નવું શું છે

સમર્થકો કહે છે કે તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ વજન ઘટાડવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની સલામત અને અસરકારક રીત છે. તેઓ દાવો કરે છે કે અન્ય આહાર કરતાં તેનું પાલન કરવું સરળ છે અને પરંપરાગત કેલરી-પ્રતિબંધિત આહાર કરતાં વધુ સુગમતા આપે છે. "તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ કેલો ઘટાડવાનું સાધન છે...વધુ વાંચો»

તમારા હૃદયને પ્રેમ કરો. અત્યાર સુધીમાં, દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસપણે જાણે છે કે કસરત હૃદય માટે સારી છે. પ્રોવિડન્સ સેન્ટ જોસેફ એચ... સાથેના ઇન્ટરવેન્શનલ અને સ્ટ્રક્ચરલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. જેફ ટાયલર કહે છે, "નિયમિત, મધ્યમ કસરત હૃદય રોગ માટે જાણીતા જોખમ પરિબળોમાં ફેરફાર કરીને હૃદયને મદદ કરે છે."વધુ વાંચો»

જો તમે નાનપણથી હુલા હૂપ ન જોઈ હોય, તો બીજી વાર જોવાનો સમય છે. હવે માત્ર રમકડાં નથી, તમામ પ્રકારના હૂપ્સ હવે લોકપ્રિય વર્કઆઉટ ટૂલ્સ છે. પરંતુ શું હૂપિંગ ખરેખર સારી કસરત છે? "અમારી પાસે તેના વિશે ઘણા બધા પુરાવા નથી, પરંતુ એવું લાગે છે કે તે સમાન પ્રકારો માટે સંભવિત છે ...વધુ વાંચો»

ઘણા કસરત કરનારાઓ માટે, તેનો અર્થ બધા-શરીર વર્કઆઉટ સાધનો માટે ખરીદી કરવાનો હતો. સદનસીબે, આવા સાધનોની વિશાળ શ્રેણી ઉપલબ્ધ છે, જેમાં હાઇ-ટેક ગેજેટ્સ અને પ્રમાણમાં જૂની-શાળાના લો-ટેક ગિયરનો સમાવેશ થાય છે, એમ પીએચડીમાં થોમસ જેફરસન યુનિવર્સિટીના ફિટનેસ અને વેલનેસના ડિરેક્ટર ટોરિલ હિંચમેન કહે છે.વધુ વાંચો»

આ દિવસોમાં, એવું લાગે છે કે દરેક સેલિબ્રિટી પાસે આહાર અથવા વર્કઆઉટ પ્રોટોકોલ હોય છે જે તેઓ અન્ય બધા કરતા વધારે ભલામણ કરે છે. વર્ષોથી હોલીવુડની સૌથી હોટ સેલિબ્રિટીઓમાંની એક તરીકે, જેનિફર એનિસ્ટન અલગ નથી; તાજેતરમાં, તે કહેવાતા 15-15-15 વર્કઆઉટ પ્લાન અથવા જેનિફર એનિસ્ટો...ના ફાયદા વિશે વાત કરી રહી છે.વધુ વાંચો»

ન્યૂ યોર્કના ગ્રેટ નેકમાં નોર્થવેલ હેલ્થ ઓર્થોપેડિક ઇન્સ્ટિટ્યૂટના પ્રાથમિક સંભાળના સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ચિકિત્સક રસેલ એફ. કેમહી કહે છે કે અસરકારક, ટકાઉ વ્યાયામ દિનચર્યા સ્થાપિત કરવી એ વજન ઘટાડવાની કોઈપણ વ્યૂહરચનાનો મુખ્ય ઘટક છે. તે યુનિયનડલમાં હોફસ્ટ્રા યુનિવર્સિટીના મુખ્ય ટીમ ફિઝિશિયન છે...વધુ વાંચો»

વજન ઘટાડતી વખતે દુર્બળ સ્નાયુના જથ્થાને સાચવવું હંમેશા સરળ હોતું નથી. તેમ છતાં, તે એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે તેમજ તમારા વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોને મદદ કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દુર્બળ સ્નાયુ તમારી શક્તિ, ઉર્જા સ્તર, ગતિશીલતા, હૃદય અને ચયાપચયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે. તે લાંબા જીવન સાથે જોડાયેલ છે ...વધુ વાંચો»

આ એક પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો ચાલુ કોરોનાવાયરસ રોગચાળાના પ્રકાશમાં પૂછી રહ્યા છે, જ્યારે વર્કઆઉટ્સને દૂરથી ઍક્સેસ કરવાનું ફક્ત પ્રચલિત થયું છે. પરંતુ તે દરેક માટે યોગ્ય નથી, એનવાયસી-એરિયા સર્ટિફાઇડ ફિટનેસ ટ્રેનર અને ધ ગ્લુટ રેકરના સ્થાપક જેસિકા મઝુકો કહે છે...વધુ વાંચો»

પ્રાથમિક શાળાના જિમ ક્લાસથી મોટાભાગના અમેરિકનોમાં ડ્રિલ કરાયેલી સલાહ લાંબા સમયથી વ્યાયામ કરતા પહેલા હંમેશા ગરમ થવા અને પછી ઠંડુ થવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, ઘણા લોકો - જેમાં કેટલાક ગંભીર રમતવીરો અને કેટલાક અંગત પ્રશિક્ષકો પણ સામેલ છે - આ તત્વોને છોડી દે છે, ઘણીવાર ટીના હિતમાં...વધુ વાંચો»

કેટલી વ્યાયામ વધારે પડતી છે? ફિલાડેલ્ફિયામાં થોમસ જેફરસન યુનિવર્સિટીના ફિટનેસ અને વેલનેસના ડિરેક્ટર ટોરિલ હિંચમેન કહે છે કે, જ્યારે તમે ઉત્સાહપૂર્વક નવી વર્કઆઉટ રેજીમેન લોંચ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે કેટલી એક્સરસાઇઝ વધુ પડતી છે તે જાણવું પડકારજનક હોઈ શકે છે. શ્રેષ્ઠ માર્ગ...વધુ વાંચો»

છેલ્લાં પાંચ વર્ષોમાં, વિશ્વની અગ્રણી રમતગમતની ચીજવસ્તુઓની કંપનીઓએ સતત વૃદ્ધિ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે, તેમની બજારમૂલ્ય તેમના સૂચકાંકો કરતાં ઘણી આગળ છે. સ્પોર્ટ્સ શૂઝ અને કપડાંની અગ્રણી બ્રાન્ડ્સ પુનરાવર્તિત થશે અને મજબૂત ઉત્પાદન કાર્યાત્મક અવરોધો સાથે અપગ્રેડ કરશે, ગ્રાહકોને આકર્ષિત કરશે. ..વધુ વાંચો»

ના. 1 Dior VIBE સ્પોર્ટ્સ શ્રેણી વિશ્વભરના પોપ-અપ સ્ટોર્સમાં ઉપલબ્ધ થશે Dior તેની Dior Vibe સ્પોર્ટસવેર લાઇનના લોન્ચિંગને ચિહ્નિત કરવા માટે આવતા મહિને વિશ્વભરમાં પોપ-અપ સ્ટોર્સની શ્રેણી શરૂ કરશે. મારિયા ગ્રાઝિયા ચિઉરી, મહિલા વસ્ત્રોના સંગ્રહના કલાત્મક નિર્દેશક, હાઇલાઇટ...વધુ વાંચો»