-
Прихильники кажуть, що періодичне голодування є безпечним і ефективним способом схуднення та покращення здоров’я. Вони стверджують, що її легше дотримуватися, ніж інші дієти, і вона пропонує більшу гнучкість, ніж традиційні дієти з обмеженням калорій. «Періодичне голодування є засобом зменшення калорій...Читати далі»
-
Любіть своє серце. Зараз, напевно, всі знають, що фізичні вправи корисні для серця. «Регулярні помірні фізичні вправи допомагають серцю, змінюючи фактори ризику, які, як відомо, спричиняють серцеві захворювання», — каже доктор Джефф Тайлер, інтервенційний та структурний кардіолог з Providence St. Joseph H...Читати далі»
-
Якщо ви не бачили хулахуп з дитинства, настав час поглянути ще раз. Більше не просто іграшки, обручі всіх видів тепер є популярними інструментами для тренувань. Але чи справді стрибки з обручем – хороша вправа? «У нас немає багато доказів про це, але, схоже, у нього є потенціал для тих самих типів...Читати далі»
-
Для багатьох тих, хто займається спортом, це означало придбання обладнання для тренування всього тіла. На щастя, існує широкий спектр такого обладнання, включаючи високотехнологічні гаджети та відносно старе шкільне низькотехнологічне спорядження, каже Торіл Хінчман, директор відділу фітнесу та оздоровлення Університету Томаса Джефферсона в Ph...Читати далі»
-
У наші дні здається, що кожна знаменитість має дієту чи протокол тренувань, які вони рекомендують перш за все. Як одна з найгарячіших знаменитостей Голлівуду протягом багатьох років, Дженніфер Еністон нічим не відрізняється; нещодавно вона рекламувала переваги так званого плану тренувань 15-15-15 або Дженніфер Аністо...Читати далі»
-
«Встановлення ефективної, стійкої рутини фізичних вправ є ключовим компонентом будь-якої стратегії схуднення, каже Рассел Ф. Камхі, лікар первинної медичної допомоги спортивної медицини в Ортопедичному інституті Northwell Health у Грейт-Неку, Нью-Йорк. Він головний лікар в Університеті Хофстра в Юніондал...Читати далі»
-
Зберегти м’язову масу під час схуднення не завжди легко. Тим не менш, це надзвичайно важливо для загального здоров’я та самопочуття, а також для допомоги у ваших зусиллях зі схуднення. Чистий м’яз підтримує вашу силу, рівень енергії, рухливість, здоров’я серця та обміну речовин. Це пов’язано з довшим життям...Читати далі»
-
Це питання, яке задають багато людей у світлі пандемії коронавірусу, коли доступ до віддаленого тренування лише зростає. Але це не підходить для всіх, каже Джессіка Мазукко, сертифікований фітнес-тренер у Нью-Йорку та засновник The Glute Recr...Читати далі»
-
Порада, яка впроваджена в більшість американців ще з уроків фізкультури в початковій школі, давно заохочувала завжди розминатись перед тренуванням і охолоджуватися після. Але насправді багато людей – включаючи серйозних спортсменів і навіть деяких особистих тренерів – відмовляються від цих елементів, часто в інтересах...Читати далі»
-
Скільки вправ занадто багато? Коли ви з ентузіазмом запускаєте нову програму тренувань, може бути складно визначити, скільки вправ занадто багато, каже Торіл Хінчман, директор відділу фітнесу та оздоровлення Університету Томаса Джефферсона у Філадельфії. Найкращий спосіб...Читати далі»
-
Протягом останніх п’яти років провідні світові компанії, що займаються виробництвом спортивних товарів, продовжували розвиватися, а їхня ринкова вартість значно випереджала їхні індекси. Провідні бренди спортивного взуття та одягу повторюватимуться й оновлюватимуться за допомогою сильних функціональних бар’єрів для продукту, залучаючи споживачів, щоб продовжувати р. ..Читати далі»
-
НІ 1 Спортивна серія Dior VIBE буде доступна в магазинах Pop-up по всьому світу Наступного місяця Dior відкриє серію Pop-up магазинів по всьому світу, щоб відзначити запуск своєї лінії спортивного одягу Dior Vibe. Марія Грація К’юрі, художній керівник колекції жіночого одягу, підкреслити...Читати далі»
