-
Од Cedric X. Bryant Интервален тренинг со висок интензитет, или HIIT, проверува две од најважните полиња кога станува збор за програмирање на вежбање: висока ефикасност за кратко време. HIIT тренинзите се многу предизвикувачки и вклучуваат кратки рафали (или интервали) на вежби со многу висок интензитет за...Прочитајте повеќе»
-
Дали загревањето пред вежбање е само губење време? Од Ана Медарис Милер и Елејн К. Хаули Советите што ги опфатија повеќето Американци уште од часовите во теретана во основно училиште долго време поттикнуваат секогаш да се загреваат пред вежбање и да се разладат после. Но, во реалноста, многу луѓе - вклучително и некои ...Прочитајте повеќе»
-
Обединетото Кралство, Есекс, Харлоу, покачена гледна точка на жена која вежба на отворено во нејзината градина Враќањето на мускулната маса и сила, физичката издржливост, капацитетот за дишење, менталната јасност, емоционалната благосостојба и дневните нивоа на енергија се важни за поранешните болнички пациенти и долготрајните патници со КОВИД. слично. Бел...Прочитајте повеќе»
-
Имањето на ова чувство за „ние“ е поврзано со бројни придобивки, вклучувајќи задоволство од животот, групна кохезија, поддршка и вежбање самодоверба. Понатаму, групното присуство, напор и поголем обем на вежбање се поверојатно кога луѓето силно се идентификуваат со група за вежбање. Припаѓа на вежбање...Прочитајте повеќе»
-
2022 DMS Champion Classic (станица Нанџинг) Ќе се одржи истовремено со IWF на 30 август. DMS Champion Classic...Прочитајте повеќе»
-
Наједноставната промена што можете да ја направите во вашиот фитнес план кога работите од домашна опрема за вежбање е да го започнете денот со кардио. За да го забрзате метаболизмот, направете го тоа пред појадок. Сакате да вежбате почесто, но не сакате да плаќате за членство во теретана или скап фитнес во бутик...Прочитајте повеќе»
-
VICWELL „BCAA +“ Што се однесува до интензитетот, потрошувачката на енергија и нутритивниот додаток, Vicwell лансираше 5 BCAA+ производи, со цел да ги задоволи основните нутритивни потреби за луѓето во различни фази на вежбање, за да ја обезбеди насочената помош што им е потребна на луѓето. BCAA+ електролити за оние кои се...Прочитајте повеќе»
-
9 вежби што мажите треба да ги прават секој ден Момци, направете план за да останете фит. Како последица на пандемијата СОВИД-19, на многу мажи им беа нарушени вообичаените рутини за вежбање. Спортските сали, студијата за јога и затворените кошаркарски терени со целосна услуга беа затворени на почетокот на кризата на почетокот на 2020 година. Многу од овие ...Прочитајте повеќе»
-
Застапниците велат дека наизменичното постење е безбеден и ефикасен начин за слабеење и подобрување на вашето здравје. Тие тврдат дека е полесно да се придржувате од другите диети и нуди поголема флексибилност од традиционалните диети со ограничени калории. „Интермитентно постење е средство за намалување на калориите...Прочитајте повеќе»
-
Сакајте го своето срце. Досега сигурно сите знаат дека вежбањето е добро за срцето. „Редовното, умерено вежбање му помага на срцето со менување на факторите на ризик за кои се знае дека предизвикуваат срцеви заболувања“, вели д-р Џеф Тајлер, интервентен и структурен кардиолог од Провиденс Сент Џозеф Х.Прочитајте повеќе»
-
Ако не сте виделе Hula Hoop од мали нозе, време е да погледнете уште еднаш. Веќе не само играчки, кариките од сите видови сега се популарни алатки за вежбање. Но, дали обрачот е навистина добра вежба? „Немаме многу докази за тоа, но се чини дека има потенцијал за истите видови ...Прочитајте повеќе»
-
За многу вежбачи, тоа значеше купување опрема за вежбање на целото тело. За среќа, има широк спектар на таква опрема на располагање, вклучувајќи високотехнолошки гаџети и релативно старошколска нискотехнолошка опрема, вели Торил Хинчман, директор за фитнес и здравје на Универзитетот Томас Џеферсон во докторат...Прочитајте повеќе»
