Mis on uut

  • Jõutreening 30–60 minutit nädalas võiks olla seotud pikema elueaga: õppimine
    Postitusaeg: 21. juuli 2022

    Autor Julia Musto | Fox News Jaapani teadlaste sõnul võib iganädalane 30–60 minutiline lihaseid tugevdav tegevus inimese elule pikendada. Hiljutises ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringus uuris rühm 16 uuringut, mis uurisid assotsi...Loe edasi»

  • Kas 1200-kaloriline dieet sobib teile?
    Postitusaeg: juuli-14-2022

    Kaalu langetamise puhul võib tunduda, et 1200 on maagiline number. Praktiliselt igal kaalulangetamise veebisaidil on vähemalt üks (või üks tosin) 1200 kalorit sisaldav dieedivõimalus päevas. Isegi riiklikud terviseinstituudid on avaldanud 1200 kalori päevase toitumiskava. Mis on nii erilist ab...Loe edasi»

  • Niisutamise ja tankimise näpunäited treenimiseks
    Postitusaeg: juuli-14-2022

    Registreeritud dietoloogi, sertifitseeritud spordidieetide spetsialistina ja spordidieetnikuna professionaalsetele, kolledži-, olümpia-, keskkooli- ja meistersportlastele, on minu ülesanne aidata neil jõudluse optimeerimiseks kasu saada hüdratsiooni- ja toitestrateegiatest. Olenemata sellest, kas alustate treeninguga...Loe edasi»

  • 6 parimat toidutrendi riiklikust restoranishowst
    Postitusaeg: juuli-07-2022

    Autor Janet Helm National Restaurant Association Show naasis hiljuti Chicagosse pärast kaheaastast pausi pandeemia tõttu. Ülemaailmne näitus oli täis uusi toite ja jooke, seadmeid, pakendeid ja tehnoloogiat restoranitööstusele, sealhulgas köögirobootikat ja automaatseid jooke...Loe edasi»

  • Mis on HIIT-i treeningprogramm?
    Postitusaeg: juuli-07-2022

    Autor Cedric X. Bryant Kõrge intensiivsusega intervalltreening ehk HIIT märgib treeningu programmeerimisel kaks kõige olulisemat kasti: kõrge efektiivsus lühikese aja jooksul. HIIT-treeningud on väga keerulised ja sisaldavad väga kõrge intensiivsusega treeningu lühikesi saringuid (või intervalle), et...Loe edasi»

  • Kas soojendused enne treeningut on lihtsalt ajaraiskamine?
    Postitusaeg: 30. juuni 2022

    Kas soojendused enne treeningut on lihtsalt ajaraiskamine? Anna Medaris Miller ja Elaine K. Howley Nõuanded, mis on enamikule ameeriklastele põhikooli võimlemistunnist saati puuritud, on pikka aega julgustanud alati enne treenimist soojendust tegema ja pärast treeningut maha jahutama. Kuid tegelikult on paljud inimesed, sealhulgas mõned ...Loe edasi»

  • Kuidas taastada jõudu ja vastupidavust pärast COVID-19
    Postitusaeg: 30. juuni 2022

    Ühendkuningriik, Essex, Harlow, õues aias treeniva naise kõrgendatud vaatenurk Lihasmassi ja -jõu, füüsilise vastupidavuse, hingamisvõime, vaimse selguse, emotsionaalse heaolu ja igapäevase energiataseme taastamine on endistele haiglapatsientidele ja COVID-i kaugvedajatele olulised. samasugused. Bel...Loe edasi»

  • Inimestele, kes treenivad rühmades, on "meil" eelised, kuid ärge unustage sõna "mina"
    Postitusaeg: 24. juuni 2022

    Seda "meie" tunnet seostatakse paljude eelistega, sealhulgas eluga rahulolu, rühma ühtekuuluvus, tugi ja enesekindlus. Lisaks on rühmas osalemine, pingutus ja suurem treeningu maht tõenäolisem, kui inimesed samastuvad tugevalt treeningrühmaga. Harjutusse kuulumine...Loe edasi»

  • DMS meistrivõistluste klassika ilmus taas SHANGHAI IWF-il!
    Postitusaeg: 23. juuni 2022

    2022 DMS Champion Classic (Nanjingi jaam) See toimub samaaegselt IWF-iga 30. augustil Professionaalne, moekas, kuumavereline üritus Nanjingi rahvusvahelises messikeskuses on dünaamiline, rikkalik ja värvikas näitus Taas, pange käima fitnessihullus DMS Champion Classic...Loe edasi»

  • VÄIKESTE RUUMIDE MUST HAVE KODUNE TREENINGVARUSTUS
    Postitusaeg: 17. juuni 2022

    Lihtsaim muudatus, mida saate kodus treenides oma treeningplaani teha, on alustada oma päeva kardiotreeninguga. Ainevahetuse kiirendamiseks tee seda enne hommikusööki. Tahad sagedamini treenida, kuid ei taha maksta jõusaaliliikme või kuluka boutique-treeningu eest...Loe edasi»

  • IWF SHANGHAI eksponendid
    Postitusaeg: juuni-09-2022

    VICWELL “BCAA+” Seoses intensiivsuse, energiakulu ja toidulisandiga on Vicwell turule toonud 5 BCAA+ toodet, mille eesmärk on rahuldada erinevates treeningfaasides olevate inimeste põhilised toitumisvajadused, et pakkuda inimestele vajalikku sihipärast abi. BCAA+ elektrolüüdid neile, kes...Loe edasi»

  • 9 harjutust, mida mehed peaksid iga päev tegema
    Postitusaeg: juuni-08-2022

    9 harjutust, mida mehed peaksid iga päev tegema Poisid, tehke plaan vormis püsimiseks. COVID-19 pandeemia tagajärjel olid paljude meeste tavapärased treeningrutiinid häiritud. Täisteenindusega jõusaalid, joogastuudiod ja sisekorvpalliväljakud suleti kriisi alguses 2020. aasta alguses. Paljud neist ...Loe edasi»