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Par Cedric X. Bryant L'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT, coche deux des cases les plus importantes en matière de programmation d'exercices : une grande efficacité en peu de temps. Les entraînements HIIT sont très difficiles et comportent de courtes périodes (ou intervalles) d'exercices de très haute intensité pour...En savoir plus»
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Les échauffements avant l’exercice sont-ils une perte de temps ? Par Anna Medaris Miller et Elaine K. Howley Les conseils donnés à la plupart des Américains depuis les cours de gym à l'école primaire encouragent depuis longtemps à toujours s'échauffer avant de faire de l'exercice et à se calmer après. Mais en réalité, de nombreuses personnes – dont certaines...En savoir plus»
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Royaume-Uni, Essex, Harlow, point de vue élevé d'une femme exerçant à l'extérieur dans son jardin La restauration de la masse et de la force musculaires, de l'endurance physique, de la capacité respiratoire, de la clarté mentale, du bien-être émotionnel et des niveaux d'énergie quotidiens sont importantes pour les anciens patients hospitalisés et les long-courriers COVID même. Bel....En savoir plus»
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Avoir ce sentiment de « nous » est associé à de nombreux avantages, notamment la satisfaction de vivre, la cohésion de groupe, le soutien et la confiance en soi. De plus, la participation à un groupe, l'effort et un volume d'exercice plus élevé sont plus probables lorsque les gens s'identifient fortement à un groupe d'exercice. Appartenant à un exercice...En savoir plus»
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DMS Champion Classic 2022 (Nanjing Station) Il se tiendra simultanément avec l'IWF le 30 août Un événement professionnel, à la mode et au sang chaud Une exposition dynamique, riche et colorée Sera au Nanjing International Expo Center Une fois de plus, déclenchez une frénésie de fitness Le classique des champions DMS...En savoir plus»
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Le changement le plus simple que vous puissiez apporter à votre programme de remise en forme lorsque vous travaillez avec un équipement d'entraînement à domicile est de commencer votre journée avec un peu de cardio. Pour stimuler votre métabolisme, faites-le avant le petit-déjeuner. Vous voulez faire de l'exercice plus fréquemment, mais vous ne voulez pas payer pour un abonnement à une salle de sport ou une boutique de fitness coûteuse...En savoir plus»
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VICWELL « BCAA + » En ce qui concerne l'intensité, la dépense énergétique et le complément nutritionnel, Vicwell a lancé 5 produits BCAA+, visant à répondre aux besoins nutritionnels de base des personnes à différents stades d'entraînement, afin de fournir l'assistance ciblée dont les personnes ont besoin. BCAA+ Électrolytes pour ceux qui sont...En savoir plus»
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9 exercices que les hommes devraient faire tous les jours Les gars, élaborez un plan pour rester en forme. En raison de la pandémie de COVID-19, de nombreux hommes ont vu leurs routines d’exercice normales perturbées. Les salles de sport à service complet, les studios de yoga et les terrains de basket-ball couverts ont fermé leurs portes au début de la crise, début 2020. Beaucoup d'entre eux...En savoir plus»
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Les partisans affirment que le jeûne intermittent est un moyen sûr et efficace de perdre du poids et d’améliorer votre santé. Ils affirment qu'il est plus facile à suivre que les autres régimes et qu'il offre plus de flexibilité que les régimes traditionnels hypocaloriques. "Le jeûne intermittent est un moyen de réduire les calories...En savoir plus»
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Aime ton cœur. Aujourd’hui, tout le monde sait sûrement que l’exercice est bon pour le cœur. «Un exercice régulier et modéré aide le cœur en modifiant les facteurs de risque connus pour causer des maladies cardiaques», explique le Dr Jeff Tyler, cardiologue interventionnel et structurel à Providence St. Joseph H...En savoir plus»
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Si vous n'avez pas vu de Hula Hoop depuis que vous êtes enfant, il est temps d'y jeter un autre regard. Ce ne sont plus seulement des jouets, les cerceaux de toutes sortes sont désormais des outils d'entraînement populaires. Mais le cerceau est-il vraiment un bon exercice ? "Nous n'avons pas beaucoup de preuves à ce sujet, mais il semble que cela ait un potentiel pour les mêmes types...En savoir plus»
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Pour de nombreux sportifs, cela signifiait acheter du matériel d’entraînement pour tout le corps. Heureusement, il existe une large gamme d'équipements de ce type, y compris des gadgets de haute technologie et des équipements de faible technologie relativement anciens, explique Toril Hinchman, directeur du fitness et du bien-être à l'Université Thomas Jefferson de Ph...En savoir plus»
