നിങ്ങൾക്കായി മികച്ച ഓൾ-ബോഡി ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് മെഷീനുകൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പലർക്കും, ശരീരത്തിനാവശ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുക എന്നതായിരുന്നു അത്.

ഭാഗ്യവശാൽ, ഹൈടെക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും താരതമ്യേന പഴയ-സ്‌കൂൾ ലോ-ടെക് ഗിയറുകളും ഉൾപ്പെടെ അത്തരം ഉപകരണങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശ്രേണി ലഭ്യമാണ്, ഫിലാഡൽഫിയയിലെ തോമസ് ജെഫേഴ്‌സൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ആൻഡ് വെൽനസ് ഡയറക്ടർ ടോറിൽ ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു.

“ഇപ്പോൾ വിപണിയിൽ വളരെയധികം ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്,” അവൾ പറയുന്നു. “പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം, ഈ കമ്പനികളെല്ലാം പുതിയ മോഡലുകളും നിലവിലുള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ പുതിയ ടേക്കുകളും കൊണ്ടുവന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പരിശീലനവും നൽകുന്നതിന് പുതിയ ആശയങ്ങൾ, പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉള്ളടക്കം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കമ്പനികൾ ഇൻ-ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തി - നിങ്ങളുടെ സ്വീകരണമുറിയിൽ തന്നെ."

ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഏത് വ്യായാമ ഉപകരണമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് "നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു," ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു. "ഇത് നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സ്ഥലം ഉണ്ട്, എത്ര പണം ചെലവഴിക്കണം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു."

ജനപ്രിയ ഫുൾ-ബോഡി ഹോം ജിം ഓപ്ഷനുകൾ

നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ള നാല് ജനപ്രിയ ഓൾ-ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട് ഉപകരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ബൗഫ്ലെക്സ്.
• നോർഡിക്ട്രാക്ക് ഫ്യൂഷൻ CST.
• കണ്ണാടി.
• ടോണൽ.

ബൗഫ്ലെക്സ്. ബൗഫ്ലെക്സ് ഒതുക്കമുള്ളതും എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ശക്തി പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള അവസരവും നൽകുന്നു, ന്യൂയോർക്കിലെ പ്ലെയിൻവ്യൂ ആസ്ഥാനമായുള്ള ജിംഗുയിസിനായുള്ള ഗ്ലോബൽ ട്രെയിനിംഗ് ആൻഡ് ഡെവലപ്‌മെൻ്റ് സീനിയർ ഡയറക്ടർ ഹെയ്ഡി ലോയക്കോണോ പറയുന്നു. Gymguyz നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്കോ ബിസിനസ്സിലേക്കോ വ്യക്തിഗത പരിശീലകരെ അയയ്ക്കുന്നു.

Bowflex Revolution, Bowflex PR3000 എന്നിവയുൾപ്പെടെ Bowflex-ൻ്റെ വിവിധ ആവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. PR300 മോഡലിന് 5 അടിയിൽ കൂടുതൽ നീളവും 3 അടി വീതിയും 6 അടി ഉയരവുമില്ല.

ഈ കേബിൾ പുള്ളി ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശരീരത്തിനായി 50-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉപയോക്താവിനെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

• എബിഎസ്.
• ആയുധങ്ങൾ.
• തിരികെ.
• നെഞ്ച്.
• കാലുകൾ.
• തോളുകൾ.

ചെരിഞ്ഞ സ്ഥാനത്തേക്ക് ഒരു ബെഞ്ച് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നതും ലാറ്റ് പുൾഡൗണുകൾക്കുള്ള ഹാൻഡ് ഗ്രിപ്പുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലെഗ് ചുരുളുകൾക്കും ലെഗ് എക്സ്റ്റൻഷനുകൾക്കുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന അപ്ഹോൾസ്റ്റേർഡ് റോളർ കുഷ്യനുകളും ഉപകരണത്തിലുണ്ട്.

ഈ ഉപകരണത്തിന് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു.

പ്രോസ്:

നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇരട്ടിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പവർ റോഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഇത് ലെഗ് വ്യായാമങ്ങളും ട്യൂൺ-അപ്പ് റോയിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും അനുവദിക്കുന്നു.

ഏകദേശം $500, ഇത് താരതമ്യേന താങ്ങാനാവുന്നതാണ്.

ഇത് ഒതുക്കമുള്ളതാണ്, 4 ചതുരശ്ര അടിയിൽ താഴെ സ്ഥലം ആവശ്യമാണ്.

ദോഷങ്ങൾ:

തണ്ടുകൾ നവീകരിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം $100 ചിലവാകും.

300 പൗണ്ട് പരമാവധി ശേഷിയുള്ള പ്രതിരോധം പരിചയസമ്പന്നരായ ഭാരോദ്വഹകർക്ക് വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായിരിക്കാം.

പരിമിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.

ബൗഫ്ലെക്‌സ് ശക്തി പരിശീലനത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്തിന് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം അറ്റാച്ച്മെൻ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലകനെ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിദൂരമായി ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമക്കാർക്കൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ മികച്ചതായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉപകരണം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഓൺലൈൻ വർക്ക്ഔട്ട് നുറുങ്ങുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഹിഞ്ച്മാൻ കുറിക്കുന്നു.

നോർഡിക്ട്രാക്ക് ഫ്യൂഷൻ CST. ഈ സുഗമമായ ഉപകരണം രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ശക്തിയും കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങളും നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ അത് പ്ലഗ് ഇൻ ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം - സഹിഷ്ണുതയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അങ്ങേയറ്റം തരം വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം - അതുപോലെ സ്ക്വാറ്റുകളും ലഞ്ചുകളും പോലുള്ള കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട് നടത്താം.

ഇത് സംവേദനാത്മകമാണ്: തത്സമയ പരിശീലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്ത പരിശീലന സെഷനുകൾ സ്ട്രീം ചെയ്യാൻ ഉപയോക്താവിനെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ടച്ച്‌സ്‌ക്രീൻ ഗാഡ്‌ജെറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കേബിളുകളിലെ ലോഡ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപകരണം കാന്തിക പ്രതിരോധത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇൻഡോർ സൈക്കിളിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നതിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഫ്ലൈ വീൽ ഇതിന് ഉണ്ട്.

ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മെഷീൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

ഇത് 20 പ്രതിരോധ ക്രമീകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

iFit പരിശീലനത്തിനായി നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന 10 ഇഞ്ച് നോർഡിക്‌ട്രാക് ടാബ്‌ലെറ്റ് മെഷീനിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇതിന് വെറും 3.5 മുതൽ 5 അടി ഫ്ലോർ സ്ഥലം ആവശ്യമാണ്.

ദോഷങ്ങൾ:

വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് കപ്പാസിറ്റിയുമായി റെസിസ്റ്റൻസ് ലെവലുകൾ തുല്യമാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

കേബിളുകൾക്ക് ഉയരം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഏകദേശം $1,800 ചില്ലറവിൽപ്പന വിലയിൽ, ഈ ഉപകരണം വിലയേറിയ ഭാഗത്താണ്, എന്നാൽ വിപണിയിലെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഉപകരണമല്ല. ഇത് ശക്തിയും കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളും നൽകുന്നു, ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്ലസ് ആണ്, ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു.

ഇത് സംവേദനാത്മകമാണ് എന്നത് അവരുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ ദിശയും പ്രചോദനവും ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ആകർഷകമായേക്കാം.

കണ്ണാടി. ഒരു സാറ്റർഡേ നൈറ്റ് ലൈവ് സ്കെച്ചിൽ ആക്ഷേപഹാസ്യം രേഖപ്പെടുത്തിയ ഈ സംവേദനാത്മക ഉപകരണം - കമ്പനിയുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് അനുസരിച്ച് 10,000-ലധികം വർക്ക്ഔട്ട് ക്ലാസുകളിൽ ചേരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

മിറർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സ്‌ക്രീൻ ആണ്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഇൻസ്ട്രക്ടറെ കാണാൻ കഴിയും. ലൈവ് സ്ട്രീം വഴിയോ ആവശ്യാനുസരണം വർക്കൗട്ടുകൾ ലഭ്യമാണ്.

ലഭ്യമായ ക്ലാസുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശക്തി.
• കാർഡിയോ.
• യോഗ.
• പൈലേറ്റ്സ്.
• ബോക്സിംഗ്
• HIIT (ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള വ്യായാമങ്ങൾ).

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിനുള്ള ഇൻസ്ട്രക്ടറെ കാണിക്കുന്ന ഒരു സ്‌ക്രീൻ മിറർ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോം കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, കത്തിച്ച മൊത്തം കലോറി, ക്ലാസിലെ പങ്കാളികളുടെ എണ്ണം, പങ്കാളി പ്രൊഫൈലുകൾ എന്നിവയും ഇത് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത പോപ്പ് മ്യൂസിക് പ്ലേലിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു നിരയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാട്ടുകളുടെ ശേഖരം ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ ഉപകരണം ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നില്ല; അത് ഒരു ഭിത്തിയിൽ ഘടിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ആങ്കറുകളുള്ള ഒരു ഭിത്തിയിൽ സുരക്ഷിതമായി സ്ഥാപിക്കാം.

