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Von Julia Musto | Laut japanischen Forschern könnte die wöchentliche Teilnahme von 30 bis 60 Minuten an muskelstärkenden Aktivitäten das Leben eines Menschen um Jahre verlängern. In einer kürzlich im British Journal of Sports Medicine veröffentlichten Studie untersuchte die Gruppe 16 Studien, die den Zusammenhang untersuchten ...Mehr lesen»
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Wenn es ums Abnehmen geht, kann es so aussehen, als wäre 1.200 die magische Zahl. Praktisch jede Website zum Abnehmen bietet mindestens eine (oder ein Dutzend) Diätoptionen mit 1.200 Kalorien pro Tag. Sogar die National Institutes of Health haben einen Ernährungsplan mit 1.200 Kalorien pro Tag veröffentlicht. Was ist das Besondere an...Mehr lesen»
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Als registrierter Ernährungsberater, staatlich geprüfter Spezialist für Sportdiätetik und Sportdiätetiker für Profi-, Hochschul-, Olympia-, High-School- und Mastersportler besteht meine Aufgabe darin, ihnen dabei zu helfen, Hydratations- und Energieversorgungsstrategien zur Leistungsoptimierung zu nutzen. Egal, ob Sie ein Fitnessstudio beginnen...Mehr lesen»
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Von Janet Helm Die National Restaurant Association Show kehrte kürzlich nach einer zweijährigen Pause aufgrund der Pandemie nach Chicago zurück. Die Weltmesse war voll von neuen Lebensmitteln und Getränken, Geräten, Verpackungen und Technologien für die Gastronomie, darunter Küchenrobotik und automatische Getränke...Mehr lesen»
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Von Cedric HIIT-Workouts sind sehr anspruchsvoll und beinhalten kurze Trainingseinheiten (oder Intervalle) mit sehr hoher Intensität für ...Mehr lesen»
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Sind Aufwärmübungen vor dem Training nur Zeitverschwendung? Von Anna Medaris Miller und Elaine K. Howley Der Ratschlag, der den meisten Amerikanern seit dem Sportunterricht in der Grundschule eingetrichtert wurde, empfiehlt seit langem, sich vor dem Training immer aufzuwärmen und sich danach abzukühlen. Aber in Wirklichkeit sind viele Menschen – darunter auch einige ...Mehr lesen»
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Großbritannien, Essex, Harlow, erhöhter Standpunkt einer Frau, die draußen in ihrem Garten trainiert. Die Wiederherstellung von Muskelmasse und Kraft, körperlicher Ausdauer, Atemkapazität, geistiger Klarheit, emotionalem Wohlbefinden und täglichem Energieniveau ist für ehemalige Krankenhauspatienten und COVID-Langstreckenpatienten wichtig gleich. Bel...Mehr lesen»
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Dieses Wir-Gefühl ist mit zahlreichen Vorteilen verbunden, darunter Lebenszufriedenheit, Gruppenzusammenhalt, Unterstützung und Selbstvertrauen. Darüber hinaus sind Gruppenteilnahme, Anstrengung und ein höheres Übungsvolumen wahrscheinlicher, wenn sich Menschen stark mit einer Übungsgruppe identifizieren. Zugehörigkeit zu einer Übung...Mehr lesen»
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2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) findet zeitgleich mit der IWF am 30. August statt. Eine professionelle, modische, heißblütige Veranstaltung. Eine dynamische, reichhaltige und farbenfrohe Ausstellung. Wird wieder im Nanjing International Expo Centre stattfinden. Löst erneut einen Fitness-Rausch aus Der DMS Champion Classic...Mehr lesen»
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Die einfachste Änderung, die Sie an Ihrem Fitnessplan vornehmen können, wenn Sie von zu Hause aus an Trainingsgeräten arbeiten, besteht darin, Ihren Tag mit etwas Cardio zu beginnen. Um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, tun Sie dies vor dem Frühstück. Sie möchten häufiger Sport treiben, aber nicht für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Boutique-Fitness-Angebote bezahlen ...Mehr lesen»
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VICWELL „BCAA +“ In Bezug auf Intensität, Energieverbrauch und Nahrungsergänzung hat Vicwell 5 BCAA+-Produkte auf den Markt gebracht, die darauf abzielen, den Kernernährungsbedarf von Menschen in verschiedenen Trainingsphasen zu decken und ihnen die gezielte Unterstützung zu bieten, die sie benötigen. BCAA+ Elektrolyte für diejenigen, die...Mehr lesen»
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9 Übungen, die Männer jeden Tag machen sollten Leute, macht einen Plan, um fit zu bleiben. Als Folge der COVID-19-Pandemie wurde bei vielen Männern der normale Trainingsablauf gestört. Full-Service-Fitnessstudios, Yoga-Studios und Indoor-Basketballplätze wurden zu Beginn der Krise Anfang 2020 geschlossen. Viele davon ...Mehr lesen»
