-
Kalbant apie svorio metimą, gali atrodyti, kad 1200 yra magiškas skaičius. Beveik kiekvienoje svorio metimo svetainėje yra bent vienas (ar keliolika) 1200 kalorijų per dieną dietos variantų. Net Nacionaliniai sveikatos institutai paskelbė 1200 kalorijų per dieną valgiaraštį. Kas tokio ypatingo...Skaityti daugiau»
-
Kaip registruotas dietologas, sertifikuotas sporto dietologijos specialistas ir sporto dietologas, dirbantis su profesionaliais, kolegijų, olimpiniais, vidurinių mokyklų ir meistriškumo lygio sportininkais, mano vaidmuo yra padėti jiems pasinaudoti hidratacijos ir energijos vartojimo strategijomis, siekiant optimizuoti sportinius rezultatus. Nesvarbu, ar pradedate sportuoti...Skaityti daugiau»
-
Janet Helm Nacionalinė restoranų asociacijos paroda neseniai grįžo į Čikagą po dvejų metų pertraukos dėl pandemijos. Pasaulinėje parodoje buvo gausu naujų maisto produktų ir gėrimų, įrangos, pakuočių ir technologijų restoranų pramonei, įskaitant virtuvės robotiką ir automatinius gėrimų...Skaityti daugiau»
-
Cedric X. Bryant. Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT) atitinka du svarbiausius pratimų programos kriterijus: didelį efektyvumą per trumpą laiką. HIIT treniruotės yra labai sudėtingos ir apima trumpus labai didelio intensyvumo pratimų epizodus (arba intervalus), skirtus...Skaityti daugiau»
-
Ar apšilimas prieš treniruotę tėra laiko švaistymas? Autorės Anna Medaris Miller ir Elaine K. Howley Patarimai, į kuriuos dauguma amerikiečių įklimpo nuo pradinės mokyklos kūno kultūros pamokų, jau seniai skatina visada apšilti prieš treniruotę ir atvėsti po jos. Tačiau iš tikrųjų daugelis žmonių, įskaitant kai kuriuos...Skaityti daugiau»
-
JK, Eseksas, Harlou, iš viršaus įžvelgta moteris, sportuojanti lauke savo sode. Raumenų masės ir jėgos atkūrimas, fizinė ištvermė, kvėpavimo pajėgumas, protinis aiškumas, emocinė gerovė ir kasdienis energijos lygis yra svarbūs tiek buvusiems ligoninės pacientams, tiek COVID-19 paveiktiems ilgojo nuotolio keleiviams. Bel...Skaityti daugiau»
-
Toks „mes“ jausmas siejamas su daugybe privalumų, įskaitant pasitenkinimą gyvenimu, grupės sanglaudą, palaikymą ir pasitikėjimą savimi sportuojant. Be to, grupės lankymas, pastangos ir didesnis sportavimo kiekis yra labiau tikėtini, kai žmonės tvirtai tapatinasi su sportavimo grupe. Priklausymas sportavimo...Skaityti daugiau»
-
2022 m. DMS čempionų klasika (Nandzingo stotis) vyks rugpjūčio 30 d. kartu su IWF. Profesionalus, madingas, karštakraujiškas renginys. Dinamiška, turtinga ir spalvinga paroda. Nandzingo tarptautiniame parodų centre vyks dar kartą. DMS čempionų klasika...Skaityti daugiau»
-
Paprasčiausias pakeitimas, kurį galite padaryti savo fitneso plane, kai dirbate su namų treniruokliais, yra pradėti dieną nuo kardio pratimų. Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą, darykite tai prieš pusryčius. Norite sportuoti dažniau, bet nenorite mokėti už sporto klubo abonementą ar brangų fitneso centrą...Skaityti daugiau»
-
VICWELL „BCAA +“. Kalbant apie intensyvumą, energijos sąnaudas ir maisto papildus, „Vicwell“ pristatė 5 BCAA+ produktus, skirtus patenkinti pagrindinius žmonių mitybos poreikius skirtinguose treniruočių etapuose ir suteikti tikslinę pagalbą. BCAA+ elektrolitai tiems, kurie...Skaityti daugiau»
-
9 pratimai, kuriuos vyrai turėtų atlikti kiekvieną dieną. Vyrai, susidarykite planą, kaip išlikti geros formos. Dėl COVID-19 pandemijos daugelio vyrų įprastiniai mankštos įpročiai buvo sutrikdyti. Prasidėjus krizei 2020 m. pradžioje, buvo uždaryti pilno aptarnavimo sporto klubai, jogos studijos ir uždaros krepšinio aikštelės. Daugelis šių...Skaityti daugiau»
-
Šalininkai teigia, kad protarpinis badavimas yra saugus ir veiksmingas būdas numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą. Jie teigia, kad jo laikytis lengviau nei kitų dietų ir jis suteikia daugiau lankstumo nei tradicinės kalorijų ribojančios dietos. „Protarpinis badavimas yra būdas sumažinti kalorijų...Skaityti daugiau»
