-
Bởi Julia Musto | Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, dành 30 đến 60 phút cho các hoạt động tăng cường cơ bắp hàng tuần có thể kéo dài tuổi thọ của một người thêm nhiều năm. Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, nhóm đã xem xét 16 nghiên cứu kiểm tra mối liên quan...Đọc thêm»
-
Khi nói đến việc giảm cân, có vẻ như 1.200 là con số kỳ diệu. Trên thực tế, mọi trang web giảm cân đều có ít nhất một (hoặc một tá) lựa chọn chế độ ăn kiêng 1.200 calo mỗi ngày. Ngay cả Viện Y tế Quốc gia cũng đã công bố kế hoạch bữa ăn 1.200 calo mỗi ngày. Có gì đặc biệt vậy b...Đọc thêm»
-
Với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, chuyên gia được hội đồng chứng nhận về chế độ ăn kiêng thể thao và chuyên gia dinh dưỡng thể thao cho các vận động viên chuyên nghiệp, đại học, Olympic, trung học và thạc sĩ, vai trò của tôi là giúp họ tận dụng các chiến lược cung cấp nước và cung cấp năng lượng để tối ưu hóa hiệu suất. Cho dù bạn đang bắt đầu tập thể dục...Đọc thêm»
-
Bởi Janet Helm The National Restaurant Association Show gần đây đã quay trở lại Chicago sau hai năm gián đoạn do đại dịch. Triển lãm toàn cầu diễn ra nhộn nhịp với các loại thực phẩm, đồ uống, thiết bị, bao bì và công nghệ mới dành cho ngành nhà hàng, bao gồm robot nhà bếp và nước giải khát tự động...Đọc thêm»
-
Bởi Cedric X. Bryant Tập luyện cường độ cao ngắt quãng, hay HIIT, kiểm tra hai trong số các tiêu chí quan trọng nhất khi lập chương trình tập thể dục: hiệu quả cao trong một khoảng thời gian ngắn. Các bài tập HIIT rất khó khăn và có các đợt tập luyện (hoặc khoảng thời gian) ngắn với cường độ rất cao để...Đọc thêm»
-
Khởi động trước khi tập có phải chỉ lãng phí thời gian? Bởi Anna Medaris Miller và Elaine K. Howley Lời khuyên đã thấm sâu vào hầu hết người Mỹ kể từ khi lớp thể dục ở trường tiểu học từ lâu đã khuyến khích luôn khởi động trước khi tập thể dục và thư giãn sau đó. Nhưng trên thực tế, nhiều người - trong đó có một số...Đọc thêm»
-
Vương quốc Anh, Essex, Harlow, quan điểm nâng cao về một người phụ nữ tập thể dục ngoài trời trong khu vườn của mình Phục hồi khối lượng và sức mạnh cơ bắp, sức bền thể chất, khả năng thở, tinh thần minh mẫn, cảm xúc hạnh phúc và mức năng lượng hàng ngày là rất quan trọng đối với những bệnh nhân từng nằm viện và những người mắc bệnh Covid dài hạn như nhau. Bel...Đọc thêm»
-
Việc có được cảm giác về “chúng ta” này gắn liền với nhiều lợi ích, bao gồm sự hài lòng trong cuộc sống, sự gắn kết nhóm, sự hỗ trợ và rèn luyện sự tự tin. Hơn nữa, việc tham gia nhóm, nỗ lực và khối lượng bài tập cao hơn có nhiều khả năng xảy ra hơn khi mọi người xác định rõ ràng với một nhóm tập thể dục. Thuộc bài tập...Đọc thêm»
-
2022 DMS Champion Classic (Ga Nam Kinh) Nó sẽ được tổ chức đồng thời với IWF vào ngày 30 tháng 8 Một sự kiện chuyên nghiệp, thời trang, nóng bỏng Một cuộc triển lãm năng động, phong phú và đầy màu sắc Sẽ có mặt tại Trung tâm Triển lãm Quốc tế Nam Kinh Một lần nữa, Khơi dậy cơn cuồng tập thể dục Giải đấu DMS Champion Classic...Đọc thêm»
-
Thay đổi đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện đối với kế hoạch tập thể dục của mình khi làm việc trên thiết bị tập luyện tại nhà là bắt đầu ngày mới với một số bài tập tim mạch. Để tăng cường trao đổi chất, hãy làm điều đó trước khi ăn sáng. Muốn tập thể dục thường xuyên hơn nhưng không muốn trả tiền để trở thành thành viên phòng tập thể dục hoặc cửa hàng tập thể dục đắt tiền ...Đọc thêm»
-
VICWELL “BCAA +” Về cường độ, mức tiêu hao năng lượng và bổ sung dinh dưỡng, Vicwell đã tung ra 5 sản phẩm BCAA+, nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cốt lõi cho mọi người ở các giai đoạn tập luyện khác nhau, nhằm cung cấp sự hỗ trợ có mục tiêu mà mọi người cần. BCAA+ Điện giải dành cho người...Đọc thêm»
-
9 bài tập nam giới nên tập mỗi ngày Các chàng trai hãy lên kế hoạch để giữ dáng. Do hậu quả của đại dịch COVID-19, nhiều nam giới đã bị gián đoạn thói quen tập thể dục bình thường. Các phòng tập thể dục, phòng tập yoga và sân bóng rổ trong nhà đầy đủ dịch vụ đã đóng cửa ngay từ đầu cuộc khủng hoảng vào đầu năm 2020. Nhiều phòng trong số này ...Đọc thêm»
