌സ് ഉൽപ്പന്ന കമ്പനികൾ വളർന്നു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അവരുടെ വിപണി മൂല്യം അവരുടെ സൂചികകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. സ്‌പോർട്‌സ് ഷൂകളുടെയും വസ്ത്രങ്ങളുടെയും മുൻനിര ബ്രാൻഡുകൾ ശക്തമായ ഉൽപ്പന്ന പ്രവർത്തനപരമായ തടസ്സങ്ങളോടെ ആവർത്തിക്കുകയും നവീകരിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് തുടരുന്നതിന് ഉപഭോക്താക്കളെ ആകർഷിക്കും. ..കൂടുതൽ വായിക്കുക»

ഇല്ല. 1 Dior VIBE സ്‌പോർട്‌സ് സീരീസ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പോപ്പ്-അപ്പ് സ്റ്റോറുകളിൽ ലഭ്യമാകും, Dior അതിൻ്റെ Dior Vibe സ്‌പോർട്‌സ് വെയർ ലൈനിൻ്റെ ലോഞ്ച് പ്രമാണിച്ച് അടുത്ത മാസം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പോപ്പ്-അപ്പ് സ്റ്റോറുകളുടെ ഒരു പരമ്പര ആരംഭിക്കും. സ്ത്രീകളുടെ വസ്ത്ര ശേഖരണത്തിൻ്റെ ആർട്ടിസ്റ്റിക് ഡയറക്ടർ മരിയ ഗ്രാസിയ ചിയുരി, ഹൈലൈറ്റ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

"ആഭ്യന്തര ബിഗ് സൈക്കിൾ" പ്രധാന ബോഡിയായും "ആഭ്യന്തര, അന്തർദേശീയ ഇരട്ട ചക്രം" പരസ്‌പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന "പുതിയ വികസന മാതൃക" രൂപീകരിച്ചതോടെ ചൈനയിലെ വൻകിട ആരോഗ്യ വ്യവസായം ഒരു പുതിയ അവസരത്തിന് തുടക്കമിട്ടു. ഇതുകൂടാതെ, ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടനിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത, അലൈൻ-പൈലേറ്റ്സ് യൂറോപ്പിലെ പ്രമുഖ പൈലേറ്റ്സ് ഉപകരണ ബ്രാൻഡാണ്, അത് 28-ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. അലൈൻ-പൈലേറ്റ്സ് വാണിജ്യ പൈലേറ്റ്സ് സ്റ്റുഡിയോ ഉപകരണങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ശ്രേണിയും അതുപോലെ തന്നെ ഹോം പൈലേറ്റ്സ് പരിഷ്കർത്താക്കളുടെയും എല്ലാ മാറ്റുകളുടെയും നൂതനമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പ്രോ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

2022 IWF “തിങ്ക് ടാങ്ക് ഫോറം” —— വ്യവസായ പ്രമുഖർ എല്ലാവരും പങ്കുവെക്കുന്നതായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ഫിറ്റ്‌നസ് വ്യവസായത്തിൻ്റെ പരിഷ്‌കരണത്തിൻ്റെ വേദന പോയിൻ്റുകളും ചൈനയുടെ കായിക, ഫിറ്റ്‌നസ് വ്യവസായത്തിൻ്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള എണ്ണമറ്റ പ്രതീക്ഷകളും ഉത്തരം നൽകും! തിങ്ക്-ടാങ്ക് ബിബിഎസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു "ചൈന ...കൂടുതൽ വായിക്കുക»

IWF ഷാങ്ഹായിലെ പ്രദർശകർ 2022 ഏപ്രിൽ 13 ബുധൻ 1 1 സ്ഥലം കുറവാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും വീട്ടിലിരുന്ന് പൈലേറ്റ്‌സ് റിഫോർമർ വർക്കൗട്ടിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അയൺ സിസ്റ്റം പൈലേറ്റ്സ് വുഡൻ ഫോൾഡിംഗ് റിഫോർമർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ഒരു വലിയ ഡെഡി ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക»