-
Zastánci tvrdí, že přerušovaný půst je bezpečný a účinný způsob, jak zhubnout a zlepšit své zdraví. Tvrdí, že je snazší dodržovat než jiné diety a nabízí větší flexibilitu než tradiční diety s omezeným příjmem kalorií. "Přerušovaný půst je prostředkem ke snížení kalorického...Přečtěte si více»
-
Miluj své srdce. To, že cvičení je dobré pro srdce, už jistě každý ví. "Pravidelné, mírné cvičení pomáhá srdci tím, že upravuje rizikové faktory, o kterých je známo, že způsobují srdeční onemocnění," říká Dr. Jeff Tyler, intervenční a strukturální kardiolog z Providence St. Joseph H...Přečtěte si více»
-
Pokud jste Hula Hoop neviděli od dětství, je čas se podívat znovu. Už to nejsou jen hračky, obruče všeho druhu jsou nyní oblíbenými cvičebními nástroji. Ale je hooping opravdu dobré cvičení? "Nemáme o tom mnoho důkazů, ale zdá se, že má potenciál pro stejné typy...Přečtěte si více»
-
Pro mnoho cvičenců to znamenalo nákup vybavení pro cvičení celého těla. Naštěstí je k dispozici široká škála takového vybavení, včetně high-tech gadgetů a relativně staré školy low-tech vybavení, říká Toril Hinchman, ředitelka fitness a wellness na Thomas Jefferson University v Ph...Přečtěte si více»
-
V dnešní době se zdá, že každá celebrita má dietu nebo cvičební protokol, který doporučují především. Jennifer Aniston jako jedna z nejžhavějších celebrit v Hollywoodu už léta není jiná; nedávno vychvalovala výhody takzvaného cvičebního plánu 15-15-15 nebo Jennifer Anisto...Přečtěte si více»
-
Zavedení efektivní a udržitelné rutiny cvičení je klíčovou složkou jakékoli strategie hubnutí, říká Russell F. Camhi, lékař sportovní medicíny primární péče z Northwell Health Orthopedic Institute v Great Neck, New York. Je hlavním týmovým lékařem na Hofstra University v Uniondalu...Přečtěte si více»
-
Zachování čisté svalové hmoty při hubnutí není vždy snadné. Přesto je velmi důležité pro celkové zdraví a kondici, stejně jako pro podporu vašeho úsilí o hubnutí. Štíhlé svaly podporují vaši sílu, energetickou hladinu, pohyblivost, srdce a metabolické zdraví. Souvisí to s delší životností...Přečtěte si více»
-
To je otázka, kterou si klade mnoho lidí ve světle probíhající pandemie koronaviru, kdy se vzdálený přístup k tréninkům jen rozšířil. Ale není to to pravé pro každého, říká Jessica Mazzucco, certifikovaná fitness trenérka v New Yorku a zakladatelka The Glute Recr...Přečtěte si více»
-
Rada, kterou většina Američanů dostala od hodin tělocviku na základní škole, dlouho vybízela vždy se zahřát před cvičením a po něm se zchladit. Ale ve skutečnosti mnoho lidí – včetně některých vážných sportovců a dokonce i některých osobních trenérů – tyto prvky zavrhuje, často v zájmu...Přečtěte si více»
-
Kolik cvičení je příliš mnoho? Když nadšeně zavádíte nový cvičební režim, může být náročné zjistit, kolik cvičení je příliš mnoho, říká Toril Hinchman, ředitelka fitness a wellness na Thomas Jefferson University ve Philadelphii. Nejlepší způsob...Přečtěte si více»
-
Za posledních pět let přední světové společnosti zabývající se sportovním zbožím nadále rostly, přičemž jejich tržní hodnota daleko předčila jejich indexy. Přední značky sportovní obuvi a oblečení budou iterovat a modernizovat se silnými funkčními bariérami produktů, přitahují spotřebitele, aby pokračovali v r. ..Přečtěte si více»
-
ŽÁDNÝ. 1 Sportovní série Dior VIBE bude dostupná v pop-up obchodech po celém světě Dior uvede příští měsíc řadu pop-up obchodů po celém světě u příležitosti uvedení své řady sportovního oblečení Dior Vibe.Maria Grazia Chiuri, umělecká ředitelka kolekce dámského oblečení, zvýraznit...Přečtěte si více»
