Što je novo

  • Trening snage 30-60 minuta tjedno mogao bi se povezati s dužim životom: proučavajte
    Vrijeme objave: 21. srpnja 2022

    Autor: Julia Musto | Fox News Trošenje 30 do 60 minuta na aktivnosti jačanja mišića tjedno može produljiti život osobe, tvrde japanski istraživači. U nedavnoj studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine, skupina je proučila 16 studija koje su ispitivale povezanost...Pročitaj više»

  • Je li dijeta od 1200 kalorija prava za vas?
    Vrijeme objave: 14. srpnja 2022

    Kada je riječ o mršavljenju, može se činiti da je 1200 magični broj. Praktično svaka web stranica za mršavljenje ima barem jednu (ili desetak) opcija dijete s 1200 kalorija dnevno. Čak je i Nacionalni institut za zdravlje objavio plan obroka od 1200 kalorija dnevno. Što je tako posebno u...Pročitaj više»

  • Savjeti za hidrataciju i punjenje goriva za fitness
    Vrijeme objave: 14. srpnja 2022

    Kao registrirani dijetetičar, certificirani stručnjak za sportsku dijetetiku i sportski dijetetičar za profesionalne, sveučilišne, olimpijske, srednjoškolske i vrhunske sportaše, moja je uloga pomoći im da iskoriste strategije hidratacije i punjenja goriva kako bi optimizirali učinak. Bilo da započinjete fitnes...Pročitaj više»

  • 6 vrhunskih prehrambenih trendova s ​​Nacionalnog sajma restorana
    Vrijeme objave: 7. srpnja 2022

    Piše: Janet Helm Show National Restaurant Association nedavno se vratio u Chicago nakon dvogodišnje pauze zbog pandemije. Globalni sajam vrvio je novom hranom i pićima, opremom, ambalažom i tehnologijom za restoransku industriju, uključujući kuhinjsku robotiku i automatske napitke...Pročitaj više»

  • Što je HIIT program vježbanja?
    Vrijeme objave: 7. srpnja 2022

    Autor: Cedric X. Bryant Intervalni trening visokog intenziteta ili HIIT označava dva najvažnija okvira kada je u pitanju programiranje vježbanja: visoka učinkovitost u kratkom vremenu. HIIT treninzi vrlo su izazovni i uključuju kratke nizove (ili intervale) vježbi vrlo visokog intenziteta za...Pročitaj više»

  • Jesu li zagrijavanja prije vježbanja samo gubljenje vremena?
    Vrijeme objave: 30. lipnja 2022

    Jesu li zagrijavanja prije vježbanja samo gubljenje vremena? Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley Savjet koji je većina Amerikanaca primio još od nastave tjelesnog u osnovnoj školi dugo je poticao zagrijavanje prije vježbanja i hlađenje nakon vježbanja. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi - uključujući neke ...Pročitaj više»

  • Kako povratiti snagu i izdržljivost nakon COVID-19
    Vrijeme objave: 30. lipnja 2022

    Ujedinjeno Kraljevstvo, Essex, Harlow, povišena točka gledišta žene koja vježba na otvorenom u svom vrtu. Obnavljanje mišićne mase i snage, fizičke izdržljivosti, kapaciteta disanja, mentalne jasnoće, emocionalnog blagostanja i dnevne razine energije važni su za bivše bolničke pacijente i osobe s COVID-om na duge prijevoze podjednako. Bel...Pročitaj više»

  • Za ljude koji vježbaju u grupama, 'mi' ima koristi - ali nemojte izgubiti 'mene' iz vida
    Vrijeme objave: 24. lipnja 2022

    Imati ovaj osjećaj "mi" povezan je s brojnim prednostima, uključujući zadovoljstvo životom, grupnu koheziju, podršku i samopouzdanje. Nadalje, veća je vjerojatnost grupnog pohađanja, truda i većeg volumena vježbanja kada se ljudi snažno identificiraju s grupom za vježbanje. Pripada vježbi...Pročitaj više»

  • DMS Championship klasik ponovno se pojavio na SHANGHAI IWF!
    Vrijeme objave: 23. lipnja 2022

    2022. DMS Champion Classic (Nanjing Station) Održat će se istovremeno s IWF-om 30. kolovoza. Profesionalni, moderan, vatren događaj. Dinamična, bogata i šarena izložba bit će u Nanjing International Expo Centru. Još jednom, pokrenite fitness ludnicu DMS Champion Classic...Pročitaj više»

  • MUST HAVE KUĆNA OPREMA ZA VJEŽBANJE ZA MALE PROSTORE
    Vrijeme objave: 17. lipnja 2022

    Najjednostavnija promjena koju možete unijeti u svoj plan fitnessa kada radite od kuće na opremi za vježbanje je započeti dan kardio vježbom. Kako biste ubrzali metabolizam, učinite to prije doručka. Želite vježbati češće, ali ne želite plaćati članstvo u teretani ili skupi butik fitness...Pročitaj više»

  • Izlagači na IWF SHANGHAI
    Vrijeme objave: 9. lipnja 2022

    VICWELL “BCAA +” Što se tiče intenziteta, potrošnje energije i dodataka prehrani, Vicwell je lansirao 5 BCAA+ proizvoda, s ciljem zadovoljenja temeljnih prehrambenih potreba za ljude u različitim fazama vježbanja, kako bi se pružila ciljana pomoć koja je ljudima potrebna. BCAA+ elektroliti za one koji...Pročitaj više»

  • 9 vježbi koje bi muškarci trebali raditi svaki dan
    Vrijeme objave: 8. lipnja 2022

    9 vježbi koje bi muškarci trebali raditi svaki dan Dečki, napravite plan kako ćete ostati u formi. Kao posljedica pandemije COVID-19, mnogim muškarcima je poremećena normalna rutina vježbanja. Teretane s punom uslugom, studiji za jogu i zatvoreni košarkaški tereni zatvoreni su na početku krize početkom 2020. Mnogi od ovih ...Pročitaj više»