-
Julija Musto | Pasak japonų mokslininkų, kas savaitę 30–60 minučių skirdami raumenų stiprinimo veiklai, žmogaus gyvenimas gali pailgėti. Neseniai „British Journal of Sports Medicine“ paskelbtame tyrime grupė išnagrinėjo 16 tyrimų, kuriuose buvo ištirtas asocijuotas...Skaityti daugiau»
-
Kalbant apie svorio metimą, gali atrodyti, kad 1200 yra stebuklingas skaičius. Praktiškai kiekvienoje svorio metimo svetainėje yra bent viena (arba keliolika) 1200 kalorijų per dieną dietos parinktis. Net Nacionaliniai sveikatos institutai paskelbė 1200 kalorijų per dieną valgymo planą. Kas tokio ypatingo...Skaityti daugiau»
-
Kaip registruotas dietologas, sertifikuotas sporto dietetikos specialistas ir sporto dietologas, skirtas profesionaliems, koledžo, olimpinių žaidynių, vidurinių mokyklų ir meistrų sportininkams, mano vaidmuo yra padėti jiems pasinaudoti hidratacijos ir degalų tiekimo strategijomis, siekiant optimizuoti našumą. Nesvarbu, ar pradedate treniruotę...Skaityti daugiau»
-
Janet Helm Nacionalinės restoranų asociacijos šou neseniai grįžo į Čikagą po dvejų metų pertraukos dėl pandemijos. Pasaulinis šou buvo šurmuliuojantis su naujais maisto produktais ir gėrimais, įranga, pakuotėmis ir technologijomis restoranų pramonei, įskaitant virtuvės robotus ir automatinius gėrimus...Skaityti daugiau»
-
Cedric X. Bryant Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės arba HIIT pažymi du svarbiausius pratimų programavimo langelius: didelį efektyvumą per trumpą laiką. HIIT treniruotės yra labai sudėtingos ir apima trumpus labai didelio intensyvumo pratimus (arba intervalus), skirtus...Skaityti daugiau»
-
Ar apšilimai prieš mankštą tik laiko švaistymas? Anna Medaris Miller ir Elaine K. Howley Patarimai, kurie buvo įsigilinti į daugumą amerikiečių nuo pradinės mokyklos gimnastikos pamokų, jau seniai skatina visada apšilti prieš mankštą ir atsivėsinti po to. Tačiau iš tikrųjų daugelis žmonių, įskaitant kai kuriuos ...Skaityti daugiau»
-
JK, Essex, Harlow, paaukštintas požiūris į moterį, sportuojančią lauke savo sode. Atstatyti raumenų masę ir jėgą, fizinę ištvermę, kvėpavimo pajėgumą, protinį aiškumą, emocinę savijautą ir kasdienį energijos lygį svarbu buvusiems ligoninės pacientams ir COVID tolimųjų pervežimų žmonėms. panašiai. Bel...Skaityti daugiau»
-
Šis „mes“ jausmas yra susijęs su daugybe privalumų, įskaitant pasitenkinimą gyvenimu, grupės sanglaudą, paramą ir pasitikėjimą. Be to, grupės lankomumas, pastangos ir didesnė pratimų apimtis yra labiau tikėtini, kai žmonės stipriai susitapatina su pratimų grupe. Priklauso pratimui...Skaityti daugiau»
-
2022 m. DMS Champion Classic (Nankino stotis) Jis vyks kartu su IWF rugpjūčio 30 d. Profesionalus, madingas, karštakraujiškas renginys Dinamiška, turtinga ir spalvinga paroda vyks Nankino tarptautiniame parodų centre. DMS čempionų klasika...Skaityti daugiau»
-
Paprasčiausias kūno rengybos plano pakeitimas, kai dirbate su namų treniruokliu, yra pradėti dieną nuo širdies treniruotės. Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą, darykite tai prieš pusryčius. Norite mankštintis dažniau, bet nenorite mokėti už narystę sporto salėje ar brangią prabangią treniruotę...Skaityti daugiau»
-
VICWELL „BCAA+“ Kalbant apie intensyvumą, energijos sąnaudas ir maisto papildą, Vicwell pristatė 5 BCAA+ produktus, skirtus patenkinti pagrindinius skirtingų treniruočių etapų žmonių mitybos poreikius, suteikti žmonėms reikalingą tikslinę pagalbą. BCAA+ elektrolitai tiems, kurie...Skaityti daugiau»
-
9 pratimai, kuriuos vyrai turėtų daryti kiekvieną dieną, vaikinai, susikurkite planą, kaip išlaikyti formą. Dėl COVID-19 pandemijos daugeliui vyrų buvo sutrikdyta įprasta mankšta. Viso aptarnavimo sporto salės, jogos studijos ir uždaros krepšinio aikštelės buvo uždarytos prasidėjus krizei 2020 m. pradžioje. Daugelis šių ...Skaityti daugiau»
