-
Propagandantoj diras, ke intermita fastado estas sekura kaj efika maniero perdi pezon kaj plibonigi vian sanon. Ili asertas, ke ĝi estas pli facile aliĝi ol aliaj dietoj kaj ofertas pli da fleksebleco ol tradiciaj kalori-restriktitaj dietoj. "Intermita fastado estas rimedo por redukti calo...Legu pli»
-
Amu vian koron. Nuntempe, certe ĉiuj scias, ke ekzercado estas bona por la koro. "Regula, modera ekzercado helpas la koron modifante la riskfaktorojn konatajn kaŭzi kormalsanon," diras D-ro Jeff Tyler, intervena kaj struktura kardiologo kun Providence St. Joseph H...Legu pli»
-
Se vi ne vidis Hula Hoop de kiam vi estis infano, estas tempo por denove rigardi. Ne plu nur ludiloj, ĉiaj ringoj nun estas popularaj trejnaj iloj. Sed ĉu huping estas vere bona ekzercado? "Ni ne havas multajn pruvojn pri ĝi, sed ŝajnas, ke ĝi havas la potencialon por la samaj tipoj...Legu pli»
-
Por multaj ekzercantoj, tio signifis aĉeti tutkorpan trejnan ekipaĵon. Feliĉe, ekzistas ampleksa aro de tiaj ekipaĵoj haveblaj, inkluzive de altteknologiaj aparatoj kaj relative malnovaj malnovteknikaj ekipaĵoj, diras Toril Hinchman, direktoro pri taŭgeco kaj bonfarto de Thomas Jefferson University en Ph...Legu pli»
-
Nuntempe, ŝajnas, ke ĉiu famulo havas dieton aŭ trejnan protokolon, kiun ili rekomendas super ĉiuj aliaj. Kiel unu el la plej varmaj famuloj en Holivudo dum jaroj, Jennifer Aniston ne estas malsama; lastatempe, ŝi propagandis la avantaĝojn de la tiel nomata 15-15-15-trejnadplano, aŭ la Jennifer Anisto...Legu pli»
-
Establi efikan, daŭrigeblan ekzercan rutinon estas ŝlosila komponanto de ajna pezo-perdo-strategio, diras Russell F. Camhi, primara prizorga sportmedicina kuracisto ĉe la Northwell Health Orthopaedic Institute en Great Neck, Novjorko. Li estas ĉefteamkuracisto ĉe Hofstra University en Uniondal...Legu pli»
-
Konservi malgrasan muskolmason dum perdo de pezo ne ĉiam estas facila. Tamen, ĝi estas tre grava por ĝenerala sano kaj bonstato, kaj ankaŭ por helpi viajn pezoperdojn. Malgrasa muskolo subtenas vian forton, energiajn nivelojn, moveblecon, koron kaj metabolan sanon. Ĝi estas ligita al pli longa vivo...Legu pli»
-
Ĉi tio estas demando, kiun multaj homoj demandis pro la daŭranta koronavirus-pandemio, kiam aliri ekzercojn malproksime nur kreskis en tropezo. Sed ĝi ne taŭgas por ĉiuj, diras Jessica Mazzucco, NYC-areo atestita taŭgeca trejnisto kaj fondinto de The Glute Recr...Legu pli»
-
La konsiloj penetritaj al plej multaj usonanoj ekde bazlerneja gimnastikejo longe kuraĝigis ĉiam varmiĝi antaŭ ekzercado kaj malvarmigi post. Sed fakte, multaj homoj - inkluzive de iuj seriozaj atletoj kaj eĉ iuj personaj trejnistoj - forĵetas ĉi tiujn elementojn, ofte en la intereso de t...Legu pli»
-
Kiom ekzercado estas tro? Kiam vi entuziasme lanĉas novan trejnan reĝimon, eble estos malfacile eltrovi kiom da ekzerco estas tro, diras Toril Hinchman, direktoro pri taŭgeco kaj bonfarto de Thomas Jefferson University en Filadelfio. La plej bona maniero...Legu pli»
-
Dum la pasintaj kvin jaroj, la ĉefaj kompanioj de sportaj varoj de la mondo daŭre kreskis, kun sia merkata valoro multe pli ol siajn indeksojn. Ĉefaj markoj de sportaj ŝuoj kaj vestaĵoj ripetos kaj altgradigos per fortaj produktaj funkciaj baroj, altiros konsumantojn por daŭre r. ..Legu pli»
-
NE. 1 Dior VIBE sporta serio estos disponebla en ŝprucbutikoj tutmonde Dior lanĉos serion de ŝprucbutikoj tutmonde venontmonate por marki la lanĉon de sia Dior Vibe sporta linio.Maria Grazia Chiuri, artdirektoro de la virina vestaĵkolekto, reliefigi...Legu pli»