മിററിൻ്റെ വില $1,495 ആണ്, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വിൽപ്പനയിൽ $1,000-ന് ലഭിക്കും. അത് പ്രധാന ഉപകരണത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണ്. ആറ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് വരെ അൺലിമിറ്റഡ് ലൈവ്, ഓൺ-ഡിമാൻഡ് വർക്കൗട്ടുകളിലേക്ക് പ്രവേശനം നൽകുന്ന മിറർ അംഗത്വത്തിന് ഒരു വർഷത്തെ പ്രതിബദ്ധതയോടെ പ്രതിമാസം $39 ചിലവാകും. ആക്സസറികൾക്കായി നിങ്ങൾ പണം നൽകണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മിറർ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ നിങ്ങളെ $49.95 തിരികെ നൽകും.

ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മിററിൻ്റെ നേട്ടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

സൗകര്യം.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴും അവരുടെ ക്ലാസുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പ്.

മിറർ ഉള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ്.

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ബ്ലൂടൂത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുമായി മിറർ സമന്വയിപ്പിക്കാം.

ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത മിറർ പ്ലേലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുത്ത ട്യൂണുകൾ കേൾക്കാം.

ദോഷങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

വില.

നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ക്ലാസുകളെ ആശ്രയിച്ച്, ശക്തി പരിശീലനത്തിനുള്ള യോഗ മാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അധിക ചിലവുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

വ്യായാമ പരിശീലകരുമായുള്ള അന്തർനിർമ്മിത ഇടപെടലിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത പരിശീലനവും നേരിട്ടുള്ള പ്രചോദനവും സൗഹൃദപരവും മത്സരാധിഷ്ഠിതവുമായ അന്തരീക്ഷം വേണമെങ്കിൽ മിറർ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു.

ടോണൽ. ഈ ഉപകരണം മിററിന് സമാനമാണ്, അതിൽ 24 ഇഞ്ച് ഇൻ്ററാക്ടീവ് ടച്ച്‌സ്‌ക്രീൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമ പരിപാടികളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണിയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ടോണൽ കോച്ചുകൾ നിങ്ങളെ വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നയിക്കുമ്പോൾ പിന്തുടരാനും ഉപയോഗിക്കാം.

ടോണൽ വെയ്റ്റ് മെഷീൻ ഒരു അഡാപ്റ്റീവ് വെയ്റ്റ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഭാരമോ ബാർബെല്ലുകളോ ബാൻഡുകളോ ഉപയോഗിക്കാതെ - 200 പൗണ്ട് വരെ പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കാൻ. ഉപകരണത്തിന് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന രണ്ട് കൈകളും കോൺഫിഗറേഷനുകളുടെ ഒരു നിരയും ഉണ്ട്, അത് ഒരു വെയ്റ്റ് റൂമിൽ അവർ ചെയ്യുന്ന ഏത് വ്യായാമവും ആവർത്തിക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വ്യായാമ ക്ലാസുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• HIIT.
• യോഗ.
• കാർഡിയോ.
• മൊബിലിറ്റി.
• ശക്തി പരിശീലനം.

അടിസ്ഥാന വിലയായ $2,995 നും 12 മാസ പ്രതിബദ്ധതയോടെ ഒരു മാസം $49 അംഗത്വ ഫീസിനും പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് $500-ന് ഒരു കൂട്ടം ആക്സസറികൾ വാങ്ങാം. അവയിൽ ഒരു സ്മാർട്ട് ബാർ, ഒരു ബെഞ്ച്, ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് മാറ്റ്, ഒരു റോളർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഓരോ പ്രതിനിധിയുടെയും ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്തുന്നതിന് ടോണൽ തത്സമയ ഡാറ്റ മോണിറ്ററിംഗ് ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ തോത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ റെപ്‌സ്, സെറ്റുകൾ, പവർ, വോളിയം, ചലന ശ്രേണി, ടെൻഷനിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ച സമയം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിരവധി പ്രശസ്ത കായികതാരങ്ങൾ ടോണലിൽ വ്യക്തിപരമായി നിക്ഷേപം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

എൻബിഎ താരങ്ങളായ ലെബ്രോൺ ജെയിംസും സ്റ്റീഫൻ കറിയുമാണ്.

ടെന്നീസ് താരങ്ങളായ സെറീന വില്യംസും മരിയ ഷറപ്പോവയും (വിരമിച്ചു).

ഗോൾഫ് താരം മിഷേൽ വീ.

ഹിഞ്ച്മാൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ടോണലിൻ്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ചലനത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദ്രുത ശക്തി വിലയിരുത്തൽ.

ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ശേഷം ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് സംഗ്രഹം നൽകുന്നു.

ദോഷങ്ങൾ:

ചെലവ്.

ചില എതിരാളികളുടെ നിരക്കുകളേക്കാൾ ഉയർന്ന പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഫീസ്.

ഇൻ്ററാക്ടീവ് ആയ ഒരു ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് മെഷീനാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ ടോണൽ "അത് അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു", ഹിഞ്ച്മാൻ പറയുന്നു.