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Beim Abnehmen scheint 1.200 die magische Zahl zu sein. Praktisch jede Abnehm-Website bietet mindestens eine (oder ein Dutzend) Diätoptionen mit 1.200 Kalorien pro Tag. Sogar die National Institutes of Health haben einen Ernährungsplan mit 1.200 Kalorien pro Tag veröffentlicht. Was ist so besonders daran...Mehr lesen»
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Als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, zertifizierte Spezialistin für Sportdiätetik und Sportdiätassistentin für Profisportler, Hochschulsportler, Olympiasportler, Highschool-Sportler und Masters-Athleten unterstütze ich sie dabei, ihre Leistung durch optimale Flüssigkeits- und Energiezufuhr zu optimieren. Egal, ob Sie gerade mit einem Fitnessprogramm beginnen …Mehr lesen»
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Von Janet Helm: Die National Restaurant Association Show fand kürzlich nach einer zweijährigen pandemiebedingten Pause wieder in Chicago statt. Auf der globalen Messe gab es zahlreiche neue Speisen und Getränke, Geräte, Verpackungen und Technologien für die Gastronomie, darunter Küchenroboter und automatische Getränkeautomaten.Mehr lesen»
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Von Cedric X. Bryant: Hochintensives Intervalltraining (HIIT) erfüllt zwei der wichtigsten Kriterien eines Trainingsprogramms: hohe Effektivität in kurzer Zeit. HIIT-Workouts sind sehr anspruchsvoll und bestehen aus kurzen Intervallen mit sehr hoher Intensität.Mehr lesen»
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Ist Aufwärmen vor dem Training reine Zeitverschwendung? Von Anna Medaris Miller und Elaine K. Howley. Der Rat, der den meisten Amerikanern seit dem Sportunterricht in der Grundschule eingetrichtert wird, lautet: Aufwärmen vor dem Training und Abkühlen danach. Doch in Wirklichkeit tun viele Menschen – darunter auch einige ...Mehr lesen»
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Großbritannien, Essex, Harlow, erhöhte Ansicht einer Frau, die draußen in ihrem Garten trainiert. Die Wiederherstellung von Muskelmasse und Kraft, körperlicher Ausdauer, Atemkapazität, geistiger Klarheit, emotionalem Wohlbefinden und täglichem Energieniveau ist sowohl für ehemalige Krankenhauspatienten als auch für COVID-Langzeitpatienten wichtig. Bel...Mehr lesen»
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Dieses „Wir“-Gefühl bringt zahlreiche Vorteile mit sich, darunter Lebenszufriedenheit, Gruppenzusammenhalt, Unterstützung und Selbstvertrauen beim Sport. Darüber hinaus sind Gruppenteilnahme, Engagement und ein höheres Trainingsvolumen wahrscheinlicher, wenn sich Menschen stark mit einer Trainingsgruppe identifizieren. Die Zugehörigkeit zu einer Trainingsgruppe...Mehr lesen»
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2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Es findet gleichzeitig mit dem IWF am 30. August statt. Ein professionelles, modisches und heißblütiges Event. Eine dynamische, reichhaltige und farbenfrohe Ausstellung. Wird im Nanjing International Expo Center stattfinden. Lösen Sie erneut einen Fitnessrausch aus. Das DMS Champion Classic ...Mehr lesen»
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Die einfachste Änderung, die Sie an Ihrem Fitnessplan vornehmen können, wenn Sie von zu Hause aus trainieren, ist, Ihren Tag mit etwas Cardiotraining zu beginnen. Um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, machen Sie es vor dem Frühstück. Sie möchten häufiger trainieren, aber keine Lust auf eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder ein teures Boutique-Fitnessstudio haben ...Mehr lesen»
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VICWELL „BCAA +“ In Bezug auf Intensität, Energieverbrauch und Nahrungsergänzungsmittel hat Vicwell fünf BCAA+-Produkte auf den Markt gebracht, die darauf abzielen, die grundlegenden Nährstoffbedürfnisse von Menschen in verschiedenen Trainingsphasen zu erfüllen und die gezielte Unterstützung zu bieten, die sie benötigen. BCAA+ Elektrolyte für diejenigen, die …Mehr lesen»
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9 Übungen, die Männer täglich machen sollten Jungs, macht einen Plan, um fit zu bleiben. Aufgrund der COVID-19-Pandemie mussten viele Männer ihre gewohnten Trainingsroutinen unterbrechen. Fitnessstudios, Yogastudios und Basketballhallen mussten zu Beginn der Krise Anfang 2020 schließen. Viele dieser ...Mehr lesen»
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Befürworter behaupten, Intervallfasten sei eine sichere und effektive Methode zum Abnehmen und zur Verbesserung der Gesundheit. Es sei einfacher einzuhalten als andere Diäten und biete mehr Flexibilität als herkömmliche kalorienreduzierte Diäten. „Intervallfasten ist eine Methode zur Kalorienreduzierung…“Mehr lesen»
