-
Para pendukungnya mengatakan puasa intermiten adalah cara yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Mereka mengklaim bahwa diet ini lebih mudah dipatuhi dibandingkan diet lain dan menawarkan lebih banyak fleksibilitas dibandingkan diet tradisional yang membatasi kalori. “Puasa intermiten adalah salah satu cara untuk mengurangi kalori...Baca selengkapnya»
-
Cintai hatimu. Saat ini pasti semua orang sudah mengetahui bahwa olahraga itu baik untuk jantung. “Olahraga teratur dan moderat membantu jantung dengan memodifikasi faktor risiko yang diketahui menyebabkan penyakit jantung,” kata Dr. Jeff Tyler, ahli jantung intervensi dan struktural di Providence St. Joseph H...Baca selengkapnya»
-
Jika Anda belum pernah melihat Hula Hoop sejak kecil, inilah saatnya untuk melihat lagi. Bukan lagi sekedar mainan, segala jenis lingkaran kini menjadi alat olahraga yang populer. Namun apakah hooping merupakan olahraga yang baik? “Kami tidak mempunyai banyak bukti mengenai hal ini, namun nampaknya hal tersebut mempunyai potensi untuk jenis yang sama...Baca selengkapnya»
-
Bagi banyak orang yang berolahraga, itu berarti berbelanja peralatan olahraga untuk seluruh tubuh. Untungnya, ada beragam peralatan yang tersedia, termasuk gadget berteknologi tinggi dan peralatan berteknologi rendah yang relatif kuno, kata Toril Hinchman, direktur kebugaran dan kesehatan untuk Thomas Jefferson University di Ph...Baca selengkapnya»
-
Saat ini, tampaknya setiap selebriti memiliki protokol diet atau olahraga yang mereka rekomendasikan di atas segalanya. Sebagai salah satu selebritas terpanas di Hollywood selama bertahun-tahun, Jennifer Aniston juga demikian; baru-baru ini, dia menggembar-gemborkan manfaat dari apa yang disebut rencana latihan 15-15-15, atau Jennifer Anisto...Baca selengkapnya»
-
Menetapkan rutinitas olahraga yang efektif dan berkelanjutan adalah komponen kunci dari setiap strategi penurunan berat badan, kata Russell F. Camhi, dokter pengobatan olahraga perawatan primer di Northwell Health Orthopaedic Institute di Great Neck, New York. Dia adalah kepala dokter tim di Universitas Hofstra di Uniondal...Baca selengkapnya»
-
Mempertahankan massa otot sambil menurunkan berat badan tidak selalu mudah. Namun, ini sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, serta membantu upaya penurunan berat badan Anda. Otot tanpa lemak mendukung kekuatan, tingkat energi, mobilitas, kesehatan jantung dan metabolisme Anda. Ini terkait dengan umur yang lebih panjang...Baca selengkapnya»
-
Ini adalah pertanyaan yang ditanyakan banyak orang mengingat pandemi virus corona yang sedang berlangsung, ketika mengakses olahraga dari jarak jauh semakin lazim. Tapi itu tidak cocok untuk semua orang, kata Jessica Mazzucco, pelatih kebugaran bersertifikat wilayah NYC dan pendiri The Glute Recr...Baca selengkapnya»
-
Nasihat yang diberikan kepada kebanyakan orang Amerika sejak kelas olahraga sekolah dasar telah lama mendorong untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan melakukan pendinginan setelahnya. Namun kenyataannya, banyak orang – termasuk beberapa atlet serius dan bahkan beberapa pelatih pribadi – mengabaikan elemen-elemen ini, seringkali demi kepentingan...Baca selengkapnya»
-
Berapa banyak olahraga yang terlalu banyak? Saat Anda dengan antusias meluncurkan program olahraga baru, mungkin sulit untuk mengetahui seberapa banyak olahraga itu terlalu banyak, kata Toril Hinchman, direktur kebugaran dan kesehatan untuk Thomas Jefferson University di Philadelphia. Cara terbaik...Baca selengkapnya»
-
Selama lima tahun terakhir, perusahaan peralatan olahraga terkemuka di dunia terus berkembang, dengan nilai pasar mereka jauh melampaui indeks mereka. Merek sepatu dan pakaian olahraga terkemuka akan melakukan iterasi dan peningkatan dengan hambatan fungsional produk yang kuat, menarik konsumen untuk terus melakukan r. ..Baca selengkapnya»
-
TIDAK. 1 Seri olahraga Dior VIBE akan tersedia di toko pop-up di seluruh dunia Dior akan meluncurkan serangkaian toko pop-up di seluruh dunia bulan depan untuk menandai peluncuran lini pakaian olahraga Dior Vibe. Maria Grazia Chiuri, direktur artistik koleksi pakaian wanita, sorot...Baca selengkapnya»
