-
Quan es tracta de perdre pes, pot semblar que 1.200 és el nombre màgic. Pràcticament tots els llocs web de pèrdua de pes tenen almenys una (o una dotzena) opcions de dieta de 1.200 calories al dia. Fins i tot els Instituts Nacionals de Salut han publicat un pla d'àpats de 1.200 calories al dia. Què hi ha de tan especial...Llegeix més»
-
Com a dietista col·legiat, especialista en dietètica esportiva i dietista esportiva per a esportistes professionals, universitaris, olímpics, de secundària i màsters, la meva funció és ajudar-los a aprofitar les estratègies d'hidratació i alimentació per optimitzar el rendiment. Tant si estàs començant un gimnàs...Llegeix més»
-
Per Janet Helm El National Restaurant Association Show va tornar recentment a Chicago després d'una pausa de dos anys a causa de la pandèmia. El saló mundial estava ple de nous aliments i begudes, equips, envasos i tecnologia per a la indústria de la restauració, inclosa la robòtica de la cuina i les begudes automàtiques...Llegeix més»
-
Per Cedric X. Bryant L'entrenament d'interval d'alta intensitat, o HIIT, marca dues de les caselles més importants a l'hora de programar exercicis: alta efectivitat en poc temps. Els entrenaments HIIT són molt desafiants i inclouen ràfegues curtes (o intervals) d'exercicis d'alta intensitat per...Llegeix més»
-
Els escalfaments abans de l'exercici són només una pèrdua de temps? Per Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley El consell que s'ha donat a la majoria dels nord-americans des de la classe de gimnàstica de l'escola primària ha animat durant molt de temps a escalfar-se sempre abans de fer exercici i refrescar-se després. Però en realitat, molta gent, inclosa algunes...Llegeix més»
-
Regne Unit, Essex, Harlow, punt de vista elevat d'una dona que fa exercici a l'aire lliure al seu jardí. La restauració de la massa i la força muscular, la resistència física, la capacitat respiratòria, la claredat mental, el benestar emocional i els nivells d'energia diaris són importants per als antics pacients hospitalaris i els transportistes llargs de COVID igual. Bel...Llegeix més»
-
Tenir aquest sentit de "nosaltres" s'associa amb nombrosos beneficis, com ara la satisfacció amb la vida, la cohesió del grup, el suport i la confiança en l'exercici. A més, l'assistència al grup, l'esforç i un volum d'exercici més elevat són més probables quan les persones s'identifiquen fortament amb un grup d'exercici. Pertànyer a un exercici...Llegeix més»
-
2022 DMS Champion Classic (Estació de Nanjing) Se celebrarà simultàniament amb l'IWF el 30 d'agost Un esdeveniment professional, de moda i de sang calenta Una exposició dinàmica, rica i colorida Estarà al Nanjing International Expo Center Un cop més, desencadena un frenesí de fitness El DMS Champion Classic...Llegeix més»
-
El canvi més senzill que podeu fer al vostre pla de fitness quan treballeu des de l'equip d'entrenament de casa és començar el dia amb una mica de cardio. Per augmentar el teu metabolisme, fes-ho abans d'esmorzar. Voleu fer exercici amb més freqüència, però no voleu pagar per una subscripció al gimnàs o un gimnàs costós...Llegeix més»
-
VICWELL “BCAA +” Pel que fa a la intensitat, la despesa energètica i el suplement nutricional, Vicwell ha llançat 5 productes BCAA+, amb l'objectiu de satisfer les necessitats nutricionals bàsiques de les persones en diferents etapes d'entrenament, per proporcionar l'assistència específica que les persones necessiten. Electròlits BCAA+ per a aquells que estan...Llegeix més»
-
9 exercicis que els homes haurien de fer cada dia Nois, feu un pla per mantenir-vos en forma. Com a conseqüència de la pandèmia de la COVID-19, molts homes van tenir les seves rutines d'exercici habituals alterades. Els gimnasos de servei complet, els estudis de ioga i les pistes de bàsquet cobertes van tancar a l'inici de la crisi a principis del 2020. Molts d'aquests...Llegeix més»
-
Els defensors diuen que el dejuni intermitent és una manera segura i eficaç de perdre pes i millorar la vostra salut. Afirmen que és més fàcil d'adherir que altres dietes i ofereix més flexibilitat que les dietes tradicionals restringides en calories. "El dejuni intermitent és un mitjà per reduir les calories...Llegeix més»
